46 خبر

تاريخ النشر: 28.08.2026 | 14:35 GMT

طبيب يحدد الأطعمة الأكثر فائدة لصحة الرجال

أفاد الدكتور قسطنطين أنطونوف أخصائي أمراض المسالك البولية وأمراض الذكورة، أن الطماطم والأفوكادو المعالجان حراريا يحسنان صحة الرجال.

إقرأ المزيد

أطعمة تعزز خصوبة الرجال وعوامل تضعفها

ويوضح الطبيب كيف تؤثر التغذية في الصحة الإنجابية للرجال، ويشير إلى الأطعمة الأكثر فائدة لصحة الرجال.

وينصح الطبيب، الرجال بإضافة المزيد من الخضراوات والفواكه إلى نظامهم الغذائي، لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحسين الخصوبة.

ويقول: "الطماطم والملفوف والجزر والخس والأفوكادو المعالجة حراريا مفيدة بشكل خاص. كما أن اتباع نظام غذائي متوازن، والحد من الأطعمة غير الصحية، يحسن الحالة الهرمونية وصحة جدران الأوعية الدموية، وهذا أمر مهم جدا للقدرة الجنسية والحفاظ على الوظيفة الإنجابية".

ووفقا للطبيب، الاستهلاك المنتظم للدهون المتحولة، والكربوهيدرات السريعة، والوجبات السريعة، واللحوم المصنعة يؤدي إلى اضطرابات أيضية، وبالتالي يؤثر سلبا على خصوبة الرجال.

ويقول: "لا يرتبط الكحول بسرطان البروستاتا فحسب، بل يرتبط أيضا بضعف الانتصاب والعقم عند الرجال".

ومن جانبها تشير الدكتورة إيرينا ناليموفا، إلى أن العدو الرئيسي لصحة الرجال هي الدهون الحشوية المتراكمة في منطقة البطن.

المصدر: lenta.ru