مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    37 خبر
    • الجيش الروسي يطبق استراتيجية "الخنق اللوجستي
    • طائرة إماراتية تقل اسرائيليين تستغيث فوق السعودية
    • كلمة بوتين أمام "فالداي"
    • الجيش الروسي يطبق استراتيجية "الخنق اللوجستي

      الجيش الروسي يطبق استراتيجية "الخنق اللوجستي

    • طائرة إماراتية تقل اسرائيليين تستغيث فوق السعودية

      طائرة إماراتية تقل اسرائيليين تستغيث فوق السعودية

    • كلمة بوتين أمام "فالداي"

      كلمة بوتين أمام "فالداي"

    • بركلات الترجيح.. السعودية تتخطى قطر وتتأهل إلى نهائي "خليجي 27"

      بركلات الترجيح.. السعودية تتخطى قطر وتتأهل إلى نهائي "خليجي 27"

    • رتبة "جنرال الجيش" لرئيس جمهورية الشيشان رمضان قديروف من مدير الحرس الوطني الروسي

      رتبة "جنرال الجيش" لرئيس جمهورية الشيشان رمضان قديروف من مدير الحرس الوطني الروسي

    الصحة
    تاريخ النشر: 10.03.2011 | 18:08 GMT

    ضرب الرأس بالجدار وتبادل القبلات لتخفيف الوزن

    يعاني الكثيرون من الوزن الزائد ولا يدخرون مالاً او جهداً للتخلص منه. لكن ان علم هؤلاء ان ضرب الرأس بالحائط خلال ساعة واحدة فقط يفقد 150 سعرة حرارية، ربما تعاملوا مع هذا الأمر بجدية أكثر.

    ضرب الرأس بالجدار وتبادل القبلات لتخفيف الوزن

    يعاني الكثيرون من الوزن الزائد ولا يدخرون مالاً او جهداً للتخلص منه. لكن ان علم هؤلاء ان ضرب الرأس بالحائط خلال ساعة واحدة فقط يفقد 150 سعرة حرارية، ربما تعاملوا مع هذا الأمر بجدية أكثر، واستحدثوا مثلاً شعبياً جديداً يقول "تريد ان تخفف وزنك ؟ اخبط راسك بالحيط".

    لكن ليست هذه الوسيلة الفعالة الوحيدة لتحقيق هذا الهدف، فلقد أثبت العلماء ان تبادل قبلة بريئة يفقد 5 سعرات حرارية، في حين اذا كانت هذه القبلة غير بريئة فإن عدد السعرات الحرارية يزداد ويمكن ان يصل لـ 30 سعرة للقبلة الواحدة.

    الجدير بالذكر ان الجري السريع لمدة لا تتجاوز الدقيقة الواحدة يساعد على فقدان من 4 – 5 سعرات حرارية فقط.

    ويبدو ان الشئ المشترك بين تبادل القبلات وخبط الرأس بالحيطان، بالإضافة الى تخفيف الوزن الزائد هو الشعور بدوار الرأس، مع فارق بسيط بين الأحاسيس التي تنتاب الانسان في كلتا الحالتين.

    التعليقات

    أخبار العالم

    على عتبة الانتخابات.. ارتفاع الأسعار والحرب في إيران يضعان الجمهوريين بالكونغرس الأمريكي على المحك