Stories
-
![هدنة المضيق]()
هدنة المضيق
RT STORIES
القناة 12 العبرية: إسرائيل حاولت اغتيال نعيم قاسم
![القناة 12 العبرية: إسرائيل حاولت اغتيال نعيم قاسم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"هدنة هشة".. فانس يؤكد رغبة ترامب في إحراز تقدم سريع في ملف إيران والتفاوض بنية طيبة
!["هدنة هشة".. فانس يؤكد رغبة ترامب في إحراز تقدم سريع في ملف إيران والتفاوض بنية طيبة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الحرب الأمريكي: دمرنا الدفاعات الجوية ومنصات الصواريخ وقيادات الصف الأول في إيران
![وزير الحرب الأمريكي: دمرنا الدفاعات الجوية ومنصات الصواريخ وقيادات الصف الأول في إيران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الأركان الإسرائيلي إيال زامير: سنواصل ضرب حزب الله وسنستغل كل فرصة والغارات لن تتوقف
![رئيس الأركان الإسرائيلي إيال زامير: سنواصل ضرب حزب الله وسنستغل كل فرصة والغارات لن تتوقف]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلتنا: غارات غير مسبوقة على بيروت ومناطق الضاحية والجنوب والبقاع شرق لبنان
![مراسلتنا: غارات غير مسبوقة على بيروت ومناطق الضاحية والجنوب والبقاع شرق لبنان]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: لن يكون هناك تخصيب لليورانيوم في إيران وواشنطن ستعمل بشكل وثيق مع طهران
![ترامب: لن يكون هناك تخصيب لليورانيوم في إيران وواشنطن ستعمل بشكل وثيق مع طهران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين يرحب بوقف إطلاق النار بين الولايات المتحدة وإيران
![الكرملين يرحب بوقف إطلاق النار بين الولايات المتحدة وإيران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حزب الله يحذر من "غدر العدو" بعد الهدنة ويدعو سكان الجنوب والضاحية إلى التريث في العودة
![حزب الله يحذر من "غدر العدو" بعد الهدنة ويدعو سكان الجنوب والضاحية إلى التريث في العودة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا: نهج الهجوم العدواني غير المبرر على إيران مني بالهزيمة
![زاخاروفا: نهج الهجوم العدواني غير المبرر على إيران مني بالهزيمة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن وقف إطلاق النار مع إيران ومواصلة حربه على "حزب الله" في جنوب لبنان
![الجيش الإسرائيلي يعلن وقف إطلاق النار مع إيران ومواصلة حربه على "حزب الله" في جنوب لبنان]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصادر لـ"رويترز": "حزب الله" أوقف إطلاق النار على شمال إسرائيل
![مصادر لـ"رويترز": "حزب الله" أوقف إطلاق النار على شمال إسرائيل]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني يعلن "الانتصار التاريخي" ويدعو الشعب للوحدة حتى حسم التفاصيل
![المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني يعلن "الانتصار التاريخي" ويدعو الشعب للوحدة حتى حسم التفاصيل]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قرقاش: انتصرت الإمارات في حرب سعت لتجنبها!
![قرقاش: انتصرت الإمارات في حرب سعت لتجنبها!]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس لجنة الأمن القومي الإيراني يعلن قبول أمريكا للشروط الإيرانية المكونة من 10 بنود
![رئيس لجنة الأمن القومي الإيراني يعلن قبول أمريكا للشروط الإيرانية المكونة من 10 بنود]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تخرج لبنان من معادلة الاتفاق الإيراني-الأمريكي
![إسرائيل تخرج لبنان من معادلة الاتفاق الإيراني-الأمريكي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة بلحظة.. في اليوم الـ40 من الحرب.. انفراجة اللحظة الأخيرة بين واشنطن وطهران
![لحظة بلحظة.. في اليوم الـ40 من الحرب.. انفراجة اللحظة الأخيرة بين واشنطن وطهران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة بلحظة.. تطورات الأوضاع في لبنان بعد إعلان الهدنة بين واشنطن وطهران
![لحظة بلحظة.. تطورات الأوضاع في لبنان بعد إعلان الهدنة بين واشنطن وطهران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب : أعتقد أن الصين ساهمت في دفع إيران نحو التفاوض
![ترامب : أعتقد أن الصين ساهمت في دفع إيران نحو التفاوض]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بالفيديو.. عشرات اللبنانيين يحاولون العودة إلى الجنوب على وقع القصف الإسرائيلي
![بالفيديو.. عشرات اللبنانيين يحاولون العودة إلى الجنوب على وقع القصف الإسرائيلي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فارس": الخطة المطروحة للتفاوض تشمل تقييد مرور السفن يوميا عبر هرمز لمدة أسبوعين
!["فارس": الخطة المطروحة للتفاوض تشمل تقييد مرور السفن يوميا عبر هرمز لمدة أسبوعين]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: إيران تستطيع بدء عملية إعادة الإعمار
![ترامب: إيران تستطيع بدء عملية إعادة الإعمار]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غوتيريش يرحب بالهدنة بين إيران والولايات المتحدة
![غوتيريش يرحب بالهدنة بين إيران والولايات المتحدة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البيت الأبيض: ترامب تمكن من فتح هرمز.. لا تستهينوا بقدرته على صناعة السلام!
![البيت الأبيض: ترامب تمكن من فتح هرمز.. لا تستهينوا بقدرته على صناعة السلام!]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مكتب نتنياهو: وقف إطلاق النار لا يشمل لبنان
![مكتب نتنياهو: وقف إطلاق النار لا يشمل لبنان]()
#اسأل_أكثر #Question_More![هدنة المضيق]()
هدنة المضيق
-
![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
RT STORIES
الأسطورة ستيفن جيرارد يقترح بديل محمد صلاح في ليفربول
![الأسطورة ستيفن جيرارد يقترح بديل محمد صلاح في ليفربول]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الهلال يشكر الوليد بن طلال على تقديمه هدية للجماهير
![الهلال يشكر الوليد بن طلال على تقديمه هدية للجماهير]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
11 مليون دولار لمقعد في المدرجات!!.. الحقيقة وراء "أغلى تذكرة في التاريخ"
![11 مليون دولار لمقعد في المدرجات!!.. الحقيقة وراء "أغلى تذكرة في التاريخ"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشهد غريب في برنابيو يثير السخرية خلال مباراة ريال مدريد وبايرن
![مشهد غريب في برنابيو يثير السخرية خلال مباراة ريال مدريد وبايرن]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تهديدات للاعبي فنلندا بسبب لعبهما في روسيا
![تهديدات للاعبي فنلندا بسبب لعبهما في روسيا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صدمة في البرنابيو.. روديغر يكشف كواليس سقوط ريال مدريد أمام بايرن
![صدمة في البرنابيو.. روديغر يكشف كواليس سقوط ريال مدريد أمام بايرن]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لماذا طرد محمد الشناوي؟.. قرارات تحكيمية مثيرة تشعل مواجهة الأهلي وسيراميكا
![لماذا طرد محمد الشناوي؟.. قرارات تحكيمية مثيرة تشعل مواجهة الأهلي وسيراميكا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حل "أزمة الهواتف".. الأولمبيون الروس يتسلمون أجهزة خاصة
![حل "أزمة الهواتف".. الأولمبيون الروس يتسلمون أجهزة خاصة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا تهزم البرازيل بكرة الماء في أول ظهور دولي منذ 4 سنوات
![روسيا تهزم البرازيل بكرة الماء في أول ظهور دولي منذ 4 سنوات]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. هدف بعد خطأ فادح من مصطفى شوبير
![شاهد.. هدف بعد خطأ فادح من مصطفى شوبير]()
#اسأل_أكثر #Question_More![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
-
![فيديوهات]()
فيديوهات
RT STORIES
القبض على عميلة أوكرانية جمعت معلومات حول مواقع القوات الروسية في القرم
![القبض على عميلة أوكرانية جمعت معلومات حول مواقع القوات الروسية في القرم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
احتفالات في إيران بعد إعلان طهران وواشنطن وقف إطلاق النار لمدة أسبوعين
![احتفالات في إيران بعد إعلان طهران وواشنطن وقف إطلاق النار لمدة أسبوعين]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قبل ساعات من انتهاء إنذاره الأخير لإيران.. لوحات إعلانية تعود للظهور في تل أبيب تدعو ترامب للتصرف
![قبل ساعات من انتهاء إنذاره الأخير لإيران.. لوحات إعلانية تعود للظهور في تل أبيب تدعو ترامب للتصرف]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الولايات المتحدة.. حريق هائل في مستودع بجنوب كاليفورنيا
![الولايات المتحدة.. حريق هائل في مستودع بجنوب كاليفورنيا]()
#اسأل_أكثر #Question_More![فيديوهات]()
فيديوهات
-
![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
على وقع هدنة واشنطن وطهران.. زيلينسكي يدعو روسيا لوقف إطلاق النار والكرملين يذكره بمبادرات سابقة
![على وقع هدنة واشنطن وطهران.. زيلينسكي يدعو روسيا لوقف إطلاق النار والكرملين يذكره بمبادرات سابقة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: ضرب مرافق للبنية التحتية للطاقة وموانئ مرتبطة بالجيش الأوكراني
![الدفاع الروسية: ضرب مرافق للبنية التحتية للطاقة وموانئ مرتبطة بالجيش الأوكراني]()
#اسأل_أكثر #Question_More![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
ثمانية أمراض ناجمة عن قلة النوم
أفادت الدكتورة جانينا أزيفيدو سانتوس باتشيكو أخصائية طب الأعصاب، أن النوم أقل من سبع ساعات يوميا يزيد من خطر الإصابة بثمانية أمراض.
عواقب قلة النوم
ووفقا لها، تشمل هذه الأمراض ارتفاع ضغط الدم، واحتشاء عضلة القلب، والجلطة الدماغية، والسمنة، وداء السكري، والخرف، والاكتئاب، واضطراب القلق.
وتوضح الطبيبة أن قلة النوم تؤدي إلى اختلال تنظيم هرمونات التوتر والتمثيل الغذائي، وتزيد من الالتهابات وارتفاع ضغط الدم، كما تؤثر سلبا على وظائف القلب والأوعية الدموية. ويزيد اختلال التمثيل الغذائي وإنتاج الأنسولين من خطر الإصابة بالسمنة وداء السكري.
بالإضافة إلى ذلك، تسبب قلة النوم إجهادا مزمنا للجهاز العصبي، وتساهم في تطور الاضطرابات النفسية، وتؤدي إلى تدهور الذاكرة والانتباه. كما يعاني الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم من النعاس المستمر وبطء ردود الفعل، ما يزيد من احتمال وقوع حوادث الطرق والحوادث الصناعية.
وتنصح الطبيبة لتحسين جودة النوم بالخلود إلى النوم في نفس الوقت يوميا، وإبقاء غرفة النوم مظلمة، وتجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية في الفترة المسائية.
المصدر: gazeta.ru
إقرأ المزيد
كيف يهاجم التوتر قلبك بصمت!.. نصائح لتجنب المخاطر
أفاد الدكتور يفغيني كوكين، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، بأن للتوتر تأثيرا مدمرا على القلب، حتى إذا لم تكن عواقبه واضحة للوهلة الأولى.
شركة روسية تطلق إنتاج أنظمة محمولة للفحص بالموجات فوق الصوتية
بدأت شركة "نيبك إلكترون"، المصنعة للأجهزة الطبية في بطرسبورغ، إنتاج أنظمة محمولة للفحص بالموجات فوق الصوتية، لا يزيد وزن كل جهاز منها عن 3.5 كيلوغرام.
وداعا للأرق!.. طريقة بسيطة للنوم خلال دقائق معدودة
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الأرق، لكن طبيبا من هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا (NHS) كشف عن تقنية ذهنية بسيطة قد تساعدك على النوم في غضون دقائق فقط.
طبيب يكشف خطورة قلة النوم بعد سن الأربعين
وفقا للدكتور ميخائيل بولويكتوف أخصائي طب الأعصاب، بعد سن الأربعين يزداد خطر الإصابة بالأرق، مشيرا إلى خطورة اضطرابات النوم في هذا العمر وطرق معالجتها.
اكتشاف سبب المعاناة من قلة النوم!
تختلف أسباب المعاناة جراء عدم الحصول على قسط كاف من النوم، وغالبا ما ترتبط بالمشكلات النفسية الكامنة.
التعليقات