مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

40 خبر
  • الحرب على إيران
  • ضربات إسرائيلية على لبنان
  • نبض الملاعب
  • الحرب على إيران

    الحرب على إيران

  • ضربات إسرائيلية على لبنان

    ضربات إسرائيلية على لبنان

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • دراما رمضان

    دراما رمضان

تأثير ضوء الشمس على المزاج

يؤكد العلماء أن شعور الكثيرين بتحسن المزاج والراحة العامة مع حلول فصل الصيف يعود إلى عوامل فسيولوجية ونفسية.

تأثير ضوء الشمس على المزاج
صورة تعبيرية / N. Hochheimer / CHROMORANGE / Globallookpress

وغالبا ما يرتبط ازدياد عدد الأيام المشمسة بتحسن الحالة المزاجية، فحتى يوم واحد مشرق بعد فترة من الطقس الغائم كاف لتغيير الإدراك، حيث يصبح الناس أكثر نشاطا، ويقضون وقتا أطول في الهواء الطلق، ويشعرون بتحسن عاطفي.

وأظهرت دراسات في علم النفس وعلم الأعصاب أن الضوء الطبيعي يؤثر فعليا على المزاج، إذ يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية ويحسن جودة النوم، كما يعزز إنتاج هرمون السيروتونين الذي يشارك في تنظيم الحالة النفسية. هذه التغيرات الفسيولوجية تهيئ الأساس للشعور باليقظة والانسجام، بينما يجلب الصيف تغييرات في نمط الحياة، مثل ساعات نهار أطول، نشاط بدني أكبر، تواصل اجتماعي أوسع، وقضاء وقت أطول في الهواء الطلق، وكل هذه العوامل مجتمعة تعزز التأثير الإيجابي على الصحة النفسية.

ومع ذلك، ليس الصيف وقتا للراحة والبهجة للجميع. فارتفاع درجات الحرارة قد يسبب عدم الراحة، اضطراب النوم، وسرعة الانفعال، خاصة لدى كبار السن، كما أن الظواهر الجوية المتطرفة، مثل موجات الحر، قد تزيد من التوتر والقلق. أما الأشخاص الذين يمرون بظروف حياتية صعبة، فقد لا يوفر الصيف حلا لمشاكلهم النفسية، وقد يفاقم الضغط الاجتماعي المرتبط بتوقع السعادة الدائمة شعورهم بالوحدة.

وبالتالي، هناك ارتباط بين الصيف وتحسن المزاج، لكنه ليس مطلقا. فالأشعة الشمسية والأنشطة الصيفية يمكن أن تحسن الحالة النفسية، لكنها لا تغني عن معالجة المشكلات النفسية العميقة.

المصدر: science.mail.ru

التعليقات

أكسيوس: الندم يسيطر على محيط ترامب ومخاوف متزايدة من أن الهجوم على إيران كان خطأ

لاريجاني: لم تقف أي دولة إسلامية إلى جانب الشعب الإيراني باستثناء حالات نادرة

"USS Tripoli" تقترب من الشرق الأوسط بـ 2200 مارينز وقدرات جوية ضاربة

تفاصيل ليلة استهداف عائلة خامنئي بصواريخ "بلو سبارو" ونجاة مجتبى

كاتس يعلن مقتل أمين المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني علي لاريجاني

ترامب: سننهي الحرب قريبا ولا اعرف مع من يمكن التفاوض في إيران.. قاسم سليماني كان جنرالا بارعا

"رغم خسائر طهران".. خبير عسكري يكشف عن رد إيراني أوجع إسرائيل

الحرس الثوري الإيراني: نحذر بإخلاء كافة الصناعات الأمريكية في المنطقة والسكان المحيطين بها

"معاريف": محاولة اغتيال استهدفت علي لاريجاني الليلة الماضية في إيران

ملياردير إماراتي يكشف عن سبيل العرب الوحيد للنجاة من أزمات المنطقة

واشنطن تطالب رعاياها بمغادرة العراق فورا بعد مقتل الناطق الإعلامي أبو علي العسكري

ترقب لظهور مجتبى خامنئي وطهران تعد برسالة "قريبة جدا" للمرشد الجديد

ترامب: تلقينا ردودا من حلفاء نحميهم بشأن هرمز مفادها "هل من الممكن ألا نتورط؟

الجيش الإيراني يتحدث عن "قوة الردع لما بعد الحرب"

الكرملين يرفض التعليق على تقارير تزعم وصول المرشد الأعلى الإيراني للعلاج في موسكو

كالاس: نرحب باحتجاز ناقلات النفط التابعة لـ"أسطول الظل" الروسي

رئيسة وزراء إيطاليا: إرسال السفن إلى مضيق هرمز سيكون خطوة نحو المشاركة في الحرب

أكسيوس: واشنطن تعيد تفعيل قناة اتصال مباشرة مع طهران وإيران تتجاهل رسائل ويتكوف

ترامب: نحمي الأوروبيين ونتعاون معهم في أوكرانيا وهم يترددون بالانضمام إلينا بشأن مضيق هرمز