Stories
-
![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الأمن الروسي: إحباط هجوم إرهابي أوكراني على جامعة تابعة للداخلية الروسية بجنوب البلاد
![الأمن الروسي: إحباط هجوم إرهابي أوكراني على جامعة تابعة للداخلية الروسية بجنوب البلاد]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"نوفوستي": قتلى وجرحى بينهم ضباط أجانب باستهداف مقار للمخابرات في أوكرانيا
!["نوفوستي": قتلى وجرحى بينهم ضباط أجانب باستهداف مقار للمخابرات في أوكرانيا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوليتيكو: مفوض الاتحاد الأوروبي يعترف بتراجع فعالية منظومة "باتريوت" أمام الصواريخ الروسية
![بوليتيكو: مفوض الاتحاد الأوروبي يعترف بتراجع فعالية منظومة "باتريوت" أمام الصواريخ الروسية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسقاط 389 طائرة مسيرة أوكرانية فوق أراضي روسيا خلال الليل
![إسقاط 389 طائرة مسيرة أوكرانية فوق أراضي روسيا خلال الليل]()
#اسأل_أكثر #Question_More![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
RT STORIES
فضيحة مراهنات تهز كرة القدم التشيكية قبل يومين من تصفيات كأس العالم
![فضيحة مراهنات تهز كرة القدم التشيكية قبل يومين من تصفيات كأس العالم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من يتربع على عرش التزلج الروسي؟.. لقب أفضل متزلج فني في القرن الـ21
![من يتربع على عرش التزلج الروسي؟.. لقب أفضل متزلج فني في القرن الـ21]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ردود فعل عاطفية تجتاح ليفربول بعد إعلان رحيل صلاح
![ردود فعل عاطفية تجتاح ليفربول بعد إعلان رحيل صلاح]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دولة أوروبية تدعو إلى مقاطعة كأس العالم 2026
![دولة أوروبية تدعو إلى مقاطعة كأس العالم 2026]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول في "الكاف": تجريد السنغال من لقب أمم إفريقيا أشبه بمطاردة السراب
![مسؤول في "الكاف": تجريد السنغال من لقب أمم إفريقيا أشبه بمطاردة السراب]()
#اسأل_أكثر #Question_More![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
-
![الحرب على إيران]()
الحرب على إيران
RT STORIES
إيران: تجربتنا مع الدبلوماسية الأمريكية "كارثية" ولا ثقة في واشنطن
![إيران: تجربتنا مع الدبلوماسية الأمريكية "كارثية" ولا ثقة في واشنطن]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سي إن إن": إصابة نحو 290 جنديا أمريكيا خلال الحرب مع إيران
!["سي إن إن": إصابة نحو 290 جنديا أمريكيا خلال الحرب مع إيران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خطة أمريكية من 15 بندا لإنهاء العداء مع إيران
![خطة أمريكية من 15 بندا لإنهاء العداء مع إيران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بالفيديو.. الحرس الثوري يعلن عن عملية صاروخية واسعة دعما لحزب الله
![بالفيديو.. الحرس الثوري يعلن عن عملية صاروخية واسعة دعما لحزب الله]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القناة 14: إسرائيل والأمريكيون يمنحان عراقجي وقاليباف حصانة مؤقتة خلال مفاوضات طهران
![القناة 14: إسرائيل والأمريكيون يمنحان عراقجي وقاليباف حصانة مؤقتة خلال مفاوضات طهران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري: أسعار الطاقة والنفط لن تعود لمستوياتها حتى تضمن القوات المسلحة الاستقرار الإقليمي
![الحرس الثوري: أسعار الطاقة والنفط لن تعود لمستوياتها حتى تضمن القوات المسلحة الاستقرار الإقليمي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة بلحظة.. الحرب على إيران بيومها الـ26: استمرار المواجهات بالتوازي مع محاولة فتح باب التفاوض
![لحظة بلحظة.. الحرب على إيران بيومها الـ26: استمرار المواجهات بالتوازي مع محاولة فتح باب التفاوض]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أكسيوس": إيران ترفض "خديعة ترامب الثالثة" ولقاء باكستان لم يحسم بعد
!["أكسيوس": إيران ترفض "خديعة ترامب الثالثة" ولقاء باكستان لم يحسم بعد]()
#اسأل_أكثر #Question_More![الحرب على إيران]()
الحرب على إيران
-
![ضربات إسرائيلية على لبنان]()
ضربات إسرائيلية على لبنان
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي يواصل عمليته البرية في جنوب لبنان ويعلن القضاء على عناصر من "حزب الله" (فيديو)
![الجيش الإسرائيلي يواصل عمليته البرية في جنوب لبنان ويعلن القضاء على عناصر من "حزب الله" (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة بلحظة.. لبنان تحت النار: معارك برية عنيفة وغارات جوية واسعة في الجنوب
![لحظة بلحظة.. لبنان تحت النار: معارك برية عنيفة وغارات جوية واسعة في الجنوب]()
#اسأل_أكثر #Question_More![ضربات إسرائيلية على لبنان]()
ضربات إسرائيلية على لبنان
-
![فيديوهات]()
فيديوهات
RT STORIES
الإمارات تستضيف عملية تسليم مواطن أمريكي كان أسيرا في أفغانستان
![الإمارات تستضيف عملية تسليم مواطن أمريكي كان أسيرا في أفغانستان]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البحرين.. حريق في مركز بيانات لشركة "أمازون" الأمريكية في المنامة جراء هجوم بمسيرات إيرانية
![البحرين.. حريق في مركز بيانات لشركة "أمازون" الأمريكية في المنامة جراء هجوم بمسيرات إيرانية]()
#اسأل_أكثر #Question_More![فيديوهات]()
فيديوهات
-
![رئيس وزراء باكستان: أطلعت ولي العهد السعودي على جهودنا الدبلوماسية مع جميع الأطراف]()
رئيس وزراء باكستان: أطلعت ولي العهد السعودي على جهودنا الدبلوماسية مع جميع الأطراف
RT STORIES
رئيس وزراء باكستان: أطلعت ولي العهد السعودي على جهودنا الدبلوماسية مع جميع الأطراف
![رئيس وزراء باكستان: أطلعت ولي العهد السعودي على جهودنا الدبلوماسية مع جميع الأطراف]()
#اسأل_أكثر #Question_More
عوامل تضعف القدرات الإدراكية لدى الإنسان
يشير الدكتور مارتشيل كيرلان الأستاذ المشارك في الجامعة المالية التابعة للحكومة الروسية إلى أن قلة النوم والتوتر يلحقان ضررا أكبر من الكحول بالدماغ.
النوم الصحي.. كيف توازن بين القليل والكثير منه لتحمي عقلك وجسمك
ووفقا له، كما يؤديان إلى انخفاض معدل الذكاء لدى البالغين.
ويقول: "العاملان الأكثر تأثيرا هما الإجهاد المزمن وقلة النوم، لأن الإجهاد طويل الأمد يضعف الانتباه، ويقلل من المرونة الإدراكية، والقدرة على اتخاذ القرارات. أما الحرمان المزمن من النوم فيؤثر على الذاكرة وسرعة معالجة المعلومات بشكل يعادل ضعف الإدراك الخفيف".
أما الكحول، فعند تناوله بانتظام، يكون له تأثير سام على الجهاز العصبي، وخاصة على الوظائف التنفيذية.
ويقول: "أما بالنسبة لـ "التعلق" الدائم بالهاتف، فالأمر لا يتعلق بالجهاز نفسه، بل بتشتت الانتباه، حيث أن عادة التبديل المستمر بين الأجهزة تقلل من القدرة على التفكير بعمق والتركيز".
وكانت طبيبة الأعصاب الإسبانية سيليا غارسيا مالو، قد حذرت في وقت سابق، تضاهي عواقب النوم اقل من 6 ساعات التسمم الكحولي.
ووفقا لها، يعاني الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم من ضعف التركيز، وبطء ردود الفعل، وتدهور الوظائف الإدراكية في اليوم التالي. وقد يكون قيادة السيارة بنفس خطورة القيادة تحت تأثير الكحول.
المصدر: riamo.ru +gazeta.ru
إقرأ المزيد
طريقة جديدة لتجديد خلايا الدماغ
كشفت دراسة علمية حديثة عن طريقة جديدة تُعيد جزئيا قدرة الخلايا الجذعية العصبية المتقدمة في السن على الانقسام.
متى يدخل الدماغ في مرحلة الشيخوخة؟
كشف البروفيسور غينادي أونيشينكو، نائب رئيس أكاديمية العلوم الروسية، عن السن التقريبي الذي يبدأ فيه دماغ الإنسان بالدخول في مرحلة الشيخوخة.
أزواج ينبغي عليهم النوم على انفراد
تعتبر غرف النوم المنفصلة مؤشرا مقلقا للعلاقات، لكن خبراء النوم والعلاقات الزوجية يشيرون إلى أن المشكلة ليست في الأسرة المنفصلة، بل في الحرمان المزمن من النوم.
خبير مصري يحذر: لا تصطحبوا الهاتف إلى غرفة النوم ودورة المياه
حذر خبير أمني مصري، من خطورة عادة اصطحاب الهواتف المحمولة عند دخول دورة المياه أو غرف النوم، مؤكدا أن الهواتف المحمولة "إحدى أبرز أدوات اختراق الخصوصية" على مستوى العالم.
نوم أفضل وتغذية ذكية.. وصفة علمية لحماية الدماغ من الشيخوخة
يعاني كثير من الناس من تراجع القدرات الإدراكية وضعف التركيز مع التقدم في العمر، إلا أن هناك عددا من الطرق البسيطة والفعالة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ عند الشيخوخة.
نصائح عملية بسيطة لنوم أسرع وأكثر هدوءا
كشفت خبيرة في شؤون النوم عن 6 عادات بسيطة يُنصح باتباعها للمساعدة على الخلود إلى نوم عميق بسرعة، في وقت يعاني فيه كثيرون من الأرق الذي يؤثر سلبا على صحتهم النفسية وأدائهم اليومي.
التعليقات