Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية: تبادل 175 أسيرا مع أوكرانيا بوساطة إماراتية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: جميع العسكريين الأوكرانيين وخاصة المرتزقة الأجانب في كورسك إرهابيون يجب استجوابهم ومحاسبتهم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوات الروسية تعلن حصيلة جديدة لخسائر كييف وتواصل تقدمها على جميع المحاور
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: كييف هاجمت منشأة طاقة في كوبان بكرسنودار بـ3 مسيرات في استفزاز لتعطيل مبادرات السلام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كوميرسانت: بوتين يوضح بعض نقاط اللارجعة في الأزمة الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الجوية الروسية تسقط 57 مسيرة أوكرانية الليلة الماضية
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
مكالمة بوتين-ترامب
RT STORIES
مدفيديف: على واشنطن ضمان تنفيذ تعهداتها بموجب اتفاق بوتين ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كوساتشيف: بوتين وترامب يعيدان إحياء الدبلوماسية ويتجاوزان لغة الإنذارات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماذا قالت الصحافة الغربية عن نتائج مكالمة بوتين وترامب المطولة؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ويتكوف: ترامب وبوتين متحدان لصالح الإنسانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ويتكوف: السعودية ستستضيف محادثات أمريكية وروسية بشأن أوكرانيا الأحد المقبل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كانت "رائعة" وناقشنا عدة قضايا بمافيها الطريق نحو السلام.. ترامب يدلي بتصريحات حول محادثته مع بوتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين يبلغ ترامب بجرائم قوات كييف الوحشية في كورسك ويعد بالحفاظ على حياة من يستسلم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين وترامب يبحثان قضايا الشرق الأوسط والبحر الأحمر ومنع انتشار الأسلحة النووية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يقول إنه بحث مع بوتين بنود صفقة سلام في أوكرانيا ويصف الحديث بـ"المثمر"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين يبلغ ترامب بتبادل للأسرى بين روسيا وأكرانيا اليوم الأربعاء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البيت الأبيض: موسكو وواشنطن ستجريان مفاوضات في الشرق الأوسط بشأن التسوية في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين يكشف نتائج مكالمة بوتين- ترامب
#اسأل_أكثر #Question_Moreمكالمة بوتين-ترامب
-
فيديوهات
RT STORIES
مقاطعة كورسك.. لقطات من بلدة سودجا المحررة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فنزويلا.. عرض بهلواني بالدراجات النارية في شوارع ولاية ميراندا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش اللبناني يدخل بلدة حوش السّيد علي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السفن الحربية الأمريكية تطلق صواريخ تجاه اليمن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تدريبات على التحكم بالطائرات المسيرة في القوات الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسطنبول.. مظاهرة أمام القنصلية الإسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
خارج الملعب
RT STORIES
"كلمات ترامب لا تثير خوفي".. الجزائرية إيمان خليف تستهدف ذهبية أولمبية ثانية في لوس أنجلوس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"وشم مثير للجدل" يمنع مسعود أوزيل من دخول ناديه السابق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد موقفه من ريان شرقي وأكليوش..اتهامات لديشامب بالعنصرية وتحرك عاجل من الاتحاد الفرنسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لأول مرة في التاريخ الدولي.. إمرأة "متحولة جنسيا" تدير مباراة كرة قدم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الملاكم الأوكراني أوسيك يحصل على درجة الدكتوراة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طبق "غير مألوف" يتناوله رونالدو للحفاظ على لياقته في سن الـ40
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لامين جمال يكشف يوميات صيامه في رمضان مع معسكر المنتخب الإسباني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
منشور يثير الجدل على حساب ريال مدريد الرسمي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول قرار رسمي من اللجنة الأولمبية حول أزمة القمة المصرية
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
إسرائيل تستأنف الحرب على قطاع غزة
RT STORIES
إصابة 5 من فريق أممي مختص بإزالة الألغام في قصف إسرائيلي على وسط قطاع غزة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استئناف القصف الإسرائيلي على غزة يعمق الأزمة الإنسانية ويزيد من معاناة المدنيين في القطاع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن قصفه موقعا عسكريا لـ"حماس" شمال غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة.. مقتل أكثر من 14 فلسطينيا بغارات إسرائيلية على قطاع غزة فجر اليوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمم المتحدة: مقتل أكثر من 170 طفلا في غارات غزة الأخيرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أردوغان: النظام الصهيوني أثبت مجددا أنه دولة إرهاب تتغذى على دماء وأرواح الأبرياء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحوثيون: استهدفنا قاعدة "نيفاتيم" الإسرائيلية الجوية بصاروخ باليستي فرط صوتي حقق هدفه بنجاح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حماس": لم نرفض مقترح ويتكوف.. كان على طاولة المفاوضات وتعاملنا معه بإيجابية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو: ما حدث في غزة ليس إلا البداية ونعمل على تغيير شكل الشرق الأوسط.. سنقضي على حماس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوليانسكي: الحكومة الإسرائيلية قوضت الاتفاق الذي كان ممكنا بموجبه إعادة الرهائن
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تستأنف الحرب على قطاع غزة
-
سعي أمريكي محموم لصفقة سلام بين روسيا وأوكرانيا
RT STORIES
مدفيديف: الطبق الرئيسي على قائمة طعام بوتين وترامب "دجاج على طريقة أهل كييف"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: الجنود الأمريكيون غير متورطين في الصراع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: استمرار النزاع في أوكرانيا كان سيؤدي إلى الحرب العالمية الثالثة
#اسأل_أكثر #Question_Moreسعي أمريكي محموم لصفقة سلام بين روسيا وأوكرانيا
نظام غذائي صحي يحمي قلبك من الأمراض
كشفت دراسة جديدة عن أهمية نظام غذائي شائع في تقليل خطر الوفاة المبكرة، خاصة بسبب أمراض القلب التاجية.
وفي الدراسة، التي شملت متابعة أكثر من 200 ألف بالغ على مدى 30 عاما (تم سؤالهم عن عاداتهم الغذائية كل 4 سنوات)، وجد الباحثون الأمريكيون أن الأفراد الذين استهلكوا كميات أكبر من البروتينات النباتية، مثل الفاصوليا والعدس والمكسرات، كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية، وهي الحالة التي يحدث فيها تراكم الدهون في الشرايين مما يعيق تدفق الدم إلى القلب. ويعد هذا التراكم أحد الأسباب الرئيسية للنوبات القلبية والوفيات المرتبطة بأمراض القلب.
اكتشاف علاقة بين النظام الغذائي النباتي وزيادة استهلاك الأطعمة المصنعة
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا أكبر كميات من البروتين النباتي شهدوا انخفاضا بنسبة 28% في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، و36% في خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
وأوضح فريق البحث أن الألياف ومضادات الأكسدة الموجودة في البروتينات النباتية تساهم في منع انسداد الشرايين، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل عام. وأضافت الدراسة أن تجنب اللحوم الحمراء والمصنعة قد يكون من أكثر الطرق فعالية للوقاية من هذه الأمراض.
وقال البروفيسور فرانك هو، خبير التغذية في جامعة هارفارد، إن معظم الناس بحاجة إلى التحول تدريجيا إلى البروتينات النباتية. وأوصى بتقليل استهلاك اللحوم الحمراء والمعالجة وزيادة تناول المكسرات والبقوليات لتحسين صحة القلب.
وأضافت أندريا غلين، أستاذة التغذية في جامعة نيويورك، أن نتائج الدراسة أظهرت أن تقليل البروتين الحيواني وزيادة البروتين النباتي يمكن أن يكون أكثر فعالية في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
المصدر: ديلي ميل
إقرأ المزيد
7 علامات تحذيرية لضعف الدورة الدموية الخطير
يؤثر الطقس البارد علينا بطرق تتجاوز حدود الشعور بالبرد والانزعاج، إذ يمكن أن يُظهر ضعف الدورة الدموية بشكل أكثر وضوحا.
تمارين فعالة للوقاية من أمراض القلب بعد سن الـ30
يعتبر النشاط البدني جزءا أساسيا من نمط الحياة الصحي، ويشمل مجموعة من التمارين الموصى بها.
نوع خبز مثالي لخفض الكوليسترول وفقدان الوزن
كشف فريق من الخبراء أن نوعا من الخبز يمكن أن يكون خيارا مثاليا لمن يسعون لتحسين صحتهم وخفض مستويات الكوليسترول، فضلا عن مساهمته في إنقاص الوزن.

الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
تعد الخضروات من أهم العناصر الغذائية التي يجب أن تتضمها أي حمية صحية، حيث توفر مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساهم في تعزيز الصحة العامة.

4 أطعمة فائقة المعالجة تزيد من خطر الوفاة
كشفت دراسة أن أولئك الذين تناولوا أكبر قدر من الأطعمة فائقة المعالجة واجهوا خطرا أعلى بنسبة 4% للوفاة لأي سبب، وخطرا متزايدا بنسبة 8% للوفاة من أمراض التنكس العصبي، مثل الخرف.
التعليقات