مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    31 خبر
    • جائزة نوبل
    • المثلث الملتهب بين صنعاء وعدن والرياض
    • روسيا وأوكرانيا.. معركة الإمداد وحرب المدن
    • جائزة نوبل

      جائزة نوبل

    • المثلث الملتهب بين صنعاء وعدن والرياض

      المثلث الملتهب بين صنعاء وعدن والرياض

    • روسيا وأوكرانيا.. معركة الإمداد وحرب المدن

      روسيا وأوكرانيا.. معركة الإمداد وحرب المدن

    • قائمة الفائزين بالجوائز الفردية في بطولة "خليجي 27"

      قائمة الفائزين بالجوائز الفردية في بطولة "خليجي 27"

    فيديوهات
    تاريخ النشر: 22.12.2024 | 22:53 GMT

    شاهد.. رئيس الوزراء السلوفاكي يظهر كيفية دمج التمارين الرياضية مع المهام اليومية قبيل قمة بروكسل

    أظهر رئيس وزراء سلوفاكيا روبرت فيتسو طريقته الخاصة في اللياقة البدنية من خلال دمج روتين تمرين الضغط في أنشطته اليومية أثناء استعداده لقمة الاتحاد الأوروبي في بروكسل يوم السبت.

    تحميل الفيديو

    وأظهرت لقطات فيتسو وهو يؤدي تمرين الضغط كل 30 ثانية أثناء مشاركته في مهام يومية مختلفة، مثل كي الملابس وتلميع الأحذية والحلاقة.

    وأوضح فيتسو أنه قام بتطوير هذا البرنامج لاستخدامه في الحالات التي تكون فيها فرص التمرين المنتظم محدودة. ويمتد الروتين لمدة ساعة تقريبا ويتكون من فترات تمرين تستمر لمدة 1.5 دقيقة.

    المصدر: رابتلي

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    لافروف: ضمير روسيا "مرتاح" والأوروبيون أعلنوها صراحة عن فخرهم بدفن مخرجات "قمة أنكوريج"