كيف تتشكل الذكريات في الدماغ ولماذا يُعد النوم ضروريا لترسيخها؟

أوضح عالم الأعصاب يوري شتيروف أن تكوين الذاكرة يمر بمرحلتين على الأقل: الأولى هي تشفير أولي سريع للمعلومات المكتسبة، والثانية هي تثبيت أثر الذاكرة، وهي عملية بطيئة تستغرق وقتا.

إقرأ المزيد

لماذا ننسى بعض الذكريات؟ .. نظرية جديدة تشرح سببا إيجابيا وراء هذه العملية

ووفقا له، فإن الروابط بين الخلايا العصبية داخل الدائرة العصبية تضعف في غياب التنشيط المتكرر، فيما يؤدي النوم دورا رئيسيا في تثبيت الذاكرة وترسيخ المعلومات.

فعلى سبيل المثال، تتخذ آثار الذاكرة المرتبطة بالكلمات شكل شبكات من الخلايا العصبية المنتشرة في مناطق مختلفة من الدماغ. وعندما يتعلم الإنسان كلمة جديدة، تنشط الخلايا العصبية في المناطق المسؤولة عن الإدراك السمعي والنطق وفهم معنى الكلمة.

ولنفترض أن طفلا رأى زهرة زاهية للمرة الأولى، وسمع والدته تنطق كلمة "زهرة"، ثم رددها بعدها. تؤدي هذه الكلمة إلى تنشيط متزامن للخلايا العصبية في القشرة السمعية والمناطق المسؤولة عن النطق والإدراك البصري. ويسهم هذا النشاط المتزامن في تكوين روابط بين الخلايا العصبية، وفقا لمبدأ يُعرف في علم الأعصاب باسم "قاعدة هيب"، التي تفسر آليات التعلم الترابطي. وهكذا تتشكل شبكة عصبية تشفر كلمة محددة، أي تمثلها في الدماغ.

وقال شتيروف: "تعمل بنى الدماغ مثل أي عضو آخر، فهي تتطور مع الاستخدام. فكما تضمر العضلات تدريجيا في غياب النشاط البدني، تضعف الروابط داخل الدائرة العصبية عندما لا تتعرض للتنشيط. ويشير مبدأ التعلم الترابطي إلى أن التنشيط المتكرر يكتسب أهمية كبيرة في المراحل الأولى من التعلم، عندما تكون الروابط العصبية لا تزال قيد التكوين".

وأوضح أن هذا المبدأ يشكل أساس استراتيجية التكرار المتباعد في اكتساب المعلومات. أما الفواصل الزمنية المحددة، مثل خمس دقائق أو ساعة أو يوم، فهي تقديرات تقريبية، لأنها تعتمد على عوامل عدة، من بينها طبيعة المعلومات المراد تعلمها. ويتمثل المبدأ الأساسي في أن التنشيطات المتكررة والمتباعدة زمنيا تساعد على الحفاظ على أثر الذاكرة، ما يسهل ترسيخه.

وأضاف: "من المعروف علميا أن تثبيت الذاكرة يتطلب الحصول على قسط كاف من النوم. ويلاحظ كثيرون ذلك بصورة تلقائية؛ فقد تتعلم شيئا ما خلال النهار ولا تتمكن من تذكره جيدا، لكنك تجده حاضرا في ذاكرتك في الصباح. وقد تقرأ قصيدة قبل النوم، ثم تتمكن من استذكارها بسهولة في اليوم التالي".

المصدر: روسيا اليوم (RT)+ gazeta.ru