مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

68 خبر
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • فريق ترامب
  • إسرائيل تغزو لبنان
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فريق ترامب

    فريق ترامب

  • إسرائيل تغزو لبنان

    إسرائيل تغزو لبنان

  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

  • فيديوهات

    فيديوهات

5 إجراءات يجب القيام بها للحفاظ على انخفاض انتشار "كوفيد-19"

ما يزال فيروس كورونا يشهد انتشارا واسعا حول العالم، ما يدعو إلى توخي المزيد من الحذر والاطلاع على كل المعلومات المتعلقة بالمرض وخاصة تحديثات التوجيهات الوقائية.

5 إجراءات يجب القيام بها للحفاظ على انخفاض انتشار "كوفيد-19"

وتعمل العديد من الدول الآن على خفض القيود والإجراءات الصارمة بشأن الإغلاق المفروض على المواطنين للحد من انتشار "كوفيد-19"، وسيكون من الضروري اتباع الإرشادات الوقائية لضمان مواصلة خفض حالات الإصابة بفيروس كورونا.

وقال الدكتور أنتوني فوسي، كبير خبراء الأمراض المعدية في ولاية أريزونا، إحدى النقاط الساخنة في الولايات المتحدة لانتشار فيروس كورونا، إن هناك 5 إجراءات من الضروري اتباعها الآن للحد من عدوى "كوفيد-19":

1. ارتدِ قناعا:

توصي منظمة الصحة العالمية بأقنعة من الدرجة الطبية لأولئك الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عاما أو أكثر، أو أولئك الذين يعانون من مشاكل صحية. وأقنعة من القماش ثلاثي الطبقات لأي شخص آخر فوق سن الثانية.

وإذا لم تتمكن من العثور على تلك الأقنعة ثلاثية الطبقات، يمكنك استخدام غطاء وجه بسيط من القطن أو القماش الحريري لتقليل عدد الجسيمات الفيروسية التي تنبعث من الشخص نفسه أو التي يتعرض لها.

وتؤكد المنظمة على أنه من الضروري تغطية الفم والأنف.

2. المسافة المادية:

من المهم تجنب الأماكن المزدحمة، وإذا كنت ترغب في زيارة الأصدقاء أو العائلة، فإنه ما يزال عليك ارتداء قناع الوجه والحفاظ على التباعد بنحو ستة أقدام (1.8 متر). وإذا كان ذلك ممكنا، قم بهذه الزيارات في الهواء الطلق.

ويقلل الهواء الطلق احتمالات انتشار فيروس  SARS-CoV-2، خاصة في الأماكن التي تشهد ارتفاعا في درجات الحرارة.

3. اغسل يديك دوما:

يمكن أن تكون يديك قذرة بالفعل، حتى لو لم تظهر ذلك، حيث تتربص بها البكتيريا والفيروسات، وتنشر العدوى من سطح إلى سطح ومن شخص لآخر، ولهذا يعد غسل اليدين مهما للغاية.

ووفقا للدراسات، يقلل الغسيل لمدة 15 ثانية على الأقل من عدد البكتيريا بنسبة 90%  على اليدين، ويمكن

للغسيل لمدة 15 ثانية إضافية أن يخفض العدد إلى حوالي 99 %.

ويشار إلى أن غسل اليدين أفضل من المطهر لأن الصابون والماء يتخلصان يدويا من الجراثيم. ومع ذلك، احتفظ بزجاجة صغيرة من مطهر اليد عند خروجك من المنزل لضمان المزيد من السلامة.

4. خطط للمستقبل في حالة مرضك أو مرض أحد أفراد أسرتك:

الحقيقة هي أن الكثير منا سوف يمرضون قبل أن ينتهي هذا الوباء، والتخطيط المسبق قد يمنحك بعض راحة البال لكونك مستعدا لأي ظروف محتملة.

وهذا يشمل القيام بأشياء مثل تحديد الأشخاص أو الخدمات لنقل العناصر الأساسية إلى منزلك ووضع قائمة جهات اتصال للطوارئ. وأيضا، حافظ على تنظيف الأسطح المعرضة كثيرا للمس، مثل مفاتيح الإضاءة والحنفيات وغيرها بانتظام.

كما أنه من الضروري التعرف على الأعراض وعلامات التحذير الطارئة لـ"كوفيد-19". وإذا كنت تعيش بمفردك، فابحث عن صديق يقوم بفحصك بانتظام في حالة إصابتك بالمرض.

5. الحفاظ على الوعي بالوضع في مجتمعك:

من الصعب فرز البيانات في الوقت الحالي، ولكن هناك شيء واحد يجب البحث عنه في مجتمعك وهو انخفاض في الحالات المحلية.

ولا تزال إدارات الصحة تقدم أرقاما محدثة عن الحالات. ويمكنك اتباع مصدر مستقل يقوم بتقييم الحالات المحلية.

هذا وقت من عدم اليقين والقلق بالنسبة لنا جميعا. نحن نريد بشدة العودة إلى طبيعتنا، ولكن هذا غير ممكن بعد.

حتى تجد الوقت كل يوم لرعاية صحتك العقلية، يمكنك المشي، والتحدث إلى صديق، وقراءة كتاب، والاستمتاع برفقة حيوان أليف، والتأمل، والتواصل مع الآخرين الذين قد يحتاجون إلى مساعدتك.

المصدر: ساينس ألرت

التعليقات

من هو المرشح لمنصب وزير الخارجية الأمريكي ماركو روبيو؟ وما موقفه من إسرائيل والأزمة الأوكرانية؟

الجيش الإسرائيلي: قصفنا مباني عسكرية ومقرات قيادة لـ"حركة الجهاد الإسلامي" في سوريا (فيديو)

"واحدة من 7 جبهات".. نائب رئيس أركان الجيش الإسرائيلي يجري جولة على الحدود مع سوريا

"لا يوجد شيء اسمه فلسطين".. تصريحات لسفير أمريكا المنتظر عن ضم الضفة الغربية (فيديو)

ضم الضفة والتعامل مع إيران.. ماذا تعكس خيارات ترامب تجاه قضايا الشرق الأوسط؟

مصدر عسكري سوري: مقتل 15 شخصا وإصابة آخرين في قصف إسرائيلي استهدف منطقتي المزة وقدسيا في دمشق

وعند مكتب زيلينسكي الخبر اليقين.. بودولياك يكشف "خطة النصر" المخصصة لترامب

الدفاع الروسية: تحرير بلدة جديدة في دونيتسك وخسائر أوكرانيا اليومية تتجاوز 2000 جندي

بوريل يدعو لرفض أي اتفاق محتمل بين موسكو وواشنطن حول إنهاء الصراع في أوكرانيا

المفوضية الأوروبية توضح تصريح فون دير لاين حول "الغاز الأمريكي الرخيص"