مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    22 خبر
    • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
    • مونديال 2026
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

      تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • اصطدمت ببطل أولمبي.. نهاية مأساوية لمؤثرة ألمانية شهيرة خلال شهر عسلها في إيطاليا (صور)

      اصطدمت ببطل أولمبي.. نهاية مأساوية لمؤثرة ألمانية شهيرة خلال شهر عسلها في إيطاليا (صور)

    الصحة
    تاريخ النشر: 23.09.2025 | 11:19 GMT

    أطعمة ومشروبات تضعف الأداء الجنسي لدى الرجال

    تحذر الدكتورة ماريات موخينا، خبيرة التغذية من التأثير السلبي للكحول والمشروبات المحتوية على الكافيين والأطعمة المقلية والحلوة والوجبات السريعة على الجهاز التناسلي الذكري.

    أطعمة ومشروبات تضعف الأداء الجنسي لدى الرجال
    صورة تعبيرية / Gettyimages.ru

    وتشير الطبيبة إلى أن الكحول يسبب انقباض الأوعية الدموية، ما يقلل من تدفق الدم في الجسم وقد يؤدي إلى ضعف جنسي.

    وتوصي بالحد من أو استبعاد الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة، وكذلك الإفراط في تناول السكر والملح، لأنها تساهم في تشنجات الأوعية الدموية ونقص مضادات الأكسدة. وتشير إلى أن الأطعمة الغنية بالكافيين، ومنتجات الدقيق، والحلويات، والسمن النباتي قد تسبب خللا في مستوى الدهون، ونقصا في الأرغينين (حمض أميني) ومضادات الأكسدة، وتخفض مستوى هرمون التستوستيرون، كما تؤثر على الإيقاعات الحيوية للجسم.

    كما تحذر الطبيبة من تناول المشروبات التي تحتوي على منبهات، مثل نباتات الجينسنغ، واليوثيروكوكس (Eleutherococcus)، والشزندرة الصينية، التي لها آثار سلبية على الدورة الدموية. فالأطعمة التي تسبب تشنجات وعائية تعيق تدفق الدم إلى القضيب، وقد تؤدي إلى ضعف جنسي.

    وتنصح بتوخي الحذر من اللحوم المقلية والأطعمة المسببة للسمنة، خاصة شرائح اللحم الدهنية، التي قد تساهم في تصلب الشرايين. كما أن الإفراط في تناول شاي الأعشاب قد يضعف الدورة الدموية، ويرفع ضغط الدم، ويسبب الجفاف.

    المصدر: gazeta.ru

    عامل خفي وراء الضعف الجنسي لدى الرجال

    عامل خفي وراء الضعف الجنسي لدى الرجال

    يشير الدكتور ديميتري موروزوف أخصائي أمراض المسالك البولية والذكورة إلى أن الحفاظ على صحة الرجال يعتمد على عوامل عديدة، منها تناول كميات كافية من الزنك وفيتامين D.

    أسباب العجز الجنسي لدى الرجال

    أسباب العجز الجنسي لدى الرجال

    يعتبر العجز الجنسي (ضعف الانتصاب)، مشكلة شائعة إلى حد ما بين الرجال. ويقول الأطباء إن العجز الجنسي يمكن أن يكون ناجما عن عوامل مختلفة: جسدية ونفسية.

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    "ثغرات SS7".. تقرير استخباراتي يكشف كيف حددت إيران مواقع القوات الأمريكية في بلدان الشرق الأوسط

    أخبار العالم

    صور أقمار صناعية حديثة تظهر أضرار هجمات إيران على القواعد الأمريكية في الأردن وسلطنة عُمان وقطر

    أخبار العالم

    إسرائيل تعلن وفاة كاتس بعد 3 أشهر من إصابته بشظايا صاروخ إيراني

    أخبار العالم العربي

    "الوحدة 417".. الداخلية السورية تعلن اعتقال مهندس تصنيع قنابل السارين وتكشف هويته (صورة)

    أخبار العالم العربي

    تحليل: لماذا يريد ترامب انسحاب إسرائيل من جنوب سوريا وماذا يعني ذلك للجيش الإسرائيلي؟

    أخبار العالم العربي

    قدم معلومات أدت إلى مقتل قادة.. لبنان يعتقل عميلا مقربا من حزب الله بتهمة التجسس لصالح إسرائيل

    أخبار العالم

    بالفيديو.. ضربات أمريكية على جزيرة طنب الكبرى

    أخبار العالم

    الحرس الثوري يهدد بإغلاق طرق تصدير النفط والغاز في المنطقة

    أخبار العالم

    فانس: إبستين كان على صلة بعناصر من الدولة العميقة الإسرائيلية والموساد (فيديو)

    أخبار العالم

    فانس: لن نرسل قوات برية إلى إيران لتغيير النظام ووزراء إسرائيليون يريدون استمرار الحرب لأجل غير مسمى

    أخبار العالم

    ترامب: الإيرانيون سيهزمون قريبا جدا (فيديو)

    أخبار العالم

    الجيش الأمريكي يستهدف ناقلة نفط بصواريخ "هيلفاير" أثناء محاولتها كسر الحصار عن موانئ إيران (فيديو)

    أخبار العالم

    عاصفة في الأفق".. إسرائيل في حالة تأهب وسط تهديدات ترامب بمسح محطات الطاقة والجسور الإيرانية