مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    شهر رمضان
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    64 خبر
    • نبض الملاعب
    • هدنة المضيق
    • فيديوهات
    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • هدنة المضيق

      هدنة المضيق

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • حطم مضربه.. الروسي مدفيديف "بطل" مفاجأة مدوية في دورة مونتي كارلو (فيديو)

      حطم مضربه.. الروسي مدفيديف "بطل" مفاجأة مدوية في دورة مونتي كارلو (فيديو)

    الصحة
    تاريخ النشر: 13.05.2018 | 21:00 GMT

    خطر تناول المشروبات الكحولية قبيل النوم

    أجرى علماء فنلنديون تجارب علمية لتحديد تأثير الكحول في نوعية النوم، بينت نتائجها أن تناول كمية قليلة من الكحول قبل النوم يسبب الأرق.

    خطر تناول المشروبات الكحولية قبيل النوم
    تناول الكحول قبل النوم يؤثر سلبا في نوعية النوم / Frank May/picture alliance / Globallookpress

    وأجرى علماء جامعة تامبيري للتكنولوجيا الفنلندية دراسة شارك فيها 4 آلاف رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 18-65 سنة.

    وتوصل الباحثون إلى أن "العلاقة بين كمية الكحول التي يتناولها الشخص ونوعية نومه هي نفسها بالنسبة للرجال والنساء، وظلت كما هي، حتى عند وضع النشاط البدني في الاعتبار. لكن المثير أن التأثير السلبي للكحول على نوعية نوم الشباب كان أكبر".

    حمل المشتركون في الدراسة أجهزة لتتبع معدل ضربات القلب، تمكّن العلماء من تقييم حالة الجهاز العصبي للمشترك ومستوى الإجهاد. وخلال التجربة، كان المشتركون يتناولون المشروبات الكحولية قبل النوم، وينامون من دون تناولها في الليلة التالية.

    وكشفت نتائج التجربة أنه حتى كمية 0.25 غرام كحول لكل كيلوغرام من وزن الجسم تخفض نوعية النوم بنسبة 9.3%، كما يؤكد الخبراء على أن "مستوى الايثانول المعتدل (0.25-0.75 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم) يسبب تدهور نوعية النوم بنسبة 24 -39.2%".

    المصدر: رامبلر

    كامل توما

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    "مهر": تفعيل الدفاعات الجوية في عدد من المدن الإيرانية وسماع دوي انفجار في أصفهان

    أخبار العالم

    وزير الخارجية الإيراني: العالم يترقب ليرى إن كانت واشنطن ستفي بالتزاماتها

    أخبار العالم العربي

    حتى إشعار آخر.. الحرس الثوري الإيراني يصدر تحذيرا أمنيا عاجلا لـ 3 دول خليجية

    أخبار العالم

    "تم خرق 3 بنود أساسية".. رئيس مجلس الشورى الإيراني: وقف إطلاق النار والمفاوضات بلا معنى

    أخبار العالم

    "سنفضحهم".. ترامب يحذر من محتالين ودجالين في المفاوضات بين واشنطن وطهران

    أخبار العالم العربي

    "ما أخشاه!؟".. حمد بن جاسم يعلق على وقف إطلاق النار المؤقت بين الولايات المتحدة وإيران

    أخبار العالم

    هيئة الأركان الأمريكية: نشكر شركاءنا في الخليج الذين انضموا إلينا وقاتلوا معنا للدفاع عن مصالحنا

    أخبار العالم

    "هدفها كان اليورانيوم".. إيران تشكك في رواية واشنطن بشأن المهمة المزعومة بإنقاذ الطيار الأمريكي

    أخبار العالم

    ‏رئيس وزراء باكستان: يسرني إعلان الوقف الفوري للنار في جميع أنحاء إيران ولبنان وغيرهما

    أخبار العالم

    مصدر مطلع لـ "فارس": إيران تحضّر ردها على عدوان إسرائيل على لبنان

    أخبار العالم العربي

    لبنان يعلن الحداد العام

    أخبار العالم

    "ناكثة العهود - الصهيونية".. الحرس الثوري الإيراني يوجه تحذيرا شديد اللهجة لواشنطن وتل أبيب

    أخبار العالم

    ترامب يعلن تعليق عمليات القصف والهجوم ضد إيران لمدة أسبوعين

    أخبار العالم

    اللحظات الحاسمة قبل الحرب على إيران.. نتنياهو قدم عرضا وترامب تجاوز تحذيرات الاستخبارات

    أخبار العالم

    لحظة بلحظة.. الحرب بيومها الـ39: مهلة ترامب تنفد على وقع المزيد من التصعيد بالشرق الأوسط

    أخبار العالم

    عراقجي يعلق على نقاط مهمة في اقتراح وقف إطلاق النار

    أخبار العالم

    زاخاروفا: نهج الهجوم العدواني غير المبرر على إيران مني بالهزيمة

    أخبار العالم

    "بي بي إس" عن ترامب: لبنان لم يدرج ضمن الصفقة بسبب حزب الله وهذا قتال منفصل سيتم التعامل معه أيضا

    أخبار العالم

    مراسلتنا: الحرس الثوري يستولي على قنبلة من نوع GBU-39 SDB غير منفجرة (صور)

    أخبار العالم

    الحرس الثوري: إسقاط طائرة مسيرة من طراز "هيرمس 900" في سماء محافظة فارس

    أخبار العالم العربي

    "رويترز" نقلا عن مصدر: تعرض خط أنابيب نفط سعودي لهجوم إيراني رغم هدنة وقف النار

    المطالب الأمريكية والإيرانية الوحيدة لوقف إطلاق النار التي سيتم تنفيذها هي التي تم تلبيتها بالفعل

    أخبار العالم

    الحرس الثوري يعلن إطلاق الموجة 100 من "وعد الصادق" الليلة الماضية ويحذر حلفاء واشنطن بالمنطقة

    أخبار العالم

    "من يتحكم بمضيق هرمز؟".. المتحدثة باسم البيت الأبيض ترفض الرد

    أخبار العالم

    ردود فعل إقليمية ودولية على إعلان وقف إطلاق النار بين الولايات المتحدة وإيران

    أخبار العالم

    "سوء فهم".. نائب الرئيس الأمريكي: واشنطن لم تتعهد بأن يشمل اتفاق وقف إطلاق النار لبنان

    مال وأعمال

    تراجع حاد في أسعار النفط بعد إعلان ترامب عن هدنة لمدة أسبوعين

    أخبار العالم

    هيغسيث يحدد خيارين تدرسهما أمريكا للتعامل مع اليورانيوم الإيراني أحدهما يشبه "عملية مطرقة الليل"

    أخبار العالم

    دون استثناء أو إعفاء.. ترامب يهدد بفرض رسوم جمركية "ضخمة" على أي دولة تزود إيران بالأسلحة