21 خبر

تاريخ النشر: 13.03.2021 | 00:24 GMT

باراك أوباما يكشف كيف تعامل مع الضغوط النفسية طيلة ولايته

كشف الرئيس الأمريكي الأسبق باراك أوباما جوانب جديدة من الأنشطة التي ساعدته أثناء ولايته، وخصوصا في ما يتعلق بالحفاظ على صحته النفسية.

وفي مقابلة نشرتها صحيفة "The Skimm" الأمريكية في 10 مارس، قال أوباما: "في الوظائف التي تعاني من ضغوط كبيرة مثل الرئاسة، يجب أن تكون الصحة العقلية أولوية".

وأضاف أنه "محظوظ لأنه يتمتع بمزاج هادئ وثابت بشكل طبيعي"، لكنه أشار إلى أن بعض الأنشطة ساعدته حقا في إدارة صحته العقلية.

وتابع: "الشيئان الأكثر أهمية بالنسبة لي هما التمرين في الصباح، الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية... والشيء الثاني هو الأسرة.. قضاء فترة من الوقت مع فتياتي ومع ميشيل لا يتم انتهاكه إلا إذا كانت هناك أزمة حقيقية ومباشرة".

وأوضح الرئيس الأمريكي الأسبق أنه كان يتناول العشاء الساعة 6:30 كل ليلة.

Voir cette publication sur Instagram

Une publication partagée par theSkimm (@theskimm)

وذكر الموقع الأمريكي أن أوباما تحدث عن مذكراته "أرض الميعاد" التي تغطي طفولته، والطريق إلى البيت الأبيض، وفترة ولايته الأولى.

وأشار إلى أن أوباما قدم نظرة ثاقبة عن كل شيء من السياسة التي يفخر بها إلى قادة العالم الذين يريدهم في الدردشة الجماعية، بالإضافة إلى ذلك كيف جعل صحته العقلية أولوية في خضم عمل مرهق للغاية.

المصدر: صحيفة "The Skimm" الأمريكية

التعليقات

أقسام مهمة

Stories

باراك أوباما يكشف كيف تعامل مع الضغوط النفسية طيلة ولايته