ووفقا لها، لا تقتصر التغيرات أثناء المرض على الجهاز التنفسي فقط، بل يؤثر الالتهاب على الجسم بأكمله، وقد يؤثر على الجهاز الهضمي.
وتقول: "على وجه الخصوص، قد تتغير سرعة مرور الطعام عبر الأمعاء، ما يسبب عدم الراحة، وزيادة إنتاج الغازات، والإمساك، أو الإسهال".
وبالإضافة إلى ذلك، تلعب التغيرات في العادات الغذائية دورا أيضا.
وتقول: "غالبا ما يأكل الشخص أثناء المرض، أقل من المعتاد، ويتجنب الخضراوات والفواكه ومصادر الألياف الأخرى، ولا يشرب كمية كافية من السوائل، ما قد يؤدي إلى الإمساك وزيادة الانتفاخ. كما تؤثر بعض الأدوية أيضا على عملية الهضم".
ووفقا لها، يمكن لمضادات الحيوية أن تغير تركيبة البكتيريا المعوية وتسبب الإسهال، بينما قد تهيج الأدوية الخافضة للحرارة والمسكنة للألم، عند استخدامها بشكل متكرر أو لفترات طويلة، بطانة المعدة والأمعاء وتلحق بها الضرر.
وتقول: "ينتج عن ذلك ألم في البطن، وغثيان، وأحيانا إسهال. وقد تستمر الأعراض المزعجة لبعض الوقت حتى بعد التوقف عن تناول الدواء".
وتشير الطبيبة، إلى أنه بعد الإصابة بنزلة برد، لا ترتبط هذه المشكلات بالضرورة بعدوى سابقة، فقد تكون العادات الغذائية أو مشكلات معوية موجودة مسبقا هي السبب. لذلك من المهم العودة تدريجيا إلى نظام غذائي طبيعي ومتوازن لمساعدة الجهاز الهضمي على التعافي.
وتقول: "من الأفضل تناول الطعام بانتظام، بكميات صغيرة، وشرب كمية كافية من الماء، وتجنب الأطعمة الدهنية. وإذا كان الانتفاخ مصدر قلق، فينصح بالحد مؤقتا من تناول الأطعمة التي تفاقمه (مثل الملفوف والبقوليات والعنب)".
وتشير إلى أن المشي والنشاط البدني المعتدل مفيدان أيضا، حيث يساعدان في الحفاظ على وظيفة الأمعاء الطبيعية. ولا ينصح بتناول مضادات الحيوية أو الإنزيمات أو البروبيوتيك دون استشارة طبية، لأن استخدام هذه الأدوية يعتمد على سبب الأعراض.
وتقول: "إذا استمرت تغيرات الأمعاء والشعور بعدم الراحة لأكثر من أسبوع، فيجب استشارة طبيب متخصص في أمراض الجهاز الهضمي. وفي حال ظهور دم في البراز، أو ألم شديد في البطن، أو ارتفاع في درجة الحرارة، أو علامات الجفاف، فيجب طلب العناية الطبية فورا".
المصدر: روسيا اليوم (RT)