Stories
-
نبض الملاعب
RT STORIES
ليس ميسي فقط.. أشهر 6 نجوم في الدوري الأمريكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
على رأسهم لامين جمال.. خطر الإيقاف يطارد نجوم برشلونة قبل قمة دوري الأبطال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اسم مفاجئ.. حارس ليفربول السابق يرشح لاعبا لخلافة محمد صلاح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الزمالك يكشف تطورات جديدة في ملف أرض الفرع الجديد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نزال البيت الأبيض يتبخر.. لماذا فشل نزال ماخاتشيف وتوبوريا؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيطاليا تواجه "أزمة الطوب والأسمنت" قبل استضافة اليورو 2032
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من الشاشة إلى المحكمة.. مبابي يلاحق موقعا إلكترونيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من يتوج بلقب إفريقيا ؟.. المحكمة الرياضية الدولية تحسم النزاع بين المغرب والسنغال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تهديد بالإضراب يشعل الأجواء قبل كأس العالم 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أعلى من راتب صلاح بكثير.. ليفربول يجهز عرضا مغريا لضم جناح "طائر"
#اسأل_أكثر #Question_More
نبض الملاعب
-
الحرب على إيران
RT STORIES
ترامب يهدد بـ"اندثار حضارة بأكملها" الليلة ويعلن تغيير النظام في إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقاتلات أمريكية تقلع من حاملة الطائرات "أبراهام لينكولن" لشن ضربات ضد إيران (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"مهر": هجمات أمريكية إسرائيلية استهدفت جزيرة خرج جنوبي إيران ودوي انفجارات في الجزيرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تدمير كنيس يهودي في طهران جراء غارات إسرائيلية أمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري يتوعد الجيش الأمريكي برد "عابر للحدود" ويضع منشآت الطاقة في المنطقة كأهداف استراتيجية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"مجنون غير متزن ويجب عزله".. إلهان عمر تدعو لتفعيل المادة 25 من الدستور الأمريكي ضد ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"نيويورك تايمز": إيران تقدم مقترحا من 10 نقاط لإنهاء الحرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تعلن تفكيك منظومات الدفاع الجوي التابعة لإيران في ضربات دقيقة وتكشف عن لقطات حصرية للهجمات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن شن هجوم على مجمع بتروكيميائي إيراني في شيراز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقارير إيرانية: ترامب يتوسل لوقف النار وطهران تؤكد: لا تراجع حتى هزيمة العدو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السعودية تعلن إغلاق جسر الملك فهد مع البحرين "احترازيا"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يصدر إنذارا عاجلا إلى جميع مستخدمي القطارات في إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة بلحظة.. الحرب بيومها الـ39: مهلة ترامب تنفد على وقع المزيد من التصعيد بالشرق الأوسط
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري يطلق "صاروخا ورديا" على إسرائيل (صورة+ فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حتى داعش خجل من تصريحاته".. سفير إيران بالأمم المتحدة: ترامب يحرض على الإرهاب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الأمريكي ينشر صورة للقاذفة B-2 ويعلق: "تمهيدا للمهمة"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام: ترامب غير متفائل بإمكانية التوصل إلى اتفاق مع إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بالفيديو.. الغارات الأمريكية الإسرائيلية تدمر كنيسا يهوديا تاريخيا في طهران
#اسأل_أكثر #Question_More
الحرب على إيران
-
فيديوهات
RT STORIES
دمار في رامات هشارون بتل أبيب جراء اعتراض الصواريخ الإيرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة انهيار مبنى في سيل جارف إثر فيضانات مميتة في داغستان الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس الإماراتي يستقبل وزير خارجية الكويت في أبوظبي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
انقلاب سيارة في الهواء إثر انفجار صاروخ ضرب بتاح تكفا شرق تل أبيب
#اسأل_أكثر #Question_More
فيديوهات
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
إصابة 5 أطفال بهجوم أوكراني على مدرسة في زابوروجيه الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يضرب مطارات عسكرية وشركات تنتج مكونات صواريخ كروز في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير: الناتو قد يجد نفسه متورطا في حرب نووية بسبب أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا تحذر دول البلطيق من فتح المجال الجوي للطائرات المسيرة الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
ضربات إسرائيلية على لبنان
RT STORIES
9 قتلى في غارات إسرائيلية جنوب لبنان و"حزب الله" يستهدف قوة من الجيش الإسرائيلي شرقي الخيام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة بلحظة.. تصعيد دام للحرب الإسرائيلية على لبنان وحزب الله يواصل هجماته
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
7 قتلى بغارات على لبنان والجيش الإسرائيلي يعلن تدمير موقع لحزب الله "داخل مسجد"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام إسرائيلي يكشف أسباب هروب الجنود الإسرائيليين وإلغاء عملية التقدم شمال نهر الليطاني جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام إسرائيلي يكشف تفاصيل جديدة حول الكمين الذي نفذه "حزب الله" على مشارف نهر الليطاني
#اسأل_أكثر #Question_More
ضربات إسرائيلية على لبنان
-
"رويترز": إيران تحدد شروطا مسبقة لمحادثات حول سلام دائم مع أمريكا
RT STORIES
"رويترز": إيران تحدد شروطا مسبقة لمحادثات حول سلام دائم مع أمريكا
#اسأل_أكثر #Question_More
المكسرات اﻷكثر فائدة لصحتنا
أعد خبراء التغذية تقريرا يصنف المكسرات الأكثر فائدة للصحة بناء على محتواها من العناصر الغذائية الأساسية، ومضادات الأكسدة، والدهون الصحية، والقدرة على الوقاية من الأمراض.
ويأتي هذا التقرير في إطار توجيه المستهلكين نحو الخيارات الغذائية الأمثل، خاصة مع تزايد الأدلة العلمية على دور المكسرات في الوقاية من أمراض القلب والشرايين، وتحسين وظائف الدماغ، والمساهمة في تنظيم مستويات السكر في الدم.

كيف تختار الأطعمة المناسبة لحماية قلبك؟
ويقدم التقرير إرشادات عملية حول الكميات المناسبة للاستهلاك اليومي، وأفضل الطرق لإدراج المكسرات في النظام الغذائي، مع التنبيه إلى أهمية الاعتدال في الاستهلاك لتحقيق أقصى استفادة صحية.
ويكشف الخبراء عن خمسة أنواع من المكسرات تتمتع بقيمة غذائية عالية:
المركز الخامس: الفول السوداني
رغم كونه من البقوليات، يحتل الفول السوداني مكانة خاصة بفضل تركيبته المتوازنة من الدهون الصحية والبروتينات.
ويتميز باحتوائه على "الإيزوفلافون" الذي يسهم في تخفيف أعراض انقطاع الطمث، ما يجعله خيارا مثاليا للنساء في منتصف العمر.
المركز الرابع: الكاجو
يشتهر الكاجو بغناه بفيتامين E والزنك،ما يجعله درعا واقيا لصحة الدماغ والأعصاب.

دراسة: تناول الكاجو بانتظام يعزز صحة المراهقين المصابين بالسمنة
كما تلعب مضادات الأكسدة المتوفرة فيه دورا حاسما في محاربة الالتهابات والتدهور المعرفي، بينما يدعم محتواه من المعادن الصحة الإنجابية للرجال.
المركز الثالث: اللوز
يقدم اللوز فوائد متعددة تشمل العظام والقلب والأمعاء. ويتميز بقدرته الفريدة على إبطاء امتصاص السكر في الدم، ما يجعله حليفا قويا لمرضى السكري.
كما يساعد في تحسين حساسية الإنسولين وتعزيز البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
المركز الثاني: الفستق الحلبي
يعد الفستق الحلبي كنزا غذائيا حقيقيا، حيث يقدم بروتينا نباتيا كاملا نادرا يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية.
ولا يقتصر دوره على تنظيم السكر في الدم، بل يمتد إلى تعزيز وظائف الدماغ وتحسين المزاج.

ما الذي تفعله الشوكولاتة الداكنة بذاكرتنا؟
المركز الأول: عين الجمل
يتوج عين الجمل على عرش المكسرات بجدارة، بفضل احتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الالتهاب القوية.
وتشمل فوائده تحسين صحة القلب، تعزيز الخصوبة لدى الرجال، والحماية من الأمراض التنكسية العصبية.
كيف تتناول المكسرات بشكل صحي؟
ينصح الخبراء بتناول حفنة يومية (ما يعادل 150-200 سعرة حرارية)، مع التنويع بين المكسرات والبذور (مثل بذور اليقطين وعباد الشمس والكتان والقنب والسمسم)، وكذلك البقوليات (مثل الحمص والعدس وفول الصويا) لتحقيق أقصى استفادة غذائية.
المصدر: نيويورك بوست
إقرأ المزيد
علاج طبيعي لمشكلات البشرة وحب الشباب
أظهرت دراسة علمية حديثة أن تناول اللوز يوميا يساعد في تحسين صحة البشرة ويقلل من مشكلات حب الشباب التي يعاني منها البعض في مرحلة البلوغ.
لا تتخلص من قشور الجوز!.. فوائد صحية مذهلة تكشفها دراسة جديدة
أظهرت دراسة علمية حديثة أن أجزاء ثمار الجوز التي تهمل عادة مثل القشرة والغلاف الخارجي الأخضر المحيط بها، لها فوائد صحية مهمة.
يحيي تقاليد الحمام الروسي العريق... أول مجمع سياحي روسي يحصل على شهادتين مرموقتين
منحت هيئة المقاييس الروسية (روس كاشيستفو) للمرة الأولى في روسيا شهادة توافق لمجمع فندقي وفق معيارين محليين روسيين في الوقت نفسه، هما معيار السياحة البيئية ومعيار خدمات الحمامات.
3 خطوات أساسية تحد من خطر السكري إلى النصف
يهدد السكري من النوع الثاني الكثيرين حول العالم، وقد يسبب مضاعفات خطيرة تشمل فقدان البصر وأمراض اللثة ومشاكل الكلى، وحتى التهابات القدم التي قد تؤدي إلى البتر.
تناول الطعام ليلا؟.. إليك الطريقة الصحية
تشير الدكتورة يكاتيرينا لاديغينا، أخصائية أمراض الباطنة، إلى أنه لا يوجد أساس علمي للفكرة القائلة بأن تناول الطعام بعد الساعة السادسة مساء يضر بالصحة.
أطعمة ومشروبات تهدد صحة الدماغ وتزيد خطر الخرف
حذرت طبيبة الأعصاب الروسية أستاندا موشبا من أن تناول بعض الأطعمة والمشروبات بشكل مستمر يضر بصحة الدماغ ويسبب الخرف.
التعليقات