مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    20 خبر
    • الجيش الروسي يطبق استراتيجية "الخنق اللوجستي
    • كلمة بوتين أمام "فالداي"
    • الغارديان: دول غربية تُخطط لنقل سفاراتها من كييف
    • الجيش الروسي يطبق استراتيجية "الخنق اللوجستي

      الجيش الروسي يطبق استراتيجية "الخنق اللوجستي

    • كلمة بوتين أمام "فالداي"

      كلمة بوتين أمام "فالداي"

    • طيار "فلاي دبي" يروي تفاصيل معركة الحياة أو الموت في قمرة القيادة

      طيار "فلاي دبي" يروي تفاصيل معركة الحياة أو الموت في قمرة القيادة

    الرياضة
    تاريخ النشر: 14.03.2017 | 17:04 GMT

    كريستيانو رونالدو يبوح بسر محافظته على لياقته البدنية

    كشف البرتغالي كريستيانو رونالدو نجم ريال مدريد الإسباني لصحيفة ديلي ميل البريطانية، الثلاثاء 14 مارس/آذار، عن كيفية محافظته على لياقته البدنية.

    كريستيانو رونالدو يبوح بسر محافظته على لياقته البدنية
    كريستيانو رونالدو نجم ريال مدريد / GERARD JULIEN / AFP

    وقال كريستيانو:"ليس صحيحا أنني أقوم بـ3000 حركة قرفصاء في اليوم، إنني أتدرب أربع أو خمس مرات في الأسبوع، وأقوم خلال تمريني بـ200 إلى 300 حركة قرفصاء".

    يذكر أن النجم البرتغالي لعب 21 مباراة مع فريقه ريال مدريد هذا الموسم، واستطاع تسجيل 19 هدفا، بالاضافة إلى 4 تمريرات حاسمة، ويحتل ثالث ترتيب الهدافين في الليغا، بعد كل من لاعبي برشلونة، الأرجنتيني ليونيل ميسي بـ23 هدفا، والأوروغوياني لويس سواريزبـ20 هدفا.

    المصدر: لينتا رو

    أليكسي اسبر

    التعليقات