Stories
-
90 دقيقة
RT STORIES
منتخب مصر يتوج بلقب بطل إفريقيا لكرة اليد على حساب تونس (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد خروجه من السجن.. رمضان صبحي يوجه رسالة خاصة للأهلي ومحمود الخطيب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
النصر يفاجئ جماهيره برحيل أحد لاعبيه إلى إسبانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول تحرك من ريال مدريد للتعاقد مع خليفة أربيلوا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
يلينا ريباكينا تفوز بلقب بطولة أستراليا للتنس (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_More
90 دقيقة
-
فيديوهات
RT STORIES
أعمدة الضوء النادرة تزين سماء بطرسبورغ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سلاح الجو الجنوب إفريقي يحتفل بالذكرى الـ106 لتأسيسه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزيرا دفاع اليابان وكوريا الجنوبية يلعبان تنس الطاولة بعد محادثات في يوكوسوكا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
معارك تحرير بلدة جديدة على محور زابوروجيه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد لوصول مدمرة أمريكية إلى ميناء إسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جورجيا ميلوني تتفقد على متن مروحية آثار انهيار أرضي مدمر في جنوب صقلية
#اسأل_أكثر #Question_More
فيديوهات
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
صحيفة ألمانية: الوضع الميداني في أوكرانيا مروّع والحديث عن الانتصار ضرب من الوهم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو: ضمان أمن روسيا هو الضمان الأفضل لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوليانوف: ادعاءات الخطر النووي في أوكرانيا "مختلقة"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الولايات المتحدة تعلق 250 مليون دولار مخصصة لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الروسية: تحذيرات دول البلطيق والشمال بشأن حركة ناقلات النفط غير مقبولة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بلومبرغ: بروكسل تتجه لتشديد العقوبات ضد روسيا.. خطة لاستبدال سقف سعر النفط بحظر شامل للخدمات البحرية
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
واشنطن تحشد لضرب إيران
RT STORIES
"وول ستريت جورنال": البنتاغون والبيت الأبيض يضعان خططا عسكرية مشتركة لضرب إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول عربي يوضح حقيقة "إطلاع واشنطن دول الخليج على خططها تجاه إيران"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أكسيوس" يكشف تصريحات لوزير الدفاع السعودي حول احتمال تراجع واشنطن عن ضرب إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السيسي يحذر من "تداعيات خطيرة" حال اندلاع حرب بين الولايات المتحدة وإيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أسباب تغير لهجة ترامب نحو طهران والمخاوف في إسرائيل.. "الصواريخ الإيرانية ستستهدف المدن"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: أسطول أمريكي ضخم يتجه الآن نحو إيران وسنرى ماذا سنفعل إذا لم نبرم الصفقة
#اسأل_أكثر #Question_More
واشنطن تحشد لضرب إيران
-
التطورات الميدانية شمال شرق سوريا
RT STORIES
غوتيريش يناشد الحكومة السورية و"قسد" تنفيذ إدماج شمال شرق سوريا بشكل سلمي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"رويترز": الولايات المتحدة أبطأت وتيرة نقل معتقلي تنظيم داعش من سجون سوريا إلى العراق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مظلوم عبدي: وقف إطلاق النار هو جوهر الاتفاق مع دمشق واندماج القوات سيتم بشكل منظم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اتفاق دمشق و"قسد".. الحكومة السورية تعين قائدا جديدا للأمن في الحسكة (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المبعوث باراك: الاتفاق بين دمشق و"قسد" محطة تاريخية نحو المصالحة الوطنية والوحدة والاستقرار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الإدارة الذاتية": دخول قوات الأمن في وزارة الداخلية السورية يأتي لضمان عملية دمج "قسد"
#اسأل_أكثر #Question_More
التطورات الميدانية شمال شرق سوريا
كيف نعوض نقص الزنك في الجسم؟
يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أنه وفقا للإحصائيات يعاني نصف سكان الأرض من نقص عنصر الزنك، ومعظمهم لا يفكرون بهذا الأمر.

5 فوائد صحية مثبتة علميا للزنك
ووفقا له، التعب السريع، تساقط الشعر، تكرر الإصابة بنزلات البرد، هذه الأعراض قد تشير إلى نقص عنصر الزنك في الجسم. فكيف يمكن تحديد وجود ما يكفي من هذا العنصر في الجسم، وكيف يمكن تعويض نقصه؟
يعتبر نقص الزنك ثالث أكثر أنواع النقص انتشارا بعد اليود والحديد، ولكن أعراضه غير محددة لدرجة أنه من السهل الخلط بينها وبين حالات أخرى. ويمكن أن تؤثر الأمراض المزمنة على عملية امتصاص وسرعة إخراج الزنك من الجسم، مثل داء السكري، التهاب القولون التقرحي، الروماتويد والالتهابات. لذلك في هذه الحالات وغيرها، ومن أجل استعادة توازن العناصر الدقيقة، ينصح مياسنيكوف بالاهتمام بالنظام الغذائي.
ووفقا له، تحتوي المنتجات التالية على نسبة عالية من الزنك: لحم الدجاج، بذور اليقطين، البقوليات، المأكولات البحرية، البذور المنبتة، الصنوبر واللوز، النخالة، الكاكاو. يجب تناول هذه المنتجات في حالة نقص مستوى عنصر الزنك، وكذلك من أجل الحفاظ على مستواه المطلوب في الجسم.
المصدر: فيستي. رو
إقرأ المزيد
ما أثر زيادة الزنك في الجسم؟
أعلن علماء صينيون أن تناول الزنك باعتدال يساعد على إبطاء سرعة الشيخوخة البيولوجية، إلا أن الإفراط في تناوله له تأثير معاكس.
"حل سحري" لصحة عقلية وجسدية أفضل مع التقدم في العمر!
كشفت دراسة حديثة عن وجود علاقة بين تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويد وتحسين نتائج الشيخوخة لدى كبار السن.
ماذا يفعل نقص الزنك بالرئة؟!
وجدت دراسة أن نقص الزنك الغذائي قد يسهم في تفاقم عدوى الرئة ببكتيريا الراكدة البومانية، وهي أحد الأسباب الرئيسية للالتهاب الرئوي المرتبط بجهاز التنفس الصناعي.
ضعف المناعة من مؤشرات نقص الزنك
تشارك العناصر المعدنية الدقيقة في عدد كبير من التفاعلات الكيميائية التي تجري في الجسم. لذلك فإن مستوى منظومة المناعة وسرعة عمليات التمثيل الغذائي تعتمد عليها.
الزنك يمكن أن يعالج اضطرابا وراثيا نادرا
تسبب اعتلالات دماغ الأطفال، ذات الأصل الوراثي، إعاقات حركية وذهنية شديدة منذ الولادة. وأحد هذه الأمراض، الذي تم تحديده لأول مرة في عام 2013، ناتج عن طفرات في جين GNAO1.
علماء روس يكتشفون أن كمية الزنك الزائدة يمكن أن تبطئ مرض الزهايمر
اكتشف العلماء الروس بمساعدة نمذجة الكمبيوتر أن كمية الزنك الزائدة تبطئ عملية تطور مرض الزهايمر، مع أنه كان يساعد على تطور المرض كما يعتقد سابقا
مصادر الزنك وفوائده لجسم الإنسان
أعلنت الدكتورة سينتيا ساس، أخصائية التغذية الأمريكية الشهيرة، أن الزنك أحد أهم العناصر المعدنية للصحة، فهو يمد الجسم بالطاقة، ويعزز منظومة المناعة ويحسن عملية التمثيل الغذائي.
التعليقات