Stories
-
هدنة وحصار المضيق
RT STORIES
CNN تتحدث عن احتمال فتح مضيق هرمز وتأجيل الخوض في ملف إيران النووي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيران لحظة بلحظة.. طريق المفاوضات مسدود وموسكو تدخل على الخط بمبادرة لواشنطن بعد زيارة عراقجي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: موقف روسيا تجاه النزاع حول إيران يتمثل في ضرورة وقف العمليات القتالية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فانس يشكك في رواية البنتاغون حول الحرب مع إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميرتس: القيادة الإيرانية تذل واشنطن والإيرانيون أقوى مما يعتقد البعض.. الأمريكيون بلا خطة واضحة!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نيويورك تايمز: ترامب غير راض عن عرض طهران وإدارته تدرس استئناف التصعيد العسكري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الخارجية الأمريكي: إيران استنفدت نصف قدراتها الصاروخية ولم يتبق لديها قوات بحرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"وول ستريت جورنال" تكشف عن عرض إيران الجديد المتضمن خطتها للولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: روسيا ستفعل كل ما يلزم لمصلحة إيران ودول المنطقة لضمان السلام بالشرق الأوسط
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عراقجي: العلاقات بين روسيا وإيران تمثل شراكة استراتيجية وسوف تتعزز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بالفيديو.. عبور 7 سفن مضيق هرمز خلال الـ24 ساعة الماضية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عراقجي من بطرسبورغ: طهران وموسكو تجريان مشاورات مكثفة ومستمرة حول القضايا الإقليمية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: الحرب مع إيران ستنتهي قريبا جدا وأمل ألا نضطر للتعامل عسكريا مع ما تبقى من النظام الإيراني
#اسأل_أكثر #Question_More
هدنة وحصار المضيق
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
لماذا تسعى أوكرانيا لتجنيد النساء وإلغاء إعفاءات الموظفين؟.. قراءة في الأزمة الديموغرافية للجيش
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: إسقاط 30 طائرة مسيرة أوكرانية فوق المناطق الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سلوتسكي: تصريحات ميرتس تشير إلى انهيار "المشروع المناهض لروسيا" بالكامل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوات المسلحة الأوكرانية تتحدث عن نقص حاد في صواريخ "باتريوت"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
منظومة "غراد" تستهدف مواقع تمركز القوات الأوكرانية في مقاطعة زاباروجيه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تنشر مشاهد لقصف مواقع تابعة لقوات كييف براجمة "TOS-1A"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدتين جديدتين شمال وشرق أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا.. إحباط عملية تخريب لمصفاة نفط في جمهورية كومي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا.. تصفية عميلين خططا لتفجير مصفاة نفطية بتوجيه من استخبارات كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو تستدعي السفير الألماني احتجاجا على لقاء نائب ألماني زعيم جماعية إرهابية مطلوبا دوليا
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
نبض الملاعب
RT STORIES
تصريحات أمريكية حول مشاركة المنتخب الإيراني تثير الجدل قبل انطلاق مونديال 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترتيب الدوري المصري بعد الفوز الكاسح لبيراميدز على الأهلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الروسية ميرا أندرييفا تذرف الدموع بعد فوزها الدرامي على بوندار في بطولة مدريد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أنس سرغات يسجل هدفا نادرا في الدوري المغربي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ريال مريد يكشف طبيعة إصابة مبابي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أقوى 10 مرشحين للفوز بهداف بكأس العالم 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بين التجديد والرحيل.. تقارير تحسم الجدل حول مصير ليفاندوفسكي مع برشلونة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد "تحت الماء".. سبيد يقلد احتفال كريستيانو رونالدو (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حارس سرقسطة يفقد أعصابه بعد طرده ويتحول إلى "ملاكم"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سلوت يتوقع موعد عودة محمد صلاح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صدمة بعد التتويج.. عقوبات تلاحق نجوم الأهلي السعودي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ضربة موجعة لأتليتكو مدريد قبل لقاء أرسنال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول طلبات ريتشارد هيوز لتولي مهمة التدريب في الهلال السعودي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_More
نبض الملاعب
-
هدنة بين حزب الله وإسرائيل
RT STORIES
لبنان لحظة بلحظة.. غارات مكثفة وتهديدات إسرائيلية حادة و"حزب الله" يفتح باب "الخيارات الاستشهادية"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"احتمالية عالية لوقوع هجوم": تمديد حالة الطوارئ في الجبهة الداخلية الإسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قتلى وجرحى بغارات عنيفة على جنوب لبنان وبعلبك في خروقات إسرائيلية مستمرة للهدنة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قيادي في "حزب الله": سنفعل مجموعات الاستشهاديين لمنع استقرار الجيش الإسرائيلي جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"إصابة جنود بشكل مباشر وهروب آخرين".. مشاهد من استهداف "حزب الله" لقوات إسرائيلية جنوب لبنان (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤولون إسرائيليون: الحكومة اللبنانية لم تتخذ "أي خطوة" ضد حزب الله منذ بدء الهدنة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ساعر: "حزب الله" أطلق باتجاه اسرائيل نحو 10 آلاف قذيفة ومسيرة خلال شهرين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"معاريف": الجيش الإسرائيلي يبدأ سحب قواته حتى "الخط الأصفر" في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنوب لبنان.. الجيش الإسرائيلي يفجر منازل رغم وقف إطلاق النار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس عون يرد على منتقدي المفاوضات: الخيانة ليست في التفاوض بل في جر لبنان إلى حروب الآخرين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنوب لبنان يتعرض لموجة جديدة من الغارات والقصف الإسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تحد جديد يواجه الجيش الإسرائيلي.. القناة 12 تكشف عن تفوق حزب الله في تشغيل مسيرات "شبحية"
#اسأل_أكثر #Question_More
هدنة بين حزب الله وإسرائيل
-
فيديوهات
RT STORIES
القوات الأمريكية تدمر قارب مهربي المخدرات في شرق المحيط الهادئ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الضفة الغربية.. قوات الجيش الإسرائيلي تنفذ حملة اعتقالات واسعة في بلدة الرام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد من محاكمة علنية لعاطف نجيب ابن خالة بشار الأسد في دمشق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. مئات الضيوف يحتمون تحت الطاولات أثناء إطلاق النار في "عشاء ترامب"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد رد فعل ترامب وعقيلته لحظة سماعهما صوت إطلاق النار
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
محاولة اغتيال ترامب
RT STORIES
تصريح كارولين ليفيت عن "بعض الطلقات" قبل إطلاق النار في عشاء المراسلين يشعل نظرية "المؤامرة" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الثغرات الأمنية التي سمحت لـ"كول ألين" بالاقتراب من عشاء مراسلي البيت الأبيض وإطلاق النار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أحداث إطلاق النار في عشاء البيت الأبيض.. تفاصيل دقائق الرعب في فندق "هيلتون"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسائل وأفكار صادمة.. بيان "مريب" من مطلق النار في عشاء البيت الأبيض لعائلته قبل دقائق من الهجوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يشرح تفاصيل "الانبطاح" في محاولة اغتياله ويؤكد: منفذ الهجوم كان مسيحيا مؤمنا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"واشنطن بوست": البيت الأبيض لم يؤمن سلامة كاملة في حفل الاستقبال الذي شهد إطلاق النار
#اسأل_أكثر #Question_More
محاولة اغتيال ترامب
-
نتنياهو: هناك تهديدان رئيسيان من حزب الله
RT STORIES
نتنياهو: هناك تهديدان رئيسيان من حزب الله
#اسأل_أكثر #Question_More
المكملات الغذائية الضرورية لصحة مثالية في الشتاء
مع اقتراب فصل الشتاء، تنتشر الفيروسات الموسمية في المكاتب والمدارس ودور الحضانة وغيرها من الأماكن العامة، مسببة السعال والزكام ونزلات البرد.
ويقول الخبراء إن تناول المكملات الغذائية اليومية يمكن أن يمنح الجسم دفعة قوية لحماية نفسه من الأمراض المزعجة. ووفقا للدكتور دونالد غرانت، الطبيب العام وكبير المستشارين السريريين في صيدلية "ذا إندبندنت": "يمكن للمكملات الغذائية أن تحمي من نزلات البرد والإنفلونزا وفيروس نوروفيروس، وتعزز قوة جهاز المناعة".
أهمية فيتامين D
يوصى بتناول فيتامين D خلال الخريف والشتاء لدعم وظائف الجسم الأساسية وصحة العظام وجهاز المناعة.
مكملات أساسية لفصل الشتاء
دراسة رائدة من هارفارد.. مكمل غذائي شائع يبطئ وتيرة الشيخوخة
-
فيتامين C: مضاد أكسدة يحمي خلايا الجسم ويدعم جهاز المناعة. توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية بتناول 40 ملغ يوميا للبالغين. ويوجد في الفواكه والخضراوات، مثل الحمضيات والتوت والبطيخ.
-
الزنك: يدعم وظائف الخلايا المناعية ويقلل الالتهابات ويساعد على مكافحة العدوى. التوصية اليومية 9.5 ملغ للرجال و7 ملغ للنساء. ويمكن استخدامه عند ظهور أعراض البرد لتقليل شدتها ومدتها، حسب الدكتورة إيما ديربيشاير، أخصائية التغذية الصحية العامة.
-
المغنيسيوم: يشارك في أكثر من 300 وظيفة جسدية، ويدعم جهاز المناعة ويحسن النوم والمزاج وصحة البشرة. التوصية اليومية: 270 ملغ للنساء و300 ملغ للرجال. ويوجد في المكسرات والخضراوات الورقية والشوكولاتة الداكنة والحبوب الكاملة.
-
أحماض أوميغا 3 الدهنية: تشمل EPA وDHA لدعم القلب والدماغ وتقليل الالتهابات وحماية البصر. التوصية اليومية: 450-500 ملغ. وتوجد في الأسماك الزيتية والمصادر النباتية مثل بذور الكتان والشيا والجوز.
-
البروبيوتيك: يدعم صحة ميكروبيوم الأمعاء، ما يعزز المناعة والهضم. ويمكن الحصول عليه من الأطعمة المخمرة أو المكملات الغذائية.
المصدر: ديلي ميل
إقرأ المزيد
مكمّل غذائي شائع يظهر ارتباطا مقلقا بقصور القلب
أثارت دراسة جديدة مخاوف بشأن مكمل غذائي شائع أظهر ارتباطا مقلقا بزيادة خطر الإصابة بقصور القلب.
دراسة تكشف تأثيرا مذهلا لمكملات غذائية تساعد في تقليل السلوك العدواني
كشفت دراسة علمية حديثة عن علاقة مثبتة،إثر تجارب لفئات عمرية مختلفة، بين تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية وانخفاض معدلات السلوك العدواني بمختلف أشكاله.
فيتامين شائع يساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول والسكر
كشف طبيب مرموق عن قدرة مكمل غذائي متوفر على نطاق واسع على تحسين صحة القلب والأيض، وخفض ضغط الدم والكوليسترول ومستويات السكر في الدم.
حقائق مهمة ينبغي معرفتها قبل استخدام المكملات الغذائية
تشهد المكملات الغذائية رواجا متزايدا في كل مكان، من الإعلانات على وسائل التواصل الاجتماعي إلى رفوف المتاجر وصيدليات الإنترنت.
مكمل غذائي رخيص يحاكي فوائد التمارين الرياضية دون مجهود بدني
أظهرت دراسة جديدة أن تناول مكمل غذائي بسيط ومنخفض التكلفة قد يمنح الجسم فوائد شبيهة بتلك التي توفرها التمارين الرياضية المنتظمة، مثل تحسين صحة القلب والأيض والحد من الشيخوخة.
خبيرة تحذر من عواقب إدمان المكملات الغذائية
حذرت خبيرة التغذية نيكول أندروز، المتخصصة في علاج السرطان والوقاية منه، من خطر صحي قد ينجم عن إدمان المكملات الغذائية.
التعليقات