Stories
-
كأس أمم إفريقيا 2025
RT STORIES
صلاح يثير الجدل بتصريح مفاجئ بعد تأهل مصر إلى نصف نهائي كأس إفريقيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصر تكمل عقد المربع الذهبي.. مواعيد والقنوات الناقلة لـ"صدام العمالقة" في نصف نهائي كأس إفريقيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيتكوفيتش يكشف سبب خسارة الجزائر أمام نيجيريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صلاح يعبر بمصر محطة كوت ديفوار إلى نصف نهائي كأس إفريقيا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكشف عن سبب استبعاد الحكم الصومالي عمر أرتان من إدارة مباراة الجزائر ونيجيريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نيجيريا تطيح بالجزائر وتضرب موعدا ناريا مع المغرب في نصف نهائي كأس إفريقيا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الذكاء الاصطناعي يتوقع نتيجة قمة مصر وكوت ديفوار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هل تغاضى الحكم عن ركلة جزاء "واضحة" للجزائر أمام نيجيريا؟ (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصر وكوت ديفوار في "نهائي مبكر".. الموعد والقنوات الناقلة لمواجهة ربع نهائي كأس إفريقيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حطها في الجول يا رياض".. ذكرى "قذيفة" محرز تشعل قمة الجزائر ونيجيريا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيتكوفيتش يعلن تشكيلة منتخب الجزائر الأساسية لمواجهة نيجيريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الموعد والقنوات الناقلة لمواجهة الجزائر ونيجيريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الكاف" يعلن رسميا عن حكم مباراة الجزائر ضد نيجيريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المغرب يفك عقدته أمام الكاميرون ويبلغ نصف نهائي كأس إفريقيا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الكاف" يكشف رسميا عن حكم مباراة مصر وكوت ديفوار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إبراهيم دياز يهز شباك الكاميرون ويدخل تاريخ كأس إفريقيا من أوسع الأبواب (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السنغال أول المتأهلين إلى نصف نهائي كأس أمم إفريقيا 2025 (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من سيواجه المغرب في نصف نهائي كأس إفريقيا؟
#اسأل_أكثر #Question_More
كأس أمم إفريقيا 2025
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الخارجية الكولومبية تتحدث عن تقدم في مكافحة تجنيد المرتزقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يسقط 33 مسيرة جوية معادية خلال 7 ساعات فوق عدة مناطق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير أمريكي: الغرب لن يستطيع فرض خطته حول أوكرانيا على روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سكاي نيوز": ضربة "أوريشنيك" رسالة لأوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف يوجه تحذيرا لـ"الحكام الأوروبيين الأغبياء" بفيديو صاروخ "أوريشنيك"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: ضربنا مواقع طاقة تستخدمها الصناعة العسكرية الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سياسي فنلندي يدعم مبادرة ميلوني للحوار مع روسيا ويقترح قيادتها أوروبا للتسوية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محلل عسكري بريطاني يدعو كييف إلى الإسراع في إبرام اتفاق للسلام مع موسكو قبل أن تسوء الأوضاع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسقاط 59 مسيرة أوكرانية فوق أراضي روسيا خلال الليل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اندلاع حريق بمستودع نفط قرب فولغوغراد الروسية جراء سقوط حطام مسيرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس بلدية كييف يدعو سكان المدينة إلى مغادرتها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة هامة في زابوروجيه وتكشف حصاد الأسبوع للعملية العسكرية الخاصة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو: ضرب مواقع حيوية أوكرانية باستخدام صاروخ "أوريشنيك" ردا على هجوم كييف على مقر إقامة بوتين
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
فيديوهات
RT STORIES
معارك تحرير بلدة زيلينوي في مقاطعة زابوروجيه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محور كراسنوليمانسك.. تدمير نقطة تمركز تابعة للقوات الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
انقلاب سيارة على طريق في عسقلان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البرازيل.. اندلاع النيران في حافلة أثناء سيرها على الطريق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حرائق تلتهم آلاف هكتارات الغابات في الأرجنتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصين.. مشاهد من مهرجان "الجليد الدولي"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو.. الثلوج تغطي العاصمة الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقاطعة دنيبروبيتروفسك.. ضربات روسية دقيقة تدمر أهدافا عسكرية أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو.. الباندا كاتيوشا تستمتع بالثلوج في حديقة الحيوان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قطاع غزة.. آثار الدمار في مخيم البريج نتيجة القصف الإسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آثار الفيضانات المدمرة في إندونيسيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
جنوب اليمن.. تصعيد عسكري وسياسي
RT STORIES
اليمن.. حل المجلس الانتقالي من الرياض وقيادات عدن ترفض البيان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اليمن.. نائب رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي: وفدنا محتجز في الرياض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خالد بن سلمان: مسار حقيقي لقضية جنوب اليمن برعاية سعودية ودعم دولي عبر مؤتمر الرياض
#اسأل_أكثر #Question_More
جنوب اليمن.. تصعيد عسكري وسياسي
-
واشنطن تعتقل مادورو
RT STORIES
موقع: هبوط طائرة للخارجية الأمريكية اليوم في مطار كاراكاس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يعلن إلغاء الموجة الثانية من الهجمات على فنزويلا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وكالة: 3 سفن محملة بالنفط الفنزويلي تتجه إلى الولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب لا يستبعد أن عملية فنزويلا كانت للوزير روبيو انتقاما
#اسأل_أكثر #Question_More
واشنطن تعتقل مادورو
-
90 دقيقة
RT STORIES
أول لاعب يستحق طردين!.. مدافع معار يوقع كارثة ضد زملائه السابقين (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماذا قال سيميوني لفينيسيوس؟.. تفاصيل "العبارة المستفزة" التي أشعلت ديربي مدريد (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_More
90 دقيقة
أعراض فموية قد تدل على نقص فيتامين B12
يكشف نقص بعض الفيتامينات الأساسية في الجسم عن نفسه من خلال مجموعة من الأعراض التي قد تبدو بسيطة في بدايتها، لكنها تحمل دلالات مهمة على صحة الإنسان.

نقص الفيتامينات والمعادن: علامات خفية لا يجب تجاهلها
ويعد فيتامين B12 واحدا من أهم هذه الفيتامينات، نظرا لدوره الحيوي في الحفاظ على سلامة الأعصاب وصحة الدم.
ويساهم هذا الفيتامين في الوقاية من فقر الدم الذي يسبب الشعور بالتعب والضعف العام. وتشمل أبرز علامات نقصه الشعور بالإرهاق والتنميل وفقدان الوزن. إلا أن أعراضا تظهر داخل الفم قد تكون مؤشرا واضحا على هذا النقص.
ووفقا لإرشادات هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، قد يدلّ التهاب اللسان واحمراره على نقص فيتامين B12.
ويؤدي هذا الالتهاب إلى تغيّر في شكل اللسان ولونه، فيبدو مؤلما ومحمرا ومتورما. كما قد يفقد اللسان مظهره الطبيعي بسبب اختفاء النتوءات الصغيرة المحيطة ببراعم التذوق، ما يمنحه شكلا أملس. وتعد تقرحات الفم من العلامات المحتملة الأخرى للنقص.
وقد يتطور نقص فيتامين B12 إلى الإصابة بفقر الدم، الذي قد يصاحبه ضعف في حاسة التذوق. وفي كثير من الحالات يحدث النقص نتيجة عدم الحصول على كميات كافية من الفيتامين عبر النظام الغذائي.
وتوفر الأطعمة الغنية باللحوم والأسماك ومنتجات الألبان عادة مستويات مناسبة من فيتامين B12، بينما يكون الأشخاص الذين لا يتناولون هذه الأطعمة بانتظام أكثر عرضة للإصابة بنقصه.
ويجري عادة علاج فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين B12 عبر حقن مخصصة لتعويضه.
وفي حال الاشتباه بوجود نقص، يُنصح بمراجعة الطبيب لإجراء فحص دم يحدد مستوى الفيتامين في الجسم.
المصدر: ميرور
إقرأ المزيد
علاج كان مثيرا للجدل يتحول إلى أمل جديد لمرضى فقر الدم
أظهرت دراسة حديثة في مجلة Blood أن علاج فقر الدم بالحديد الوريدي، الذي كان مثار جدل لسنوات، أثبت أمانه وفعاليته في خفض الوفيات وتحسين مستوى الهيموغلوبين لدى المرضى.
ارتباط مقلق بين نقص فيتامين D وارتفاع خطر الاكتئاب
أظهرت دراسة جديدة أن انخفاض مستويات فيتامين D في الدم قد يرتبط بارتفاع احتمالية الإصابة بالاكتئاب لدى البالغين.
تحقيق بريطاني: مكملات غذائية شهيرة تحتوي على جرعات خطيرة من الفيتامينات
كشف تحقيق أجرته منظمة Which؟ لحماية المستهلك عن وجود مكملات غذائية تُباع على مواقع إلكترونية شهيرة تحتوي على جرعات تتجاوز الحدود الآمنة من الفيتامينات والمعادن.
دراسة روسية تكشف القوميات الأكثر عرضة لنقص فيتامين D
كشف علماء الوراثة أن القابلية للإصابة بنقص فيتامين D تختلف بشكل ملحوظ بين شعوب وقوميات روسيا، مشيرين إلى أن العوامل الوراثية تلعب دورا مهما في تحديد مستوياته في الجسم.
فيتامين شائع يساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول والسكر
كشف طبيب مرموق عن قدرة مكمل غذائي متوفر على نطاق واسع على تحسين صحة القلب والأيض، وخفض ضغط الدم والكوليسترول ومستويات السكر في الدم.
دراسة مقلقة تكشف تفاصيل مفاجئة عن مكملات فيتامين (د)
تكشف دراسة جديدة عن جوانب مهمة تتعلق بمكملات فيتامين (د)، من خلال تحليل معمّق لبيانات سريرية هدفت إلى فهم الفروق بين أنواعه المختلفة وتأثيرها على صحة الجسم.
فيتامينات يجب تعويضها بعد الشتاء
تشير الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية إلى أن الشتاء كقاعدة عامة، يأخذ من الإنسان ليس فقط قدرا كبيرا من الطاقة، بل يأخذ أيضا العناصر الغذائية من الجسم.
التعليقات