مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    35 خبر
    • قمة روسيا-إفريقيا في موسكو
    • روسيا وأوكرانيا.. خارطة المعارك والمواجهات
    • ويتكوف وسيناريو التسوية الأوكرانية
    • قمة روسيا-إفريقيا في موسكو

      قمة روسيا-إفريقيا في موسكو

    • روسيا وأوكرانيا.. خارطة المعارك والمواجهات

      روسيا وأوكرانيا.. خارطة المعارك والمواجهات

    • ويتكوف وسيناريو التسوية الأوكرانية

      ويتكوف وسيناريو التسوية الأوكرانية

    • الانتخابات الإسرائيلية

      الانتخابات الإسرائيلية

    • المثلث الملتهب بين صنعاء وعدن والرياض

      المثلث الملتهب بين صنعاء وعدن والرياض

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 01.11.2026 | 06:31 GMT

    طبيب يحذر من تناول الثوم على معدة فارغة

    أوضح طبيب التغذية الروسي، أوليغ غلاديشيف أن عادة تناول الثوم على معدة فارغة قد تؤدي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي.

    طبيب يحذر من تناول الثوم على معدة فارغة
    صورة تعبيرية / Westend61 / Gettyimages.ru

    ووفقا له، يحاول بعض الأشخاص تعويض نقص الفيتامينات من خلال تناول كميات كبيرة من الثوم، ولا سيما على معدة فارغة، غير أن هذه العادة قد تؤدي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي.

    وقال: "يتناول البعض الثوم بهدف تعويض نقص فيتامين С، لكن ذلك قد يسبب مشكلات مزعجة في الجهاز الهضمي، خاصة عند تناوله على معدة فارغة".

    وسلط الأخصائي الضوء على المخاطر التي قد يتعرض لها الأشخاص المصابون بأمراض الجهاز الهضمي، مشيرا إلى أن الاعتقاد الشائع بأن الثوم مصدر لفيتامين С لا يبرر الإفراط في استهلاكه.

    وأوضح أن الثوم غني بفيتامينات В وС، فضلا عن المنغنيز والسيلينيوم والنحاس والفوسفور والزنك. ومع ذلك، فإن نكهته القوية تجعل من الصعب تناول كميات كافية منه لتزويد الجسم باحتياجاته من العناصر الغذائية الأساسية.

    وأضاف أن الثوم يحفز إفراز حمض المعدة، وقد يسبب تهيجا في بطانة الأمعاء الدقيقة والغليظة، ما قد يؤدي إلى الانتفاخ والشعور بالألم. لذلك، ينبغي للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أو أمراض في الجهاز الهضمي توخي الحذر عند تناوله.

    وشدد على ضرورة استشارة طبيب مختص قبل تناول أي أطعمة أو منتجات قد يكون لها تأثير مهيج واضح على الجهاز الهضمي.

    المصدر: تاس

    التعليقات

    أخبار العالم

    مسؤولون أمريكيون وإسرائيليون يعقدون اجتماعا افتراضيا.. اتفاق أمريكي إسرائيلي على "هزيمة حماس" في رفح

    أخبار العالم

    ترامب يحذر مجددا من اندلاع حرب عالمية ثالثة بسبب إدارة بايدن