Stories
-
![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
RT STORIES
أنشيلوتي يكشف مفتاح الفوز بكأس العالم 2026
![أنشيلوتي يكشف مفتاح الفوز بكأس العالم 2026]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأهلي المصري يفتح باب الرحيل لنجم من نجومه على مصراعيه
![الأهلي المصري يفتح باب الرحيل لنجم من نجومه على مصراعيه]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"يغفر الله للجميع إلا باجيو!".. مأساة اللاعب الذي مات واقفا
!["يغفر الله للجميع إلا باجيو!".. مأساة اللاعب الذي مات واقفا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حارس مرمى يبتكر حيلة غير تقليدية لإيقاف هجمة مرتدة للفريق المنافس
![حارس مرمى يبتكر حيلة غير تقليدية لإيقاف هجمة مرتدة للفريق المنافس]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وفاة مفاجئة للاعب الأولمبي كوكشاروف عن 50 عاما
![وفاة مفاجئة للاعب الأولمبي كوكشاروف عن 50 عاما]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدرب العراق يبعد لاعبيه عن أخبار النزاع في الشرق الأوسط
![مدرب العراق يبعد لاعبيه عن أخبار النزاع في الشرق الأوسط]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حقيقة غياب تقنية الفيديو عن ودية منتخب مصر ومنتخب إسبانيا
![حقيقة غياب تقنية الفيديو عن ودية منتخب مصر ومنتخب إسبانيا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ناد يعاقب لاعبه بعد تصريحاته المعادية للمثليين
![ناد يعاقب لاعبه بعد تصريحاته المعادية للمثليين]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"لا حاجة لساعات في النادي!".. شوارزنيغر يفاجئ الجميع
!["لا حاجة لساعات في النادي!".. شوارزنيغر يفاجئ الجميع]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من الإنجازات إلى المحاكم.. رئيس الاتحاد الأرجنتيني في قلب فضيحة مالية
![من الإنجازات إلى المحاكم.. رئيس الاتحاد الأرجنتيني في قلب فضيحة مالية]()
#اسأل_أكثر #Question_More![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
-
![الحرب على إيران]()
الحرب على إيران
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي والقيادة المركزية الأمريكية يقران خطط العمليات في إيران للشهر المقبل
![الجيش الإسرائيلي والقيادة المركزية الأمريكية يقران خطط العمليات في إيران للشهر المقبل]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
3 دول خليجية تعلن حصيلة الهجمات الإيرانية على أراضيها خلال الساعات الماضية
![3 دول خليجية تعلن حصيلة الهجمات الإيرانية على أراضيها خلال الساعات الماضية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الحرب الأمريكي: الأيام المقبلة في إيران ستكون حاسمة (فيديو)
![وزير الحرب الأمريكي: الأيام المقبلة في إيران ستكون حاسمة (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو: نخلق تحالفات جديدة مع دول عربية تتحدث عن القتال إلى جانبنا
![نتنياهو: نخلق تحالفات جديدة مع دول عربية تتحدث عن القتال إلى جانبنا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب لبريطانيا وفرنسا: اذهبوا وخذوا نفطكم من مضيق هرمز بأنفسكم لن نساعدكم بعد اليوم
![ترامب لبريطانيا وفرنسا: اذهبوا وخذوا نفطكم من مضيق هرمز بأنفسكم لن نساعدكم بعد اليوم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
واشنطن: عملياتنا ضد إيران لا تحتاج دعما من مدريد أو أي طرف آخر
![واشنطن: عملياتنا ضد إيران لا تحتاج دعما من مدريد أو أي طرف آخر]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: الولايات المتحدة وإسرائيل تحاولان تأليب دول الخليج على إيران
![لافروف: الولايات المتحدة وإسرائيل تحاولان تأليب دول الخليج على إيران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة بولندية: واشنطن تطالب وارسو بنقل بطارية "باتريوت" إلى الشرق الأوسط
![صحيفة بولندية: واشنطن تطالب وارسو بنقل بطارية "باتريوت" إلى الشرق الأوسط]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رشقة صاروخية واسعة تستهدف "تل أبيب الكبرى" وإصابات مباشرة في 6 مواقع على الأقل (فيديوهات)
![رشقة صاروخية واسعة تستهدف "تل أبيب الكبرى" وإصابات مباشرة في 6 مواقع على الأقل (فيديوهات)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيران تعلن عن مواقع عسكرية استهدفتها في الإمارات والبحرين والكويت (فيديو)
![إيران تعلن عن مواقع عسكرية استهدفتها في الإمارات والبحرين والكويت (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_More![الحرب على إيران]()
الحرب على إيران
-
![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
صواريخ "بانتسير-إس" تحمي أجواء منطقة العمليات العسكرية الروسية من ضربات العدو
![صواريخ "بانتسير-إس" تحمي أجواء منطقة العمليات العسكرية الروسية من ضربات العدو]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جمهورية دونيتسك.. مشاهد لقصف المدفعية الروسية ذاتية الحركة "مستا-إس" لمواقع قوات كييف
![جمهورية دونيتسك.. مشاهد لقصف المدفعية الروسية ذاتية الحركة "مستا-إس" لمواقع قوات كييف]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقاطعة سومي.. مشاهد لمعارك تحرير بلدة مالايا كورتشاكوفكا
![مقاطعة سومي.. مشاهد لمعارك تحرير بلدة مالايا كورتشاكوفكا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيسكوف: مماطلة زيلينسكي في قبول السلام ستكلفه ثمنا أعلى
![بيسكوف: مماطلة زيلينسكي في قبول السلام ستكلفه ثمنا أعلى]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة جديدة شمال أوكرانيا
![الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة جديدة شمال أوكرانيا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا.. القبض على عميل أوكراني نقل معلومات عن مواقع الجيش الروسي لاستخبارات كييف
![روسيا.. القبض على عميل أوكراني نقل معلومات عن مواقع الجيش الروسي لاستخبارات كييف]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الانسحاب من شرق أوكرانيا مقابل السلام.. زيلينسكي يرفض "فاتورة" التسوية الأمريكية
![الانسحاب من شرق أوكرانيا مقابل السلام.. زيلينسكي يرفض "فاتورة" التسوية الأمريكية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوكرانيا بين مطرقة العجز الصاروخي وسندان أزمة الطاقة
![أوكرانيا بين مطرقة العجز الصاروخي وسندان أزمة الطاقة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوكرانيا تعتذر لفنلندا بعد حادث المسيرات
![أوكرانيا تعتذر لفنلندا بعد حادث المسيرات]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: إسقاط 58 طائرة مسيرة أوكرانية فوق الأراضي الروسية
![الدفاع الروسية: إسقاط 58 طائرة مسيرة أوكرانية فوق الأراضي الروسية]()
#اسأل_أكثر #Question_More![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
![ضربات إسرائيلية على لبنان]()
ضربات إسرائيلية على لبنان
RT STORIES
جنوب لبنان.. الجيش الإسرائيلي يستهدف عشرات العناصر التابعين لـ"حزب الله"
![جنوب لبنان.. الجيش الإسرائيلي يستهدف عشرات العناصر التابعين لـ"حزب الله"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كاتس: سندمر جميع المنازل في القرى الحدودية ونقيم منطقة عازلة في جنوب لبنان
![كاتس: سندمر جميع المنازل في القرى الحدودية ونقيم منطقة عازلة في جنوب لبنان]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن اعتقال عنصر في "حزب الله" والقضاء على العشرات في جنوب لبنان (فيديو)
![الجيش الإسرائيلي يعلن اعتقال عنصر في "حزب الله" والقضاء على العشرات في جنوب لبنان (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_More![ضربات إسرائيلية على لبنان]()
ضربات إسرائيلية على لبنان
-
![فيديوهات]()
فيديوهات
RT STORIES
الصين.. نجاة أحد المارة من انهيار بوابة أثرية في مدينة تشاوتشو
![الصين.. نجاة أحد المارة من انهيار بوابة أثرية في مدينة تشاوتشو]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كوريا الشمالية.. لقطات مميزة لتدريبات مكثفة لوحدات القوات الخاصة
![كوريا الشمالية.. لقطات مميزة لتدريبات مكثفة لوحدات القوات الخاصة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سنتكوم" تنشر مشاهد لغارات جوية تستهدف مواقع إيرانية
!["سنتكوم" تنشر مشاهد لغارات جوية تستهدف مواقع إيرانية]()
#اسأل_أكثر #Question_More![فيديوهات]()
فيديوهات
كيف يؤثر نقص البروتين على القدرات البدنية لدى كبار السن؟
أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة الشارقة أن نقص استهلاك البروتين قد يسبب انخفاض القدرات البدنية لدى كبار السن.
حلل العلماء خلال الدراسة البيانات التي تتعلق بالحالة الصحية والنظام الغذائي لأكثر من 38 ألف شخص من 27 دولة أوروبية، وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أقل من الأطعمة الغنية بالبروتين هم الأكثر عرضة لانخفاض القوة العضلية وصعوبات في أداء الأنشطة اليومية، ولديهم احتمالية أكبر للإصابة بمشاكل في المشي وصعود السلالم، بالإضافة إلى صعوبة في أداء المهام الاعتيادية مثل النهوض من الكرسي أو الذهاب للتسوق.
ولم تكن العلاقة متطابقة بين الجنسين، فبحسب الدراسة، يؤثر نقص البروتين على قوة العضلات بشكل أكبر لدى الرجال، بينما ينعكس بشكل أكثر وضوحا على القدرة على الحركة لدى النساء، وقد لوحظت التأثيرات الأكثر حدة عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 66 عاما، وهو ما يعزوه العلماء إلى تراجع قدرة الجسم على استخدام البروتين للحفاظ على كتلة العضلات مع التقدم في السن.
نقص الزنك يزيد خطر الوفاة والمضاعفات الخطيرة لدى مرضى الخرف
ويؤكد الباحثون أن الدراسة لا تثبت وجود علاقة سببية مباشرة، ولكنها تشير إلى الدور المهم للتغذية في الحفاظ على الاستقلالية في الشيخوخة. ويقولون إن الجمع بين تناول كمية كافية من البروتين والنشاط البدني يمكن أن يبطئ من التدهور المرتبط بالعمر في القوة والقدرة على الحركة.
المصدر: لينتا.رو
إقرأ المزيد
فاكهة استوائية تساعد على إبطاء ألزهايمر
أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة أوسلو إلى أن مركب "ألفا-أميرين" الموجود في فاكهة الماراكويا يمكن أن يبطئ تطور مرض ألزهايمر بفضل قدرته على حماية العمليات الحيوية في الدماغ.
10 مؤشرات دموية خفية تدل على تسارع الشيخوخة
يسعى العلماء في السنوات الأخيرة إلى تطوير وسائل أكثر دقة لفهم الشيخوخة، ليس فقط من خلال العمر الزمني الذي نعيشه، بل عبر "العمر البيولوجي"، الذي يعكس الحالة الفعلية لأجسامنا.
دراسة تظهر فوائد الفطر في تحسين الذاكرة
أظهرت دراسة أجراها علماء يابانيون أن تناول الفطر بانتظام يحسّن وظائف الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة العاملة لدى الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن.
حمية غذائية تقلل من خطر كسور العظام
أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة تشيستر البريطانية أن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط قد يقلل من خطر التعرض لكسور العظام.
الهوس بالبروتين قد يرهق الجسم.. الكمية المناسبة والعلامات التحذيرية لارتفاعه
شهدت الأسواق مؤخرا تدفقا لمنتجات وأطعمة غنية بالبروتين، مثل المعجنات والقهوة وألواح البروتين والمياه البروتينية، نظرا لأهميته كمصدر للطاقة ودعم الرشاقة.
هل يبني البروتين العضلات؟
تتكون أنسجة العضلات من بنية متكررة من خيوط بروتينية: الميوسين والأكتين، التي تتفاعل مع بعضها لبدء تقلص العضلات.
التعليقات