وأظهرت لقطات فيتسو وهو يؤدي تمرين الضغط كل 30 ثانية أثناء مشاركته في مهام يومية مختلفة، مثل كي الملابس وتلميع الأحذية والحلاقة.
وأوضح فيتسو أنه قام بتطوير هذا البرنامج لاستخدامه في الحالات التي تكون فيها فرص التمرين المنتظم محدودة. ويمتد الروتين لمدة ساعة تقريبا ويتكون من فترات تمرين تستمر لمدة 1.5 دقيقة.
المصدر: رابتلي