Stories
-
سوريا بعد الأسد
RT STORIES
بالصور والفيديو.. مراسم تشييع الداعية السوري سارية الرفاعي من الجامع الأموي في دمشق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا.. تعميم بإعادة الوثائق المسروقة من الأفرع والمؤسسات الأمنية
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا بعد الأسد -
فيديوهات
RT STORIES
روسيا.. استمرار تطهير سواحل البحر الأسود من آثار تسرب نفطي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الفلبين.. المغامرون يتوافدون على السواحل للسباحة مع أسماك القرش
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المكسيك.. ناشط يحطم تمثالا شمعيا لنتنياهو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مناورات الحرس الثوري.. صد قنبلة خارقة للتحصينات استهدفت موقعا نوويا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حرائق كاليفورنيا تلتهم كل ما يأتي على طريقها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد من يوميات فرق صيانة وتعمير المعدات العسكرية في مجموعة قوات "الغرب" الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة.. تفجير منازل سكنية في منطقة جباليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المظاهر الاحتفالية تزين بطرسبرغ الروسية بعيد الميلاد
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
نيبينزيا: إسرائيل تهدد وحدة الأراضي السورية
RT STORIES
نيبينزيا: إسرائيل تهدد وحدة الأراضي السورية
#اسأل_أكثر #Question_More -
"القسام" تنشر فيديو لالتحام مقاتليها مع القوات الإسرائيلية شمال غزة
RT STORIES
"القسام" تنشر فيديو لالتحام مقاتليها مع القوات الإسرائيلية شمال غزة
#اسأل_أكثر #Question_More
النوم العميق يقي من الإدمان
توصل علماء من جامعة بيتسبرغ الأمريكية إلى نتائج تبين أن النوم العميق يقي المراهقين من الإدمان على المخدرات والانحراف نحو العنف والسلوك السيء.
وفي حديث للصحافة قال العلماء: "خلال دراساتنا الأخيرة التي تتعلق بسلوكيات المراهقين قمنا باختبارات سريرية ونفسية شملت العديد من الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم ما بين 11.5 و15 سنة. كما طرحنا عليهم العديد من الأسئلة حول سلوكياتهم وعاداتهم اليومية، وراقبنا معدلات نومهم ونشاط أدمغتهم أثناء النوم في غرف خاصة مجهزة بأحدث التقنيات".
وبعد مقارنة نتائج الاختبارات مع المعلومات التي جمعت من المشتركين فيها، تبين للعلماء أن انخفاض عدد ساعات النوم والسهر لوقت متأخر والإدمان على الحفلات الصاخبة عند المراهقين، عوامل تؤثر بشكل ملحوظ على عمل العقد القاعدية الموجودة في المادة البيضاء في أدمغتهم، الأمر الذي يزيد من السلوك العدواني لديهم ويرفع احتمالية إدمانهم على المواد المخدرة.
وأوضح العلماء أن دراساتهم بينت أن المعدل الأمثل لعدد ساعات النوم والراحة في اليوم عند المراهقين هو 10 ساعات، فيما يؤدي النوم لأقل من 4 ساعات لديهم إلى اضطرابات جسدية ونفسية خطيرة، غالبا ما يلجؤون على إثرها للإدمان على المواد المخدرة أو الكحول للتخلص من الضغط النفسي.
حذار من استخدام الهاتف قبل النوم
كما تجدر الإشارة إلى أن علماء من الجامعة الملكية في لندن كانوا قد حذروا الأطفال منذ مدة من استخدام الهواتف النقالة والحواسب اللوحية قبل النوم، وأشارت دراساتهم التي شملت 125 ألف طفل تراوحت أعمارهم بين 6 و19 سنة، إلى أن الأطفال الذين يستخدمون الهواتف الذكية والحواسب اللوحية قبل النوم يعانون من الأرق والوهن في أثناء فترات النهار. وأكدوا على أن اضطرابات النوم تلك تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة منها الاضطرابات في نظام الشهية وارتفاع معدل السمنة، إضافة إلى انخفاض نشاط الجهاز المناعي وتوقف النمو.
المصدر: لايف. رو
أسعد ضاهر
التعليقات