Stories
-
![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
RT STORIES
(٢+٢=؟).. لاعب كرة قدم محترف يجيب! (فيديو)
![(٢+٢=؟).. لاعب كرة قدم محترف يجيب! (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد 250 هدفا وألقاب تاريخية.. صلاح يعلن رحيله عن ليفربول
![بعد 250 هدفا وألقاب تاريخية.. صلاح يعلن رحيله عن ليفربول]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. غريزمان يرحل عن أتلتيكو مدريد
![رسميا.. غريزمان يرحل عن أتلتيكو مدريد]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اتهامات مباشرة "للكاف".. الهلال يوجه رسالة شديدة اللهجة بشأن مباراته ضد نهضة بركان المغربي (فيديو)
![اتهامات مباشرة "للكاف".. الهلال يوجه رسالة شديدة اللهجة بشأن مباراته ضد نهضة بركان المغربي (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غوارديولا يحدد أقوى 3 أندية في أوروبا ويتجاهل ريال مدريد
![غوارديولا يحدد أقوى 3 أندية في أوروبا ويتجاهل ريال مدريد]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد قرار "كاف".. أول تحرك رسمي من السنغال لاستعادة لقبها "المسلوب"
![بعد قرار "كاف".. أول تحرك رسمي من السنغال لاستعادة لقبها "المسلوب"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشجع يواجه عقوبة قاسية بعد تسلله إلى ملعب ويمبلي خلسة
![مشجع يواجه عقوبة قاسية بعد تسلله إلى ملعب ويمبلي خلسة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مبابي يكشف كواليس إصابته وحقيقة تهربه من المباريات
![مبابي يكشف كواليس إصابته وحقيقة تهربه من المباريات]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد "عزلة طويلة".. رفع العقوبات عن الاتحاد الروسي لألعاب القوى رسميا
![بعد "عزلة طويلة".. رفع العقوبات عن الاتحاد الروسي لألعاب القوى رسميا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
العلم والنشيد في الميزان.. قرار مرتقب ينتظر الرياضيين الروس
![العلم والنشيد في الميزان.. قرار مرتقب ينتظر الرياضيين الروس]()
#اسأل_أكثر #Question_More![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
-
![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الجوي يسقط 42 مسيرة جوية معادية فوق مناطق روسيا خلال 6 ساعات
![الدفاع الجوي يسقط 42 مسيرة جوية معادية فوق مناطق روسيا خلال 6 ساعات]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوكرانيا على حافة الانهيار الديموغرافي: نقص حاد في العمالة وتراجع متسارع في عدد السكان
![أوكرانيا على حافة الانهيار الديموغرافي: نقص حاد في العمالة وتراجع متسارع في عدد السكان]()
#اسأل_أكثر #Question_More![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
![الحرب على إيران]()
الحرب على إيران
RT STORIES
استعدادات لنقل 3 آلاف جندي أمريكي من القوات المحمولة جوا لدعم العمليات ضد إيران
![استعدادات لنقل 3 آلاف جندي أمريكي من القوات المحمولة جوا لدعم العمليات ضد إيران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أردوغان: الحرب على إيران هي حرب نتنياهو من أجل السلطة و8 مليارات شخص في العالم يعانون من تداعياتها
![أردوغان: الحرب على إيران هي حرب نتنياهو من أجل السلطة و8 مليارات شخص في العالم يعانون من تداعياتها]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري الإيراني يعلن إسقاط صواريخ AGM-158 الجوالة المتوجهة نحو طهران
![الحرس الثوري الإيراني يعلن إسقاط صواريخ AGM-158 الجوالة المتوجهة نحو طهران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جهود وساطة إقليمية.. مباحثات مصرية إيرانية لوقف الحرب وإنهاء التصعيد
![جهود وساطة إقليمية.. مباحثات مصرية إيرانية لوقف الحرب وإنهاء التصعيد]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري يحدد شروط عبور "هرمز" ويوضح سبب إعادة سفينة الحاويات SELEN
![الحرس الثوري يحدد شروط عبور "هرمز" ويوضح سبب إعادة سفينة الحاويات SELEN]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البحرين تعلن مقتل عسكري إماراتي وإصابة آخرين جراء "اعتداءات إيرانية"
![البحرين تعلن مقتل عسكري إماراتي وإصابة آخرين جراء "اعتداءات إيرانية"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شويغو يدعو دول جنوب العالم والشرق للتعاون بهدف تجاوز تداعيات المغامرة العسكرية ضد إيران
![شويغو يدعو دول جنوب العالم والشرق للتعاون بهدف تجاوز تداعيات المغامرة العسكرية ضد إيران]()
#اسأل_أكثر #Question_More![الحرب على إيران]()
الحرب على إيران
-
![فيديوهات]()
فيديوهات
RT STORIES
رصد عربات إسرائيلية بريف القنيطرة جنوب سوريا وأنباء عن اعتقال "5 أشخاص"
![رصد عربات إسرائيلية بريف القنيطرة جنوب سوريا وأنباء عن اعتقال "5 أشخاص"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عمليات البحث وسط تل أبيب بعد تدمير حي سكني جراء قصف إيراني
![عمليات البحث وسط تل أبيب بعد تدمير حي سكني جراء قصف إيراني]()
#اسأل_أكثر #Question_More![فيديوهات]()
فيديوهات
-
![الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل ثمانية عناصر من حزب الله وتدمير بنية تحتية في جنوب لبنان (فيديوهات)]()
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل ثمانية عناصر من حزب الله وتدمير بنية تحتية في جنوب لبنان (فيديوهات)
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل ثمانية عناصر من حزب الله وتدمير بنية تحتية في جنوب لبنان (فيديوهات)
![الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل ثمانية عناصر من حزب الله وتدمير بنية تحتية في جنوب لبنان (فيديوهات)]()
#اسأل_أكثر #Question_More
هل تعاني من التوتر؟.. الحل قد يكون أبسط مما تتوقع
يعاني كثيرون من التوتر الناتج عن ضغوط الحياة اليومية، ما يسبب لهم أحيانا مشكلات صحية ونفسية، فما هي أبسط طريقة لمعالجة هذه المشكلة؟.
وقالت الطبيبة الشهيرة إليسا ساكال، في حديث لمجلة CuerpoMente: "يعتقد كثيرون أن العلاج النفسي، أو الأدوية المهدئة، أو المكملات الغذائية، أو الحميات المختلفة، هي الحل للتخلص من التوتر، لكن أبسط وسيلة لمواجهته هي النوم".
وأضافت: "عندما يشعر الإنسان بالتوتر والقلق، ترتفع مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، ما يفاقم المشكلة. ويساعد النوم على خفض مستويات هذا الهرمون، مما يساهم في توازن الجهاز العصبي وتحسين الذاكرة. كما يقلل النوم من الالتهابات المزمنة في الجسم، وهو ما ينعكس إيجابا على الصحة العامة وصحة الجهاز العصبي".
مساعدان ذكيان يقرآن نومك.. تقنية روسية لرصد اضطرابات النوم بدقة
وتشير دراسات طبية إلى أن النوم يسهم في ترميم الخلايا المتضررة في الجهاز العصبي، ما ينعكس إيجابا على الصحة النفسية. كما أن الحصول على قسط كاف من النوم يوميا يساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين، ويلعب النوم المنتظم دورا مهما في تقليل خطر مقاومة الإنسولين، وهي حالة قد تؤدي إلى الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
وأظهرت دراسة أجراها علماء صينيون أن الأشخاص الذين يحصلون على قسط كاف من النوم يوميا (بين 7 و8 ساعات)، ويلتزمون بمواعيد نوم منتظمة ويستيقظون مبكرا، يتمتعون بمناعة أقوى ضد الأمراض المعدية.
المصدر: mail.ru
إقرأ المزيد
جهاز واعد قد يغيّر حياة مرضى قصور القلب
تسلّط دراسة حديثة الضوء على جهاز يُزرع في الجسم ويرسل نبضات كهربائية إلى القلب، يمكنه تحسين حالة مرضى قصور القلب عبر إعادة توجيه طريقة إنتاج الطاقة نحو مصدر أكثر كفاءة.
سبع علامات تحذيرية تخبرك أن شخيرك يستدعي زيارة الطبيب
ينظر إلى الشخير غالبا على أنه مجرد عادة ليلية مزعجة ولكنها غير ضارة، إلا أن الخبراء يحذرون من أنه في بعض الحالات قد يكون جرس إنذار لمشكلة صحية أكثر خطورة تستدعي التدخل الطبي.
علماء يكتشفون 5 أنماط للنوم وأثرها على الصحة النفسية والجسدية
تمكن فريق علمي من كشف النقاب عن خمسة أنماط نوم مميزة تربط جودة الراحة الليلية بمستويات الصحة النفسية والجسدية ونمط الحياة، في دراسة شاملة تعتمد على التصوير الدماغي المتقدم.
15 دقيقة نوم إضافية يوميا قد تنقذ حياتك!
أشارت دراسة أسترالية حديثة إلى أن إضافة ربع ساعة فقط من النوم ليلا يمكن أن تكون المفتاح لتقليل خطر الوفاة المبكرة بشكل ملحوظ.
نمط نوم يعجل من شيخوخة الدماغ!
كشفت دراسة علمية حديثة عن علاقة مقلقة بين جودة النوم وصحة الدماغ، إذ أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من سوء النوم تميل أدمغتهم إلى الظهور أكبر سنا من عمرهم الحقيقي.
دراسة: النوم الصحي يقلل خطر الإصابة بالعدوى الشديدة
أظهرت دراسة أجراها علماء صينيون أن النوم الصحي يعزز المناعة ويقلل من خطر العدوى الشديدة على جسم الإنسان.
التعليقات