مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

45 خبر
  • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
  • الانتخابات الأمريكية
  • إسرائيل تغزو لبنان
  • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

  • الانتخابات الأمريكية

    الانتخابات الأمريكية

  • إسرائيل تغزو لبنان

    إسرائيل تغزو لبنان

  • إسرائيل وإيران.. الرد على الرد

    إسرائيل وإيران.. الرد على الرد

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • فيديوهات

    فيديوهات

الأطباء يكشفون مفتاح طول العمر

أعلن أطباء مستشفى كليفلاند في الولايات المتحدة، أن التمارين البدنية المكثفة تعزز قدرات الجسم على تحمل ازدياد نشاط القلب والجهاز التنفسي المكثف الذي بدوره يساعد في تخفيض خطر الموت.

الأطباء يكشفون مفتاح طول العمر
التمارين البدنية تخفض من خطر الموت / David Talukdar/ZUMAPRESS.com / Globallookpress

ويفيد موقع EurekAlert بأن الأطباء أوضحوا أن حالة الجهاز التنفسي والقلب مرتبطة مباشرة بطول العمر، لذلك يمكن تحسين حالة القلب والجهاز التنفسي بممارسة التمارين البدنية (آيروبيكا).

ويقول أخصائي القلب، وائل جابر، المشرف على الدراسة: "اكتشفنا في دراستنا أنه لا يمكن أن تكون هناك تمارين كثيرة.. ويجب تشجيع كل فرد على تحقيق مستوى جيد من التدريب البدني".

وتؤكد الدراسة على أن لممارسة الرياضة تأثيرا إيجابيا طويل المدى في الجسم بغض النظر عن العمر. كما تساعد التمارين البدنية الأشخاص فوق 70 سنة على تخفيض خطر الموت بصورة ملحوظة.

وأشار الأطباء إلى أن انعدام النشاط البدني وانخفاض قدرات الجهاز التنفسي والقلب لهما تأثير سلبي في الجسم مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والتدخين أو مرض السكري.

ودرس الباحثون وحللوا بيانات أكثر من 120 مريضا خضعوا لاختبارات القلب على مضمار الجري خلال أعوام 1991-2014، حيث قسموا المشتركين إلى خمس مجموعات استنادا إلى حالة الجهاز التنفسي والقلب: ممتازة، جيدة، أعلى من المتوسط، دون المتوسط، منخفضة.

واتضح أن الذين فاقت أعمارهم 70 سنة من المجموعة "الممتازة" كان خطر الوفاة عندهم أقل بنسبة 30% مقارنة بأقرانهم من المجموعة "الجيدة". وتقريبا نفس النتائج أظهرها الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. كما درس الأطباء بيانات المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة واستنتجوا أن الوفيات بين أفراد المجموعة "الممتازة" في أدنى مستوى مقارنة بالمجموعات الأخرى.

المصدر: نوفوستي

التعليقات

أردوغان يعلق على أول خطاب لخليفة نصر الله ويحذر من طوق نار خطير (فيديو)

انسحبوا.. زيلينسكي يوضح وضع قواته على الجبهة بسبب النقص الحاد بالأفراد

لافروف يصف "خطة النصر" لزيلينسكي بالفصام

عبد الملك الحوثي يعلق على "خطة الجنرالات" الإسرائيلية في غزة (فيديو)

الدفاع الروسية: تحييد 2230 جنديا أوكرانيا خلال يوم وتحرير بلدة جديدة في دونيتسك

موسكو تعلق على تجميد جبهات القتال ضد قوات كييف وطروحات تكرار سيناريو اتفاقيات مينسك

نيبينزيا: زيلينسكي غاضب من انتقال الأوكرانيين إلى المناطق الروسية الجديدة