مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    شهر رمضان
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    34 خبر
    • نبض الملاعب
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • الحرب على إيران
    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • الحرب على إيران

      الحرب على إيران

    • ضربات إسرائيلية على لبنان

      ضربات إسرائيلية على لبنان

    • بعد منعه دخول كنيسة القيامة في أحد الشعانين.. بطريرك القدس للاتين يرأس صلاة من أجل السلام أمام القدس

      بعد منعه دخول كنيسة القيامة في أحد الشعانين.. بطريرك القدس للاتين يرأس صلاة من أجل السلام أمام القدس

    الصحة
    تاريخ النشر: 22.01.2026 | 05:10 GMT

    أنشطة منزلية في أوقات الفراغ تعزز صحة الدماغ

    كشفت دراسة حديثة أن ممارسة بعض الأنشطة المنزلية في أوقات الفراغ تعزز قدرات الدماغ وتحسن الذاكرة.

    أنشطة منزلية في أوقات الفراغ تعزز صحة الدماغ
    صورة تعبيرية / Legion-Media

    أجرى الدراسة مجموعة دولية من العلماء والباحثين بإشراف متخصصين من جامعة كوينزلاند، وقاموا بتحليل بيانات أكثر من مليون شخص من متوسطي العمر وكبار السن من 30 دولة، وقارنوا الأنشطة المنزلية اليومية وبمقاييس الذاكرة والانتباه والتفكير لدى المشاركين.

    وتبين للباحثين أن "الجلوس النشط" مثل القراءة أو لعب الورق أو حل الألغاز أو العمل على الكمبيوتر يعزز القدرات الدماغية ويحسن التركيز، بينما قضاء وقت الفراغ في مشاهدة التلفاز يرتبط بضعف الذاكرة ويقلل المهارات المعرفية.

    وأشار الباحثون إلى أن الإرشادات الصحية عادة ما توصي "بالجلوس أقل" خلال وقت الفراغ في المنزل، دون التمييز بين أنواع الأنشطة التي يمكن ممارستها، ومع ذلك تُظهر النتائج أن الأمر لا يقتصر على مدة الجلوس، بل على ما يفعله الشخص أثناء وقت الفراغ.

    ويؤكد العلماء أن الحديث لا يدور عن استبدال النشاط البدني بالجلوس وممارسة بعض الهوايات، فالحركة ضرورية للصحة، ولكن في تلك الساعات التي لا يمكن فيها تجنب الجلوس، فإن اختيار أنشطة أكثر نشاطا من الناحية الفكرية  مثل القراءة بدلا من مشاهدة التلفاز، يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر تدهور الوظائف المعرفية مع تقدم العمر.

    المصدر: لينتا.رو

     

     

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    بيان من الحرس الثوري الإيراني حول تفاصيل استهداف طائرة "E-3" أمريكية و"تدميرها" (صور)

    أخبار العالم

    إيران تؤكد أن هرمز والخليج تحت سيطرتها الكاملة وتكشف عن مصدر أمر إغلاق المضيق (فيديو)

    أخبار العالم

    ترامب: إيران ستزود الولايات المتحدة بـ20 ناقلة نفط بدءا من الغد

    أخبار العالم العربي

    إسرائيل.. تسرب مواد خطرة من مصنع بالنقب بعد قصف إيراني وطلب إخلاء عاجل للمناطق حوله (فيديوهات)

    أخبار العالم

    ترامب: طهران وافقت على النقاط الـ 15 ونجري مفاوضات جدية وعدم امتثال إيران يعني أنها لن تكون دولة

    أخبار العالم

    "ماذا بعد؟".. "شاهد-136" الإيرانية ترسم خريطة أهدافها الأمريكية (صورة)

    أخبار العالم العربي

    الجيش السوري: هجوم واسع بالمسيرات استهدف عدة قواعد سورية قرب الحدود العراقية

    أخبار العالم

    هجوم صاروخي إيراني متواصل يضرب جنوب إسرائيل.. انفجارات عنيفة وسقوط متعدد في بئر السبع والنقب

    أخبار العالم

    مستشار سابق لترامب: أزمة إيران ووضع عرب الخليج المصدرين للنفط فرصة لنا

    أخبار العالم

    الشرع وميرتس يطلقان برنامج "الهجرة الدوارة".. وشراكة ألمانية لإعادة إعمار سوريا

    أخبار العالم

    ردا على استهداف علمائها.. طهران تتوعد واشنطن وتل أبيب

    أخبار العالم العربي

    لحظة بلحظة.. خسائر متواصلة في جنوب لبنان مع احتدام المواجهات بين إسرائيل و"حزب الله"

    أخبار العالم

    وزراء خارجية الرباعية يعلنون عن اختراق محدود في جهود وقف حرب إيران

    أخبار العالم العربي

    صور متدوالة قيل إنها لطائرة إنذار مبكر أمريكية "دمّرت بضربة إيرانية في قاعدة "الأمير سلطان" (صور)

    أخبار العالم العربي

    اجتماع وزاري خليجي روسي أردني لبحث الهجمات الإيرانية على دول الخليج والأردن

    أخبار العالم العربي

    حكومة دبي تعلن عن تعرض الإمارة لهجوم وتؤكد أن الإنفجارات ناتجة عن اعتراضات ناجحة

    أخبار العالم العربي

    احتراق كميات ضخمة من القمح السوري جراء هجوم بالمسيّرات على قاعدة أمريكية (فيديوهات+صور)

    أخبار العالم العربي

    وزير الخارجية الكويتي: جامعة الدول العربية عجزت عن صون الأمن العربي

    أخبار العالم

    من هرمز إلى محطات الوقود.. كيف أشعلت الضربات الأمريكية الإيرانية غضب الأستراليين؟

    أخبار العالم

    إيران تهدد بمهاجمة منازل القادة والمسؤولين السياسيين الأمريكيين والإسرائيليين بالمنطقة

    أخبار العالم العربي

    "رغم خسائر طهران".. خبير عسكري يكشف عن رد إيراني أوجع إسرائيل