مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

58 خبر
  • مواجهات أمستردام على وقع حرب غزة
  • خارج الملعب
  • إسرائيل تغزو لبنان
  • مواجهات أمستردام على وقع حرب غزة

    مواجهات أمستردام على وقع حرب غزة

  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • إسرائيل تغزو لبنان

    إسرائيل تغزو لبنان

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • أصداء الانتخابات الرئاسية الأمريكية

    أصداء الانتخابات الرئاسية الأمريكية

  • تصريحات بوتين في منتدى فالداي

    تصريحات بوتين في منتدى فالداي

  • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

  • فيديوهات

    فيديوهات

ثلاث قواعد للحماية من امراض القلب والاوعية الدموية

يحتفل سنويا بيوم القلب في 29 سبتمبر/ايلول، حيث يتم خلاله توضيح طرق الحماية والوقاية من امراض القلب والاوعية الدموية، كما تعقد في هذا اليوم مؤتمرات علمية للمختصين في هذا المجال.

ثلاث قواعد للحماية من امراض القلب والاوعية الدموية

يحتفل سنويا بيوم القلب في 29 سبتمبر/ايلول، حيث يتم خلاله توضيح طرق الحماية والوقاية من امراض القلب والاوعية الدموية، كما تعقد في هذا اليوم مؤتمرات علمية للمختصين في هذا المجال.

ويقول خبراء منظمة الصحة العالمية ان شخصا من كل ثلاثة اشخاص في روسيا يعاني من ارتفاع ضغط الدم. وان الكثير من امراض القلب تشكل خطرا على الحياة. الا ان هذه المعطيات المخيفة يمكن علاجها بممارسة الرياضة وتناول الاغذية الصحية، وكذلك بتناول الادوية الصحيحة.

اولا – نمط الحياة: ان النشاط خلال اليوم والتغذية الصحيحة والتخلي عن عادة التدخين والتقليل من شرب المشروبات الكحولية، كلها امور تساعد في التقليل من خطر الاصابة بامراض القلب والاوعية ومضاعفاتها.

ثانيا – الغذاء: إن الاكثار من اللحوم والبيض والاطعمة المقلية والمالحة والخبز الابيض ومشتقات الحليب الدهنية والحلويات ورقائق البطاطا "التشيبس" تزيد من الاصابة بالجلطة الدماغية بنسبة 58 بالمائة. في حين ان تناول وجبات من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والسمك تقلل من خطر الاصابة بالجلطة الدماغية بنسبة 30 بالمائة.

ثالثا – الادوية: ينصح اطباء القلب بضرورة تناول الدواء الذي يصفة الطبيب المختص في الاوقات التي حددها وعدم تناول ادوية دون استشارة الطبيب الاخصائي، ويقول البروفسور فاديم موخين رئيس قسم الامراض الباطنية في جامعة كورسك الطبية ان "الستاتينات - Statins – هي الادوية الاكثر فعالية في تقليل امراض القلب والاوعية الدموية واطالة عمر الانسان" في الوقت الحاضر، ولكن يجب تناولها بعد استشارة الطبيب الاخصائي.

التعليقات

مذبحة وأصبحنا "غزة أوروبا".. مفقودون في أحداث أمستردام وتعليقات لليمين المتطرف

نتنياهو يحرك طائرات إنقاذ إلى هولندا لنقل إسرائيليين أصيبوا في مواجهات مع مؤيدين لفلسطين

كيف سينهي ترامب النزاع الأوكراني؟. "وول ستريت جورنال" تعرض "الخطط المقترحة"

"أكسيوس": بعد هزيمتهم في الانتخابات الأمريكية.. الديمقراطيون يفقؤون أعين بعضهم البعض

بيسكوف: ما زلنا نذكر تصريحات ترامب قبل تنصيبه حول نيته حل نزاع أوكرانيا