مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    البرامج
    ترددات القناة
    بودكاست
    دليلك إلى روسيا
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    54 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • خارج الملعب
    • إسرائيل توسع عملياتها في غزة
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • إسرائيل توسع عملياتها في غزة

      إسرائيل توسع عملياتها في غزة

    • توتر عالمي بعد قرار ترامب فرض رسوم جمركية

      توتر عالمي بعد قرار ترامب فرض رسوم جمركية

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • المفاوضات الأمريكية الإيرانية في عُمان

      المفاوضات الأمريكية الإيرانية في عُمان

    • الزمالك يودع الكونفدرالية من ربع النهائي بخسارة مريرة على أرضه أمام ستيلينبوش (فيديو)

      الزمالك يودع الكونفدرالية من ربع النهائي بخسارة مريرة على أرضه أمام ستيلينبوش (فيديو)

    • الدفاع الروسية تعلن صد هجوم مسيرات أوكرانية على منشأة طاقة دولية في جنوب البلاد

      الدفاع الروسية تعلن صد هجوم مسيرات أوكرانية على منشأة طاقة دولية في جنوب البلاد

    • الخارجية الصينية ترد على ادعاءات كييف حول تواجد جنود صينيين في أوكرانيا

      الخارجية الصينية ترد على ادعاءات كييف حول تواجد جنود صينيين في أوكرانيا

    فيديوهات
    تاريخ النشر: 22.12.2024 | 22:53 GMT

    شاهد.. رئيس الوزراء السلوفاكي يظهر كيفية دمج التمارين الرياضية مع المهام اليومية قبيل قمة بروكسل

    أظهر رئيس وزراء سلوفاكيا روبرت فيتسو طريقته الخاصة في اللياقة البدنية من خلال دمج روتين تمرين الضغط في أنشطته اليومية أثناء استعداده لقمة الاتحاد الأوروبي في بروكسل يوم السبت.

    تحميل الفيديو

    وأظهرت لقطات فيتسو وهو يؤدي تمرين الضغط كل 30 ثانية أثناء مشاركته في مهام يومية مختلفة، مثل كي الملابس وتلميع الأحذية والحلاقة.

    وأوضح فيتسو أنه قام بتطوير هذا البرنامج لاستخدامه في الحالات التي تكون فيها فرص التمرين المنتظم محدودة. ويمتد الروتين لمدة ساعة تقريبا ويتكون من فترات تمرين تستمر لمدة 1.5 دقيقة.

    المصدر: رابتلي

    التعليقات

    أخبار العالم

    ترامب يطلق تصريحا "مدهشا" عن غزة أرض الممتلكات المهمة ومن سيسيطر عليها بعد"القتل وحماس"

    أخبار العالم

    تقرير عبري: 4 شروط وضعتها إسرائيل لدعم اتفاق ترامب المحتمل مع إيران أحدها طبق مع بلد عربي

    أخبار العالم العربي

    أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية: دعوة الجهاد المسلح صدرت عن غير متخصصين يبحثون عن "الترند" (فيديو)

    مال وأعمال

    تدخل اليوم حيز التنفيذ.. كندا تنفذ وعيدها وترد على رسوم ترامب الجمركية

    أخبار العالم

    "تفجير وتفكيك".. نتنياهو يطرح "سيناريو ليبيا" بأياد أمريكية لتطبيقه على إيران (فيديو)

    أخبار العالم

    لافروف: روسيا تحاول إيقاظ الغرب في الكفاح ضد محاولات إعادة كتابة التاريخ