مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

53 خبر
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
  • الحرب الإسرائيلية على لبنان
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

  • الحرب الإسرائيلية على لبنان

    الحرب الإسرائيلية على لبنان

  • صاروخ أوريشنيك

    صاروخ أوريشنيك

  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • فيديوهات

    فيديوهات

جرعة محددة من أحد فيتامينات "ب" تساعد على تذكر الأحلام

إذا كنت ممن لا يحلم كل ليلة أو غير قادر على تذكر حلمك عند الاستيقاظ صباحا، فقد يكون هناك حل يساعدك على تذكر كل الأحداث الواقعة أثناء نومك والتي تثير فضولك.

جرعة محددة من أحد فيتامينات "ب" تساعد على تذكر الأحلام
فيتامين "ب 6" يساعد على تذكر الأحلام / Sophie Filippova / Gettyimages.ru

ووفقا لدراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة أديلايد في أستراليا، فإنه بالإمكان التخلص من الفضول الذي تشعر به حيال الأحلام التي نسيت أحداثها، وذلك عن طريق تناول جرعات محددة من الفيتامين "ب 6" قبل النوم، وهذا قد يساعد أيضا على التغلب على الكوابيس وبعض الاضطرابات المتعلقة بالنوم.

وأجريت الدراسة على 100 شخص من جميع أنحاء أستراليا، وتناول عدد منهم جرعات كبيرة تصل إلى 240 ميلليغراما من فيتامين "ب 6" قبل النوم لمدة خمسة أيام متتالية، فيما تناولت مجموعة أخرى دواء وهميا.

وعلى الرغم من أن العينة التي أجريت عليها الدراسة كانت صغيرة جدا، إلا أن النتائج أظهرت أن أولئك الذين تناولوا الفيتامينات كان بإمكانهم تذكر أحلامهم بشكل أفضل ممن تناولوا الدواء الوهمي، بعد أن كانوا نادرا ما يتذكرون أحلامهم.

وقال المشاركون إن أحلامهم كانت "أكثر وضوحا وأسهل في التذكر"، وأنهم "لم يفقدوا التفاصيل مع مرور اليوم"، وأوضح القائم على الدراسة، دنهولم أسبي، أستاذ علم النفس في الجامعة: "تشير نتائج الدراسة إلى أن تناول فيتامين (ب 6) قد يحسن من قدرة الأشخاص على تذكر الأحلام مقارنة مع الذين تناولوا عقارا وهميا، فيما لم يؤثر الفيتامين على حيوية أو غرابة الأحلام، فضلا عن عدم تأثيره على جوانب أخرى من أنماط نومهم".

وأضاف أن هذه هي المرة الأولى التي يتم فيها إجراء دراسة حول تأثير فيتامين (ب 6) وفيتامينات ب الأخرى على الأحلام وعلى "مجموعة كبيرة ومتنوعة من الناس".

ويقضي الشخص العادي نحو 6 سنوات من حياته وهو يحلم، بحسب ما ذكره أسبي، بمعنى أنه إذا تم التوصل إلى طريقة للتحكم في الأحلام، فبإمكاننا استخدامها لتحقيق فوائد عدة مثل التغلب على الكوابيس وعلاج الرهاب وحل المشكلات بشكل إبداعي وتحسين المهارات الحركية، وحتى المساعدة في إعادة التأهيل من الصدمات الجسدية.

وبحسب الدراسة فإن إضافة فيتامين (ب 6) للنظام الغذائي يمكن أن يكون أحد الطرق للقيام بذلك، ويوجد هذا الفيتامين في أطعمة عديدة مثل الحبوب الكاملة والبقوليات والموز والأفوكادو والسبانخ والبطاطا والحليب والجبن والبيض واللحوم الحمراء والأسماك.

المصدر: بزنس إنسايدر

فادية سنداسني

التعليقات

زيلينسكي يثور غضبا على البرلمان بعد إلغاء اجتماعه إثر ضربة "أورويشنيك"

هيئة البث الإسرائيلية: الضربات الأخيرة على بيروت استهدفت مسؤول العمليات في "حزب الله"

"فايننشال تايمز": خطط ترامب للتقارب مع روسيا تهدد بريطانيا وتقوض أمن الناتو

زاخاروفا تعلق بسخرية على تهديد أمريكي للجنائية الدولية بشأن اعتقال نتنياهو وغالانت

أكسيوس نقلا عن مصدر: ترامب شعر بالصدمة بعد إبلاغه أن أسرى إسرائيليين بغزة ما يزالون على قيد الحياة

نائب أوكراني يكشف مسرحية زيلينسكي الفاشلة أمام البرلمان بعد ضربة "أوريشنيك"

بوتين يحيّد القيادة البريطانية بصاروخه الجديد

كمسومولسكايا برافدا: روسيا حذّرت كييف والغرب.. ماذا يعني تصريح بوتين بشأن "أوريشنيك"؟

"تحليق مسيرة ولحظة سقوط صواريخ".. حزب الله يعرض مشاهد استهدافه مقرا لقيادة "جولاني" (فيديو)

زاخاروفا: فرنسا تقضي على أوكرانيا عبر السماح لها بضرب العمق الروسي