Stories
-
![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
RT STORIES
أسعار خيالية لتذاكر النهائي.. هل أصبح حضور المونديال للأثرياء فقط؟
![أسعار خيالية لتذاكر النهائي.. هل أصبح حضور المونديال للأثرياء فقط؟]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"لا يصدق".. مبابي يروي قصة استثنائية عن ميسي في التدريبات
!["لا يصدق".. مبابي يروي قصة استثنائية عن ميسي في التدريبات]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد فضيحة العنصرية ضد الإسلام.. نجم ليفربول السابق ينصح لامين جمال بترك إسبانيا
![بعد فضيحة العنصرية ضد الإسلام.. نجم ليفربول السابق ينصح لامين جمال بترك إسبانيا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سلوت: صلاح دائما ما يعتقد أنه يجب عليه إثبات شيء ما كل ثلاثة أيام
![سلوت: صلاح دائما ما يعتقد أنه يجب عليه إثبات شيء ما كل ثلاثة أيام]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لماذا أكمل المغرب اللقاء بعد انسحاب السنغال؟.. لقجع يكشف تفاصيل مثيرة تعزز أحقية أسود الأطلس باللقب
![لماذا أكمل المغرب اللقاء بعد انسحاب السنغال؟.. لقجع يكشف تفاصيل مثيرة تعزز أحقية أسود الأطلس باللقب]()
#اسأل_أكثر #Question_More![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
-
![فيديوهات]()
فيديوهات
RT STORIES
لقطات جوية لانطلاق مهمة "أرتميس 2" الأمريكية نحو القمر
![لقطات جوية لانطلاق مهمة "أرتميس 2" الأمريكية نحو القمر]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصين تعرض طائرة مسيرة جديدة من نوع طائرات الهليكوبتر قادرة على حمل 600 كيلوغرام
![الصين تعرض طائرة مسيرة جديدة من نوع طائرات الهليكوبتر قادرة على حمل 600 كيلوغرام]()
#اسأل_أكثر #Question_More![فيديوهات]()
فيديوهات
-
![ضربات إسرائيلية على لبنان]()
ضربات إسرائيلية على لبنان
RT STORIES
لحظة بلحظة.. تصعيد عسكري إسرائيلي جنوب لبنان وسط مخاوف من التوغلات البرية
![لحظة بلحظة.. تصعيد عسكري إسرائيلي جنوب لبنان وسط مخاوف من التوغلات البرية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الدفاع الإسرائيلي يهدد الأمين العام لحزب الله: ستدفع ثمنا باهظا وستكون في قاع الجحيم (فيديو)
![وزير الدفاع الإسرائيلي يهدد الأمين العام لحزب الله: ستدفع ثمنا باهظا وستكون في قاع الجحيم (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_More![ضربات إسرائيلية على لبنان]()
ضربات إسرائيلية على لبنان
-
![الحرب على إيران]()
الحرب على إيران
RT STORIES
لحظة بلحظة.. تطورات الحرب الأمريكية الإسرائيلية على إيران بيومها الـ35
![لحظة بلحظة.. تطورات الحرب الأمريكية الإسرائيلية على إيران بيومها الـ35]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري يعلن إسقاط مقاتلة F-35 أمريكية وسط إيران واحتمال ضئيل لنجاة الطيار
![الحرس الثوري يعلن إسقاط مقاتلة F-35 أمريكية وسط إيران واحتمال ضئيل لنجاة الطيار]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استخباراتي أمريكي سابق يقيم مخزون صواريخ الدفاع الجوي لبلاده في النزاع مع إيران
![استخباراتي أمريكي سابق يقيم مخزون صواريخ الدفاع الجوي لبلاده في النزاع مع إيران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيران تعلن إعدادها قائمة بالسفن المرتبطة بمصالح واشنطن وتل أبيب
![إيران تعلن إعدادها قائمة بالسفن المرتبطة بمصالح واشنطن وتل أبيب]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"ديلي تلغراف": أستراليا تنشر سرا قوات خاصة في دولة عربية
!["ديلي تلغراف": أستراليا تنشر سرا قوات خاصة في دولة عربية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: تدمير الجسور هو الخطوة التالية في أهدافنا بإيران
![ترامب: تدمير الجسور هو الخطوة التالية في أهدافنا بإيران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري يعلن عن عملية مشتركة مع القوات المسلحة اليمنية باستخدام صواريخ نوعية
![الحرس الثوري يعلن عن عملية مشتركة مع القوات المسلحة اليمنية باستخدام صواريخ نوعية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ردا على الحرس الثوري.. المكتب الإعلامي لحكومة دبي ينفي استهداف مركز بيانات "أوراكل"
![ردا على الحرس الثوري.. المكتب الإعلامي لحكومة دبي ينفي استهداف مركز بيانات "أوراكل"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحوثيون يعلنون قصف أهداف حيوية في يافا بصواريخ باليستية بالتنسيق مع إيران وحزب الله
![الحوثيون يعلنون قصف أهداف حيوية في يافا بصواريخ باليستية بالتنسيق مع إيران وحزب الله]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كارلسون: خطاب ترامب عن إنهاء حرب إيران إعلان عن "نهاية الإمبراطورية الأمريكية"
![كارلسون: خطاب ترامب عن إنهاء حرب إيران إعلان عن "نهاية الإمبراطورية الأمريكية"]()
#اسأل_أكثر #Question_More![الحرب على إيران]()
الحرب على إيران
-
![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الجوي يسقط خلال 3 ساعات 46 مسيرة معادية فوق مناطق روسيا
![الدفاع الجوي يسقط خلال 3 ساعات 46 مسيرة معادية فوق مناطق روسيا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن إسقاط 98 مسيرة أوكرانية في أجواء عدة مقاطعات وبحر آزوف خلال 6 ساعات
![الدفاع الروسية تعلن إسقاط 98 مسيرة أوكرانية في أجواء عدة مقاطعات وبحر آزوف خلال 6 ساعات]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مذكرات الأمين العام السابق للناتو تكشف عن مقترح مثير للجدل بشأن روسيا
![مذكرات الأمين العام السابق للناتو تكشف عن مقترح مثير للجدل بشأن روسيا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسيرات روسية تدمر أهدافا مركبات ومعدات عسكرية أوكرانية
![مسيرات روسية تدمر أهدافا مركبات ومعدات عسكرية أوكرانية]()
#اسأل_أكثر #Question_More![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
المنتجات الأكثر فائدة للأمعاء
يشير الدكتور الكسندر مياسنيكوف إلى أن صحة أمعاء الشخص ترتبط بصورة مباشرة بحالته الصحية العامة ومنظومة المناعة. فما هي المنتجات الأكثر فائدة لصحة الأمعاء؟
اللون يحدد فائدة الفواكه والخضروات والثمار
1 - الألياف أساس صحة الأمعاء.
- الخضراوات: وخاصة البروكلي، والجزر، والشمندر.
- الفاكهة: التفاح، والكمثرى، والبرقوق.
- الثمار: العليق (التوت البري)، والعنبية الآسية (عنب الأحراش)
- الحبوب الكاملة: دقيق الشوفان، والحنطة السوداء، والأرز البني.
- البقوليات: العدس، والفاصوليا، والحمص.
2 - منتجات الألبان المخمرة مصدر البروبيوتيك
- الزبادي الطبيعي من دون سكر؛ اللبن الرائب؛ مخلل الملفوف.
3 - بريبيوتك (Prebiotics) غذاء للبكتيريا المفيدة
البصل والثوم؛ الهليون؛ دوار الأرض الدرني؛ الموز، وخاصة غير الناضج؛ الشوفان.
4 - الماء: ضروري لحركة الأمعاء الطبيعية
يساعد تناول الماء النظيف بانتظام على تليين البراز وتسهيل مروره عبر الأمعاء. ويعتبر نقص السوائل أحد الأسباب الشائعة للإمساك.
5 - الدهون الصحية
تساعد كمية قليلة من الزيوت النباتية (مثل زيت الزيتون وبذور الكتان) على تحسين حركة الأمعاء وتساهم في تليين البراز.
ويوصي مياسنيكوف بإضافة هذه المنتجات إلى النظام الغذائي لأنه تساعد على تحسين الحالة الصحية.
المصدر: فيستي. رو
إقرأ المزيد
سلاحان طبيعيان ضد أضرار السكر
يعد الإفراط في تناول السكر إحدى المشكلات الرئيسية في النظام الغذائي الحديث، بسبب تأثيراته الضارة، من زيادة التهابات، وارتفاع مستوى السكر في الدم، والإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
تأثير الأطعمة الموسمية على سكر الدم
يعد الخريف موسما غنيا بالفواكه والخضراوات الموسمية، مثل اليقطين، التفاح، الكمثرى، العنب، والخضراوات الجذرية. وتتميز هذه الأطعمة بكونها غنية بالفيتامينات والألياف.
دراسة تكشف عن مزيج غذائي بسيط قد يكون درعك الواقي لصحة أفضل
تشير دراسة حديثة أن تنويع مصادر مركبات الفلافونويد في النظام الغذائي اليومي قد يكون مفتاحا للتمتع بصحة أفضل وعمر أطول.
طرق فعالة للحفاظ على الفواكه والخضروات طازجة لفترة طويلة
تميل الفواكه والخضروات والأعشاب إلى التلف بسرعة إذا تركت دون أكل، نظرا لاستمرار العمليات البيولوجية حتى بعد الحصاد.
7 فواكه يمكن لتناول أي منها ليلا أن يمنحنا نوما أفضل
يعد النوم أمرا ضروريا للحفاظ على صحة جيدة، لكن الكثيرين قد يجاهدون من أجل الحصول على قسط كاف كل ليلة، وقد يلجأ البعض منهم إلى الأدوية والعقاقير الطبية لتحقيق نوم هادئ.
أفضل أنواع الفاكهة لمنع الجفاف خلال أشهر الصيف الحارة
تأتي فترات الحرارة الطويلة في فصل الصيف مع مخاطر بعض المشكلات الصحية، من بينها الجفاف، والذي يمكن أن يصبح خطيرا إذا لم يتم علاجه بسرعة.
خضروات وفواكه تحرض الأورام السرطانية على "الانتحار"!
أشارت دراسة جديدة إلى أن هناك خضروات وفواكه تحتوي على مركبات مقاومة للسرطان تشبه تلك المستخدمة في الأدوية المرخصة.
سيدة تعتمد في غذائها على الخضروات والفواكه والمكسرات فقط .. وهذه هي النتيجة
تؤكد سيدة أنها لا تأكل سوى الفواكه والخضروات والمكسرات، مما أدى إلى نتائج انعكست على مظهرها الخارجي. هكذا تحدثت عن تجربتها بالقول إنها فقدت رغبتها بتناول الطعام المطهو.
التعليقات