Stories
-
![الحرب على إيران]()
الحرب على إيران
RT STORIES
زفاف في ظل الحرب.. عروسان إيرانيان على مركبة عسكرية يحملان بنادق خلال المراسم
![زفاف في ظل الحرب.. عروسان إيرانيان على مركبة عسكرية يحملان بنادق خلال المراسم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الأعنف منذ البداية".. واشنطن تعد طهران بيوم دام غير مسبوق
!["الأعنف منذ البداية".. واشنطن تعد طهران بيوم دام غير مسبوق]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هيغسيث: القيادة المركزية الأمريكية تحقق في ملابسات الضربة التي استهدفت مدرسة في إيران
![هيغسيث: القيادة المركزية الأمريكية تحقق في ملابسات الضربة التي استهدفت مدرسة في إيران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقاتلات أمريكية تستهدف منصات لإطلاق الصواريخ الإيرانية في غارة جديدة
![مقاتلات أمريكية تستهدف منصات لإطلاق الصواريخ الإيرانية في غارة جديدة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الوكالة الدولية للطاقة الذرية تدعو لاستئناف مفاوضات إيران
![الوكالة الدولية للطاقة الذرية تدعو لاستئناف مفاوضات إيران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"روساتوم": بوتين يتابع شخصيا سلامة محطة "بوشهر" النووية والخبراء الروس فيها
!["روساتوم": بوتين يتابع شخصيا سلامة محطة "بوشهر" النووية والخبراء الروس فيها]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بغداد.. المئات يشيعون جثامين أفراد من الحشد الشعبي قتلوا في ضربات أمريكية
![بغداد.. المئات يشيعون جثامين أفراد من الحشد الشعبي قتلوا في ضربات أمريكية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس الإيراني يشارك في مسيرات يوم القدس في طهران
![الرئيس الإيراني يشارك في مسيرات يوم القدس في طهران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يتوعد إيران بضربات "قوية جدا"
![ترامب يتوعد إيران بضربات "قوية جدا"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"مجموعة السبع" تناشد ترامب تأمين مضيق هرمز وإنهاء الحرب
!["مجموعة السبع" تناشد ترامب تأمين مضيق هرمز وإنهاء الحرب]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مستشار خامنئي يظهر في مسيرة ألفية وسط قصف أمريكي إسرائيلي
![مستشار خامنئي يظهر في مسيرة ألفية وسط قصف أمريكي إسرائيلي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير سويدي: أزمة لجوء جديدة من الشرق الأوسط "ليست خيارا" لأوروبا
![وزير سويدي: أزمة لجوء جديدة من الشرق الأوسط "ليست خيارا" لأوروبا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أستراليا تسحب موظفيها غير الأساسيين من إسرائيل والإمارات ولبنان
![أستراليا تسحب موظفيها غير الأساسيين من إسرائيل والإمارات ولبنان]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فايننشال تايمز": واشنطن استنزفت مخزونها من صواريخ "توماهوك" لسنوات
!["فايننشال تايمز": واشنطن استنزفت مخزونها من صواريخ "توماهوك" لسنوات]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دميترييف: واشنطن أقرت باستحالة استقرار أسواق الطاقة بمعزل عن روسيا
![دميترييف: واشنطن أقرت باستحالة استقرار أسواق الطاقة بمعزل عن روسيا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل قصفت 200 هدف غرب ووسط إيران خلال 24 ساعة (فيديو)
![إسرائيل قصفت 200 هدف غرب ووسط إيران خلال 24 ساعة (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"باتريوت" ضد "شاهد".. تكلفة باهظة للحرب الأمريكية الإسرائيلية ضد إيران
!["باتريوت" ضد "شاهد".. تكلفة باهظة للحرب الأمريكية الإسرائيلية ضد إيران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل.. إصابة نحو 60 شخصا بقصف إيراني
![إسرائيل.. إصابة نحو 60 شخصا بقصف إيراني]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إصابة بحارين اثنين إثر حريق اندلع في حاملة الطائرات "جيرالد فورد"
![إصابة بحارين اثنين إثر حريق اندلع في حاملة الطائرات "جيرالد فورد"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: إيران تتعرض لضربات هي الأعنف منذ الحرب العالمية الثانية
![ترامب: إيران تتعرض لضربات هي الأعنف منذ الحرب العالمية الثانية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة بلحظة.. الحرب الأمريكية الإسرائيلية على إيران في يومها الـ14
![لحظة بلحظة.. الحرب الأمريكية الإسرائيلية على إيران في يومها الـ14]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هآرتس: أمطار من القنابل في قلب إسرائيل.. صواريخ عنقودية إيرانية تتجاوز الدفاعات وتضرب مناطق مأهولة
![هآرتس: أمطار من القنابل في قلب إسرائيل.. صواريخ عنقودية إيرانية تتجاوز الدفاعات وتضرب مناطق مأهولة]()
#اسأل_أكثر #Question_More![الحرب على إيران]()
الحرب على إيران
-
![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
RT STORIES
مزاعم خطيرة عن ليو وزوجته.. ميسي يحظر ممثلة أرجنتينية شهيرة (صور)
![مزاعم خطيرة عن ليو وزوجته.. ميسي يحظر ممثلة أرجنتينية شهيرة (صور)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مفاجأة.. الكاف يقرر فتح ملف أزمة نهائي كأس أمم إفريقيا مجددا
![مفاجأة.. الكاف يقرر فتح ملف أزمة نهائي كأس أمم إفريقيا مجددا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. "المشاكس" توني يفتعل أزمة جديدة
![شاهد.. "المشاكس" توني يفتعل أزمة جديدة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دليل لتعليم أولياء أمور اللاعبين.. "فيفا" يحظر تقاضي عمولات تمثيل اللاعبين وسقف مالي للأتعاب
![دليل لتعليم أولياء أمور اللاعبين.. "فيفا" يحظر تقاضي عمولات تمثيل اللاعبين وسقف مالي للأتعاب]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس غلطة سراي يشعل حماس لاعبيه بمكافآت "فلكية" لإقصاء ليفربول
![رئيس غلطة سراي يشعل حماس لاعبيه بمكافآت "فلكية" لإقصاء ليفربول]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بقميص عليه كلمة لعلامة تجارية.. كريستيانو رونالدو يظهر في مطعمه بمدريد (فيديو)
![بقميص عليه كلمة لعلامة تجارية.. كريستيانو رونالدو يظهر في مطعمه بمدريد (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الظهير الأيمن".. القبض على 6 أشخاص بينهم لاعب منتخب البحرين (صور)
!["الظهير الأيمن".. القبض على 6 أشخاص بينهم لاعب منتخب البحرين (صور)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سلوت يكشف موقف ثلاثي ليفربول قبل مباراة توتنهام
![سلوت يكشف موقف ثلاثي ليفربول قبل مباراة توتنهام]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اجتماع حاسم بين "فيفا" وإيران لتحديد مصير المشاركة في مونديال 2026
![اجتماع حاسم بين "فيفا" وإيران لتحديد مصير المشاركة في مونديال 2026]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مفاجأة في الأهلي المصري.. الخطيب ينسحب من أخطر ملف (فيديو)
![مفاجأة في الأهلي المصري.. الخطيب ينسحب من أخطر ملف (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قرار مفاجئ من الترجي قبل مواجهة الأهلي في دوري أبطال إفريقيا
![قرار مفاجئ من الترجي قبل مواجهة الأهلي في دوري أبطال إفريقيا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برشلونة يودع رئيسه الأسبق إنريك رينا
![برشلونة يودع رئيسه الأسبق إنريك رينا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعرض ضخم.. ليفربول ينقض على نجم من ريال مدريد
![بعرض ضخم.. ليفربول ينقض على نجم من ريال مدريد]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عرض عراقي يربك حسابات الزمالك.. ومعتمد جمال يرد (فيديو)
![عرض عراقي يربك حسابات الزمالك.. ومعتمد جمال يرد (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قرار مفاجئ من أربيلوا قبل مباراة ريال مدريد وإلتشي في الدوري الإسباني
![قرار مفاجئ من أربيلوا قبل مباراة ريال مدريد وإلتشي في الدوري الإسباني]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صلاح الأفضل في تاريخ إفريقيا على مر العصور.. و3 عرب في القائمة التاريخية
![صلاح الأفضل في تاريخ إفريقيا على مر العصور.. و3 عرب في القائمة التاريخية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خلاف بين الأرجنتين و"يويفا" يضع نهائي فيناليسيما على المحك
![خلاف بين الأرجنتين و"يويفا" يضع نهائي فيناليسيما على المحك]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هتافات ضد بانديرا تشعل مواجهة في الدوري الأوروبي
![هتافات ضد بانديرا تشعل مواجهة في الدوري الأوروبي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قفزة تاريخية.. دوبلانتيس يحطم الرقم القياسي العالمي للمرة الـ15
![قفزة تاريخية.. دوبلانتيس يحطم الرقم القياسي العالمي للمرة الـ15]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المنتخب الإيراني يرد على "التهديدات الأمنية" لترامب
![المنتخب الإيراني يرد على "التهديدات الأمنية" لترامب]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدوري الأوروبي.. نتائج مباريات الذهاب لدور الـ16 (فيديو)
![الدوري الأوروبي.. نتائج مباريات الذهاب لدور الـ16 (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وكيلة أعمال هالاند ترد على أنباء تحرك برشلونة لضمه
![وكيلة أعمال هالاند ترد على أنباء تحرك برشلونة لضمه]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يؤدي رقصته الشهيرة مع جيك بول.. ويتنبأ بترشح الملاكم لمنصب سياسي (فيديو)
![ترامب يؤدي رقصته الشهيرة مع جيك بول.. ويتنبأ بترشح الملاكم لمنصب سياسي (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البطل الألماني عكيد كابايل ينتقد البطل الأوكراني أوسيك
![البطل الألماني عكيد كابايل ينتقد البطل الأوكراني أوسيك]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"تغريدة" جديدة.. ترامب يثير الجدل بشأن مشاركة إيران في كأس العالم 2026
!["تغريدة" جديدة.. ترامب يثير الجدل بشأن مشاركة إيران في كأس العالم 2026]()
#اسأل_أكثر #Question_More![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
-
![فيديوهات]()
فيديوهات
RT STORIES
إسرائيليون يحتمون على جانب الطريق خلال الغارات الجوية
![إسرائيليون يحتمون على جانب الطريق خلال الغارات الجوية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمن الروس يقبض على عميلين لكييف
![الأمن الروس يقبض على عميلين لكييف]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مع استمرار إغلاق المسجد الأقصى.. مصلون يؤدون صلاة الجمعة الأخيرة من رمضان مقابل باب العامود
![مع استمرار إغلاق المسجد الأقصى.. مصلون يؤدون صلاة الجمعة الأخيرة من رمضان مقابل باب العامود]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول إفطار جماعي رمضاني في مبنى بلدية نيويورك بحضور عمدة المدينة ممداني
![أول إفطار جماعي رمضاني في مبنى بلدية نيويورك بحضور عمدة المدينة ممداني]()
#اسأل_أكثر #Question_More![فيديوهات]()
فيديوهات
-
![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية تحصي خسائر قوات كييف البشرية خلال أسبوع
![الدفاع الروسية تحصي خسائر قوات كييف البشرية خلال أسبوع]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو: كييف تواصل هجماتها الإرهابية على المواقع الكيميائية والصناعية
![موسكو: كييف تواصل هجماتها الإرهابية على المواقع الكيميائية والصناعية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وصول زيلينسكي إلى باريس للقاء ماكرون
![وصول زيلينسكي إلى باريس للقاء ماكرون]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الولايات المتحدة ترفع العقوبات المفروضة على بيع النفط الروسي المحمل في السفن
![الولايات المتحدة ترفع العقوبات المفروضة على بيع النفط الروسي المحمل في السفن]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: استمرار تقدم قواتنا على كافة المحاور بمنطقة العملية العسكرية في أوكرانيا
![الدفاع الروسية: استمرار تقدم قواتنا على كافة المحاور بمنطقة العملية العسكرية في أوكرانيا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي: من أيدوا انضمام القرم لروسيا ليسوا بشرا!
![زيلينسكي: من أيدوا انضمام القرم لروسيا ليسوا بشرا!]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: إسقاط 80 مسيرة أوكرانية غربي البلاد
![الدفاع الروسية: إسقاط 80 مسيرة أوكرانية غربي البلاد]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"تاس": روسيا نفذت 44 ضربة بصواريخ "كينجال" الفرط صوتية منذ بدء العملية العسكرية الخاصة
!["تاس": روسيا نفذت 44 ضربة بصواريخ "كينجال" الفرط صوتية منذ بدء العملية العسكرية الخاصة]()
#اسأل_أكثر #Question_More![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
![ضربات إسرائيلية على لبنان]()
ضربات إسرائيلية على لبنان
RT STORIES
قرى جنوب وشرق لبنان تحت النيران الإسرائيلية (صور + فيديو)
![قرى جنوب وشرق لبنان تحت النيران الإسرائيلية (صور + فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل أكاديميين بقصف إسرائيلي للجامعة اللبنانية (فيديو)
![مقتل أكاديميين بقصف إسرائيلي للجامعة اللبنانية (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة بلحظة.. إسرائيل توسع هجماتها على لبنان و"حزب الله" يرد
![لحظة بلحظة.. إسرائيل توسع هجماتها على لبنان و"حزب الله" يرد]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال عنصر في "حزب الله" في بيروت (فيديوهات)
![الجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال عنصر في "حزب الله" في بيروت (فيديوهات)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مستخدما صواريخ نوعية ومسيّرات انقضاضية.. عمليات "حزب الله" تطال تل أبيب ومستوطنات الشمال
![مستخدما صواريخ نوعية ومسيّرات انقضاضية.. عمليات "حزب الله" تطال تل أبيب ومستوطنات الشمال]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رغم الطيران الحربي.. "حزب الله" يبث مشاهد استهداف قاعدة استخباراتية في تل أبيب بصواريخ نوعية (فيديو)
![رغم الطيران الحربي.. "حزب الله" يبث مشاهد استهداف قاعدة استخباراتية في تل أبيب بصواريخ نوعية (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي في مداولات مغلقة: "حزب الله" دخل المعركة ويشعر بأن ليس لديه ما يخسره والتفاوض سيفشل
![الجيش الإسرائيلي في مداولات مغلقة: "حزب الله" دخل المعركة ويشعر بأن ليس لديه ما يخسره والتفاوض سيفشل]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سقط على بعد عشرة أمتار منا".. وزير إسرائيلي ينجو من صاروخ أطلقه "حزب الله" في الشمال!
!["سقط على بعد عشرة أمتار منا".. وزير إسرائيلي ينجو من صاروخ أطلقه "حزب الله" في الشمال!]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في أٌقل من 24 ساعة.. "حزب الله" يدك إسرائيل بـ19 صلية صاروخية
![في أٌقل من 24 ساعة.. "حزب الله" يدك إسرائيل بـ19 صلية صاروخية]()
#اسأل_أكثر #Question_More![ضربات إسرائيلية على لبنان]()
ضربات إسرائيلية على لبنان
-
!["يتعارض مع المعايير المهنية المعتمدة".. هيئة الإعلام العراقية تعلق بث مسلسل "عرش الشيطان"]()
"يتعارض مع المعايير المهنية المعتمدة".. هيئة الإعلام العراقية تعلق بث مسلسل "عرش الشيطان"
RT STORIES
"يتعارض مع المعايير المهنية المعتمدة".. هيئة الإعلام العراقية تعلق بث مسلسل "عرش الشيطان"
!["يتعارض مع المعايير المهنية المعتمدة".. هيئة الإعلام العراقية تعلق بث مسلسل "عرش الشيطان"]()
#اسأل_أكثر #Question_More
الاستخدام المزمن لأقراص النوم قد يكون أخطر من الأرق نفسه!
حذّرت دراسة حديثة من أن الاستخدام الطويل لأقراص النوم قد يؤثر سلبا على جودة النوم ويضر بالذاكرة والأداء اليومي لدى كبار السن.
وتشير النتائج إلى أن هذه الأدوية تغيّر أنماط النوم الطبيعية، ما يقلل النوم المنعش ويسبب شعورا بالخمول خلال اليوم التالي.
وركزت الدراسة على كبار السن المصابين بالأرق والذين يستخدمون "بنزوديازيبين" و"مضادات مستقبلات بنزوديازيبين"، وهي من بين أكثر المهدئات وأقراص النوم شيوعا.
وتعمل هذه الأدوية على تهدئة نشاط الدماغ لتحفيز النعاس وإرخاء العضلات وتقليل التقلصات وتخفيف القلق، ما يجعل النوم أسرع في البداية.
ورصدت الدراسة أن الاستخدام الطويل لهذه الأقراص، وخاصة الجرعات العالية، يزيد من اضطرابات النوم أكثر من الأرق نفسه. كما يؤدي إلى:
-
تغيير تنظيم النوم على المستويين الكلي والجزئي.
-
انخفاض جودة النوم بشكل عام.
-
ضعف الإدراك والذاكرة لدى كبار السن، ما قد يفاقم مشاكل صحة الدماغ.
السهر والاضطراب في النوم مرتبطان بـ172 مرضا!.. دراسة جديدة تكشف المخاطر
وشملت الدراسة 101 متطوعا تراوحت أعمارهم بين 55 و80 عاما، وتم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات:
-
الأفراد ذوو أنماط نوم طبيعية.
-
المصابون بالأرق دون استخدام الأدوية.
-
المصابون بالأرق الذين يتناولون أقراص النوم.
واستخدم الباحثون تخطيط النوم لمراقبة مدة النوم والوقت اللازم للنوم وإجمالي النوم والاستيقاظ الليلي ومستويات تجزؤ النوم.
وأظهرت النتائج أن كلا المجموعتين المصابتين بالأرق - سواء استخدمتا الأدوية أم لا - عانيتا من انخفاض كفاءة النوم وزيادة اضطراباته.
واقترح الباحثون أن العلاج السلوكي المعرفي للأرق يمكن أن يحسّن النوم ويحافظ على الوظيفة الإدراكية، ويعد الخيار الأول قبل اللجوء للأدوية.
وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) باتباع عادات نوم صحية تشمل:
-
الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في أوقات ثابتة يوميا.
-
الحفاظ على غرفة نوم مظلمة وهادئة.
-
ممارسة التمارين الرياضية خلال النهار.
وإذا لم يتحسن النوم، قد يحيل الطبيب المريض إلى عيادة نوم أو يقدم علاجا سلوكيا معرفيا.
نشرت الدراسة في مجلة النوم.
المصدر: ميرور
إقرأ المزيد
المغنيسيوم والميلاتونين.. كيف يساهم كل منهما في علاج الأرق؟
تشير الدكتورة ماريا مدفيديفا، أخصائية طب الأعصاب، إلى أن المغنيسيوم يساهم في تقليل التوتر والتخفيف من القلق، في حين يساعد الميلاتونين على النوم بصورة أسرع وينظم الساعة البيولوجية.
دراسة سعودية تكشف تأثير القلق والأرق على جهاز المناعة
اكتشف باحثون سعوديون أن اضطرابات القلق والأرق تؤثر سلبا على جهاز المناعة، من خلال خفض عدد خلايا NK القاتلة الطبيعية وفروعها في الدم.
مكمّل غذائي شائع يظهر ارتباطا مقلقا بقصور القلب
أثارت دراسة جديدة مخاوف بشأن مكمل غذائي شائع أظهر ارتباطا مقلقا بزيادة خطر الإصابة بقصور القلب.
أفضل وضعية نوم لتجنّب ألزهايمر وضعف الذاكرة
يكشف خبير في صحة الدماغ أن وضعية النوم لا تقل أهمية عن عدد ساعاته في الحفاظ على صحة الدماغ والذاكرة.
وداعا للأرق!.. طريقة بسيطة للنوم خلال دقائق معدودة
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الأرق، لكن طبيبا من هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا (NHS) كشف عن تقنية ذهنية بسيطة قد تساعدك على النوم في غضون دقائق فقط.
دراسة صادمة تحدد عدد ساعات النوم الخطيرة على قلبك وحياتك
كشفت دراسة حديثة من جامعة أوبسالا السويدية النقاب عن آلية مقلقة تربط بين قلة النوم وأمراض القلب.
النوم لساعات طويلة وعلاقته بالأمراض الخطيرة
يعد النوم أحد العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الجسم والعقل، حيث يساعد في تعزيز الوظائف الإدراكية ودعم الجهاز المناعي وتنظيم الحالة المزاجية.
أسرار النوم الصحي الجيد
يكون النوم الصحي دوريا عبر الليل، حيث ننتقل بين مراحل النوم المختلفة ونخرج منها، وغالبا ما نستيقظ عدة مرات (يتذكر بعض الأشخاص واحدة أو أكثر من هذه الصحوات، بينما لا يتذكرها آخرون).
التعليقات