مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    27 خبر
    • تحركات وسيناريو التسوية الأوكرانية
    • المثلث الملتهب بين صنعاء وعدن والرياض
    • روسيا وأوكرانيا.. خارطة المعارك والمواجهات
    • تحركات وسيناريو التسوية الأوكرانية

      تحركات وسيناريو التسوية الأوكرانية

    • المثلث الملتهب بين صنعاء وعدن والرياض

      المثلث الملتهب بين صنعاء وعدن والرياض

    • روسيا وأوكرانيا.. خارطة المعارك والمواجهات

      روسيا وأوكرانيا.. خارطة المعارك والمواجهات

    • انتخابات التجديد النصفي الأمريكية

      انتخابات التجديد النصفي الأمريكية

    • التحالف يعلن اعتراض وتدمير طائرتين مسيرتين في منطقة الرياض

      التحالف يعلن اعتراض وتدمير طائرتين مسيرتين في منطقة الرياض

    الصحة
    تاريخ النشر: 02.11.2026 | 11:16 GMT

    طريقة بسيطة وفعّالة لدعم الصحة ومحاربة الأمراض

    أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة بازل في سويسرا أن الاستحمام بالماء البارد بانتظام قد يحسّن الصحة بشكل عام ويقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد والأمراض.

    دراسة: الاستحمام بالماء البارد يحن الصحة ويقل خطر الإصابة بالأمراض
    Legion-Media

    شارك في الدراسة 719 متطوعا سليما تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاما لم يكن لديهم سابق خبرة بالاستحمام بالماء البارد، وطلب من بعضهم الاستحمام بأقصى درجة برودة ممكنة للماء على مدى 12 أسبوعا، بينما حافظت المجموعة الأخرى على عادات الاستحمام من حيث درجة الماء.

    وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين التزموا بالاستحمام المنتظم بالماء البارد تمتعوا بحالة جسدية ونفسية أفضل، كما كان معدل تغيبهم عن العمل بسبب المرض أقل بنسبة 31% مقارنة بالمجموعة الضابطة، وأشار المتطوعون أيضا إلى أنهم شعروا بعد الاستحمام بالماء البارد بمزيد من النشاط والحيوية.

    ولم تقتصر فوائد الاستحمام بالماء البارد تبعا للباحثين على الصحة فقط، بل كان لها فوائد على البيئة، فعلى مدى 12 أسبوعا قلت نسبة انبعاثات ثاني أكسيد الكربون بفضل تقليل استهلاك الماء الساخن والطاقة اللازمة لتسخينه.

    وأكّد الباحثون أنه ليس من الضروري التحوّل فورا إلى استخدام الماء البارد للاستحمام في حال كان الشخص غير معتاد على ذلك، بل يمكن البدء بخفض درجة الحرارة تدريجيا، بناء على شعور كل شخص، ونوهوا إلى أن النتائج التي توصلت إلها الدراسة كانت إحصائية، ولا تثبت أن الاستحمام بالماء البارد يقوي جهاز المناعة بشكل مباشر أو يقي من الأمراض.

    المصدر: لينتا.رو

    قواعد لحماية الأطفال من نزلات البرد المستمرة

    قواعد لحماية الأطفال من نزلات البرد المستمرة

    تشير الدكتورة فيكتوريا كوستريتسكايا أخصائية طب الأطفال إلى أن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالأمراض وخاصة في موسم البرد، ولكن قواعد بسيطة تقلل من تكرار الإصابة وتعزز منظومة المناعة.

    التعليقات