نصائح للحفاظ على صحة العين والحد من مخاطر شيخوختها

أفادت الدكتورة يلينا كازانتسيفا، أخصائية جراحة العيون بأن شيخوخة عدسة العين عملية طبيعية لا يمكن إيقافها من خلال ممارسة التمارين أو تناول الفيتامينات لكنها لا تشكل خطرا على الحياة.

صورة تعبيرية / **Jiri Hubatka/http://imagebroker.com/#/search/** / Globallookpress

إقرأ المزيد

وهن العين.. أسبابه وأعراضه

ووفقا لها، فإن البدء بالعناية بصحة العين قبل ظهور الأعراض الأولى قد يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وطول النظر المرتبط بالتقدم في السن، كما يساعد على الحد من تأثير العوامل التي تزيد من احتمالات الإصابة بأمراض العيون.

وقالت: "تشمل الإجراءات العملية الإقلاع عن التدخين، وممارسة النشاط البدني بانتظام، ومراقبة ضغط الدم ومستوى السكر في الدم. كما يُنصح بارتداء نظارات شمسية تحجب ما بين 99 و100 بالمئة من أشعة UVA وUVB عند الخروج إلى الهواء الطلق. ومن المهم أيضا توفير إضاءة مريحة أثناء القراءة، وتكبير حجم الخط إذا كان صغيرا جدا، وأخذ فترات راحة عند العمل أمام الشاشات لفترات طويلة. وتساعد هذه التدابير على تقليل إجهاد العين، لكنها لا تمنع طول النظر الشيخوخي".

وأكدت الخبيرة أهمية إجراء فحوص دورية للعين لدى الطبيب، للكشف عن أي عوامل وراثية أو أمراض مزمنة، وعدم انتظار ظهور الأعراض.

وقالت: "إن مواجهة صعوبة تدريجية في قراءة الأحرف الصغيرة تستدعي تحديد موعد لفحص العين. أما التدهور المفاجئ في الرؤية، أو رؤية ومضات ضوئية، أو ظهور أجسام عائمة جديدة بأعداد كبيرة، أو الإحساس بوجود "ستارة داكنة" أمام العين، فهي أعراض تستوجب الحصول على رعاية طبية عاجلة من طبيب العيون، لأنها قد تشير إلى مشكلة في الشبكية. لذلك، لا ينبغي انتظار زوال هذه الأعراض بالراحة".

المصدر: روسيا اليوم (RT)+radio1.ru