مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    37 خبر
    • الجيش الروسي يطبق استراتيجية "الخنق اللوجستي
    • طائرة إماراتية تقل اسرائيليين تستغيث فوق السعودية
    • كلمة بوتين أمام "فالداي"
    • الجيش الروسي يطبق استراتيجية "الخنق اللوجستي

      الجيش الروسي يطبق استراتيجية "الخنق اللوجستي

    • طائرة إماراتية تقل اسرائيليين تستغيث فوق السعودية

      طائرة إماراتية تقل اسرائيليين تستغيث فوق السعودية

    • كلمة بوتين أمام "فالداي"

      كلمة بوتين أمام "فالداي"

    • بركلات الترجيح.. السعودية تتخطى قطر وتتأهل إلى نهائي "خليجي 27"

      بركلات الترجيح.. السعودية تتخطى قطر وتتأهل إلى نهائي "خليجي 27"

    • رتبة "جنرال الجيش" لرئيس جمهورية الشيشان رمضان قديروف من مدير الحرس الوطني الروسي

      رتبة "جنرال الجيش" لرئيس جمهورية الشيشان رمضان قديروف من مدير الحرس الوطني الروسي

    الصحة
    تاريخ النشر: 17.11.2013 | 21:27 GMT

    تناول القهوة بعد الـ 5 مساء يقصّر النوم ساعة

    تدل نتائج دراسة أجريت في مركز هينري فورد لدراسة مشكلات النوم على أن شرب القهوة بمقدار فنجانين أو 3 قبل 6 ساعات من الخلود للنوم قد يسفر عن ظهور مشاكل جدية في النوم.

    تناول القهوة بعد الـ 5 مساء يقصّر النوم ساعة
    AFP

    تدل نتائج دراسة أجريت في مركز هينري فورد لدراسة مشكلات النوم على أن شرب القهوة بمقدار فنجانين أو 3 قبل 6 ساعات من الخلود للنوم قد يسفر عن ظهور مشاكل جدية في النوم.

    وقال الدكتور كريستوفير درايك إن تناول القهوة مساء قد يؤدي إلى تقصير النوم بمقدار ساعة أوأكثر.

    وقد شارك في التجارب 12 شخصا، وأظهرت نتائجها ضرورة الامتناع عن تناول الكافيين بعد الـ 5 مساء، كشرط ضروري للنوم المريح.

    وقال درايك إن تناول القهوة في الطريق من العمل إلى المنزل يلحق الضرر بالجسم فكأن الانسان يشرب القهوة قبل ساعات من النوم، لكن الإنسان لا يلاحظ التأثير السلبي للكافيين على نوعية النوم إذا تناول القهوة قبل ذلك الوقت.  

    ويذكر أن العلماء الأمريكيين اكتشفوا مؤخرا أن تناول أكثر من 4 أكواب من القهوة يوميا يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.

    المصدر: gazeta.ru + RT

    التعليقات

    أخبار العالم

    على عتبة الانتخابات.. ارتفاع الأسعار والحرب في إيران يضعان الجمهوريين بالكونغرس الأمريكي على المحك