مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

71 خبر
  • خارج الملعب
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • لافروف ونتائج العام الدبلوماسية
  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • لافروف ونتائج العام الدبلوماسية

    لافروف ونتائج العام الدبلوماسية

  • سوريا بعد الأسد

    سوريا بعد الأسد

  • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • اتفاق لوقف إطلاق النار  في غزة

    اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة

  • لا زيدان ولا تشابي.. بديل مفاجئ لكارلو أنشيلوتي في ريال مدريد

    لا زيدان ولا تشابي.. بديل مفاجئ لكارلو أنشيلوتي في ريال مدريد

أطعمة تزيد من الكوليسترول وأخرى تساعد على التخلص منه

يحذر أطباء من تناول بعض الأطعمة لما تسببه من تأثير سلبي على الشرايين وتشكل تهديداً على الصحة، لاحتوائها على نسبة عالية من الكوليسترول الضار، فيما ينصح هؤلاء بتناول أغذية أخرى تساعد على التخلص منه للحد من خطورته على الصحة.

أطعمة تزيد من الكوليسترول وأخرى تساعد على التخلص منه
RT

يحذر أطباء من تناول بعض الأطعمة لما تسببه من تأثير سلبي على الشرايين وتشكل تهديداً على الصحة لاحتوائها على نسبة عالية من الكوليسترول. ومن هذه الأطعمة البيض المقلي بالبيكون، خاصة اذا كان مقلياً بالزيت. وينصح الأطباء من يفضلون طبق البيض المقلي ان يكون مرفقاً بالسبانخ أو الطماطم.

كما يشير الأطباء الى خطر تناول قطعة الحلوى الشهيرة تيراميسو التي تتبادر الى أذهان الكثيرين قبل غيرها في المطاعم والمقاهي. وتحتوي قطعة الحلوى هذه على نسبة عالية من الدهون بفضل محتوياتها الدسمة.

بالإضافة الى تيراميسو يلفت الأطباء الانتباه الى خطر المثلجات (الآيس كريم) إذ يدخل الحليب والقشطة والزبدة في تركيبها. ويشير الأطباء الى إمكانية تناول المثلجات، لكن مرة واحدة في الأسبوع، شريطة ألا تتجاوز الكمية المتناولة 150 غراما.

ويلفت المختصون الانتباه الى طبق أصبح من أكثر الأطباق شعبية في العالم وهو البيتزا، وتحديداً اذا ما كانت سميكة العجينة، لا سيما وانها تحتوي على أجبان مشبعة بالدهون.     

في المقابل ينصح أخصائيون بتناول مأكولات تساعد على التخلص من الكوليسترول الضار. ومن هذه الأطعمة الفلفل الأحمر غير الحار، لما يحتويه من مواد تساعد على حرق الدهون، وكذلك الباذنجان الذي تحتوي قشرته على الفيتامينات اللازمة للحيلولة دون تكوين الكوليسترول الضار ومن ثم تراكمه على جدران الشرايين.

وينصح الأطباء بتناول البنجر (الشمندر) خاصة أذا ما كان معدا بدون زيت، اذ انه يساعد على تفتيت الكوليسترول، علاوة على انه مفيد للكبد ويحسن من أداء مهامه.

ومن بين الأطعمة المفيدة للكبد يحتل اليقطين مكانة متميزة، بغض النظر عن الطريقة التي أعد بها. ويحتوي اليقطين على مواد تساعد على تنظيف الجسم من الدهون والسموم.

المصدر: "كومسومولسكايا برافدا"

التعليقات

مسؤول عربي كبير يعلق على اعتراف الجامعة العربية بأحمد الشرع ممثلا لدولة سوريا

خبراء وعسكريون يكشفون لـRT كيف تغير سيطرة الجيش على ود مدني حسابات الحرب في السودان؟

مراسلة RT: الجيش الإسرائيلي يعلن عن مقتل 5 جنود في معارك شمال قطاع غزة (صور)

طبيب يروي قصصا عن فظائع رهيبة ارتكبها جنود إسرائيليون في غزة

تحذير جديد باللون الأحمر.. لوس أنجلوس الأمريكية في حالة تأهب قصوى مع عودة الرياح الشديدة

"لغز مصر".. الإعلام العبري يواصل الهجوم على القاهرة بسبب تسليح الجيش المصري

مصدر سياسي إسرائيلي يكشف تفاصيل اتفاق "وقف إطلاق نار" بين إسرائيل وحماس

محلل ومعلق تركي بارز يشرح أسباب عدم سعي أنقرة إلى مواجهة عسكرية مع إسرائيل في سوريا

جهاز الأمن الفيدرالي الروسي: إحباط هجوم إرهابي أوكراني باستخدام مواد كيميائية خطيرة (فيديو)

بوغدانوف لـRT: موسكو حريصة على علاقات التعاون المثمر مع دمشق

أبو ترامب الفلوريدي يعيد العبودية إلى العلاقات الدولية

هجوم كييف على "السيل التركي".. بروكسل تبدي قلقها وهنغاريا تصفه بالاعتداء على السيادة الأوروبية

لافروف يعلق على نية ترامب ضم غرينلاند