Stories
-
إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
RT STORIES
إسرائيل تصادق على خططها العسكرية شمالا بالتزامن مع ترتيبات أمريكية إيرانية لهدنة الـ 60 يوما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استهداف منزل مزدحم في صير.. قتلى وجرحى بقصف إسرائيلي على جنوب لبنان وإنذارات بإخلاء 14 بلدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل جندي إسرائيلي وإصابة اثنين في هجوم بطائرة مسيرة جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حزب الله" يعرض مشاهد استهداف "آلية قائد لواء" في الجيش الإسرائيلي بسلاحه "التكتيكي" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيديو يوثق لحظة انفجار مسيرة لـ"حزب الله" بقوة إسرائيلية أسفر عن إصابة قائد لواء وآخرين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حزب الله" يستمر في استخدام سلاحه "المربك" لإسرائيل وتل أبيب تعترف بمقتل وإصابة عدة جنود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أبابيل" حزب الله تستطلع مستوطنة في شمال إسرائيل بكامل حريتها وتستهدف آلية هندسية (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_More
إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
-
هدنة وحصار المضيق
RT STORIES
"تسنيم": إيران لم تقبل أي إجراءات في ملفها النووي وتربط التفاهم بالإفراج عن أصولها المجمدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هيئة البث: نتنياهو أعرب لترامب عن مخاوفه من تأجيل معالجة ملف إيران النووي وربطه بهدنة لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أخبروا نتنياهو".. إيران تعدم جاسوسا نقل معلومات حساسة عن الصناعات الدفاعية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أكسيوس" يكشف تفاصيل صفقة الـ 60 يوما المرتقبة بين واشنطن وطهران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: احتمالية التوصل لاتفاق مع إيران أو تدميرها متساوية.. سأجتمع مع مفاوضينا اليوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قاليباف: إذا اندلعت الحرب مجددا فستكون أشد فتكا ومرارة على أمريكا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دميترييف: تمديد الهدنة بين واشنطن وطهران 60 يوما قد يمنع "انهيارا لا رجعة فيه"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: تم التفاوض بشأن اتفاق مع إيران إلى حد كبير.. التفاصيل قيد الإعداد وسيتم الإعلان عنها قريبا
#اسأل_أكثر #Question_More
هدنة وحصار المضيق
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
هجوم روسي مدمج يستهدف منشآت ومطارات عسكرية في عدة مقاطعات أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جرحى بهجوم لمسيرة أوكرانية في لوغانسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا: صحفيون من جميع أنحاء العالم مستعدون للسفر إلى موقع هجوم القوات الأوكرانية في لوغانسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"ميرور": مقتل مرتزق بريطاني في صفوف القوات الأوكرانية في دونيتسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسل RT يوثق حجم الدمار.. ارتفاع حصيلة قتلى الاعتداء الأوكراني على مدرسة لوغانسك إلى 18 (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن استمرار تقدم قواتها على مختلف الجبهات وإسقاط 800 مسيرة أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
نبض الملاعب
RT STORIES
بالأسماء.. وكيل محمد صلاح السابق يكشف عن ثلاثة أندية رفضت التعاقد مع النجم المصري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دونيس يعلن قائمة المنتخب السعودي في كأس العالم 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الفرق الصاعدة إلى الدوري الإنجليزي الممتاز 2026-2027
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. انتخاب يونس محمود رئيسا للاتحاد العراقي لكرة القدم (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ضربة مفجعة.. الأهلي يخطط لمنع الزمالك من المشاركة بدوري أبطال إفريقيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. بيريز يترشح لولاية رئاسية جديدة في ريال مدريد
#اسأل_أكثر #Question_More
نبض الملاعب
-
فيديوهات
RT STORIES
لقطات مؤلمة لجثامين قتلى انتشلوا من تحت أنقاض مدرسة لوغانسك بعد تعرضها لهجوم إرهابي أوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حريق هائل يلتهم مجمعا سكنيا في أقدم حي صيني في العالم بالعاصمة الفلبينية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لبنان.. تشييع جثامين مسعفين قتلوا في غارة جوية إسرائيلية بمدينة صور
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
العثور على مسيرة إسرائيلية جنوبي لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قوات إسرائيلية تتحرك عند مفترق قرية صيدا الجولان في ريف القنيطرة جنوب سوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كاميرا RT داخل مدرسة لوغانسك.. مراسلنا يرصد حجم الدمار
#اسأل_أكثر #Question_More
فيديوهات
نصائح ذهبية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية
يقدم الدكتور يفغيني كوكين، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، عدة نصائح علمية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

كيف تختار الأطعمة المناسبة لحماية قلبك؟
ويوصي الدكتور يفغيني كوكين، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، أولا بالإقلاع عن التدخين وتجنب التعرض للتدخين السلبي، لأن النيكوتين يسبب تشنجات الأوعية الدموية، ويتلف بطانتها، ويسرع تطور تصلب الشرايين.
ويشير إلى أن "المدخنين معرضون لخطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب بمعدل ثلاثة أضعاف مقارنة بغير المدخنين، وقد ثبت أن بعد عام واحد من الإقلاع عن التدخين، ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى النصف".
وللوقاية من أمراض الأوعية الدموية، يؤكد الطبيب على ضرورة مراقبة مستويات الكوليسترول والغلوكوز والأنسولين في الدم، موضحا أن داء السكري يؤثر على الأوعية الدموية الكبيرة والصغيرة على حد سواء.
كما يشدد على أهمية متابعة حالة أوردة الأطراف السفلية، مشيرا إلى أن الدوالي ليست مجرد مشكلة جمالية، بل علامة على ضعف تدفق الدم الوريدي، ويجب استشارة طبيب متخصص فور ظهور أولى العلامات.
وينصح الدكتور كوكين أيضا بمراقبة ضغط الدم وعدم السماح له بتجاوز المعدل الطبيعي 120/80 ملم زئبق، مع الالتزام بممارسة النشاط البدني بانتظام، والحفاظ على وزن صحي، والنوم لمدة سبع ساعات على الأقل ليلا، والتحكم في مستويات التوتر.
المصدر: لينتا. رو
إقرأ المزيد
التعرق المفاجئ قد يكون علامة تحذيرية لمشكلة صحية خطيرة!
أفادت الدكتورة ناتاليا سولوفيوفا، أخصائية أمراض القلب، أن التعرق المفرط دون سبب واضح قد لا يكون مجرد شعور بعدم الراحة، بل قد يشير إلى وجود أمراض خطيرة في القلب والأوعية الدموية.
آلية جديدة تفسر كيف تتحول الدهون إلى لويحات داخل الشرايين
كشفت دراسة حديثة عن آلية خفية تسهم في تكوّن اللويحات داخل الأوعية الدموية، والتي تؤدي إلى تصلب الشرايين وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
اكتشاف طريقة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
أظهرت نتائج دراستين طبيتين كبيرتين أُجريتا في الصين والولايات المتحدة طريقة فعّالة لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
أطعمة ومشروبات "تسمّم جسمك" وتهدد صحة قلبك
كشف جراح القلب الأمريكي الشهير، جيريمي لندن، عن الأطعمة والمشروبات التي يحرص على تجنبها لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
نتائج غير متوقعة حول تأثير الدهون المشبعة على صحة القلب
حلل فريق من الباحثين تأثير الدهون المشبعة على صحة القلب والأوعية الدموية، مستعرضين نتائج عشرات الدراسات السريرية لمئات الآلاف من المشاركين.
أكثر من مجرد سعرات حرارية!.. كيف تحول الوجبات السريعة الجسم إلى بيئة ملتهبة؟
أثبتت دراسة علمية ارتباط الاستهلاك المتكرر للوجبات الجاهزة، وارتفاع مستوى الالتهاب الداخلي في الجسم، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات التمثيل الغذائي.
عامل خفي يضعف القلب ويقصّر العمر
سلّطت دراسة حديثة الضوء على عامل خفي يؤثر على صحة القلب بشكل كبير ويزيد من خطر الوفاة المبكرة.
قواعد مهمة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعا، وسببا للكثير من الوفيات حول العالم سنويا، فما هي القواعد التي يجب أن نتبعها للوقاية منه والتقليل من أخطاره؟.
مكوّن شائع في طعامك اليومي قد يضر قلبك ويرفع ضغط الدم
بات الاعتماد على الأطعمة والمشروبات فائقة المعالجة يتزايد بشكل ملحوظ في الحياة اليومية، حتى أصبحت تشكل جزءا أساسيا من النظام الغذائي لدى عدد كبير من الأشخاص حول العالم.
نصائح طبيبة للحفاظ على صحة القلب
حددت الدكتورة آنا كورينيفيتش أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية العادات الجيدة التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب لسنوات عديدة.
التعليقات