مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

34 خبر
  • سوريا بعد الأسد
  • خارج الملعب
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • سوريا بعد الأسد

    سوريا بعد الأسد

  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

  • خليجي 26

    خليجي 26

  • فيديوهات

    فيديوهات

نصائح كي يتطابق العمر البيولوجي مع الواقعي

قدّم الطبيب الروسي، يوري بيليكوف بعض النصائح التي تساعد على إطالة العمر البيولوجي والحفاظ على صحة الجسم والقلب والأوعية الدموية.

نصائح كي يتطابق العمر البيولوجي مع الواقعي
صورة تعبيرية / Globallookpress

وقال الطبيب خلال برنامج طبي على قناة "روسيا" التلفزيونية:"العمر الواقعي للشخص وعمره البيولوجي لا يتطابقان في كثير من الأحيان، فهناك أشخاص يبقون نشيطين وصحتهم جيدة في عمر الـ 80، والبعض تكون صحتهم سيئة في عمر الـ50، هذا الأمر يعتمد على حالة الأوعية الدموية في الجسم".

وأضاف:"النشاط البدني المنخفض، والوزن الزائد، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات السكر والكوليسترول في الجسم، والعادات الصحية السيئة، جميعها تسبب انخفاض مرونة الأوعية الدموية، وهذا الأمر له عواقب صحية مدمرة.. يجب التأثير على صحة الأوعية الدموية بشكل منهجي، وذلك من خلال ممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين، ومن الضروري أيضا التحكم بنسب الكوليسترول والغلوكوز في الجسم والتحكم بضغط الدم".

وأشار الطبيب إلى أن كل رجل يزيد عمره عن 35 سنة، وكل امرأة يزيد عمرها عن 50 سنة، عليهم معرفة الأشياء التي ذكرت سابقا، وفي حال الالتزام بالنصائح فإن العمر البيولوجي سيكون فعليا أقل من العمر الحقيقي لأن الأوعية الدموية ستكون صحية ومرنة.

وكان بيليكوف قد نوّه في سابقا أيضا إلى ضرورة الانتباه إلى معدلات نبض القلب، وأن معدل النبض المرتفع لدى الإنسان إذا استمر لفترة طويلة قد يكون مؤشرا على أمراض خطيرة، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، أو التهاب عضلة القلب، أوحتى قصور القلب.

المصدر: فيستي

التعليقات

فيصل المقداد يصدر بيانا بشأن التطورات الأخيرة في سوريا وسقوط نظام الأسد

وسائل إعلام: وفد سعودي يلتقي بقائد الإدارة العامة السورية أحمد الشرع ووزير قطري يزور دمشق غدا

فيتسو: بوتين أكد استعداد روسيا لمواصلة إمداد الغرب بالغاز وزيارتي لموسكو رد على تصريحات زيلينسكي

الحوثيون: أفشلنا هجوما أمريكيا بريطانيا على اليمن باستهداف حاملة طائرات أمريكية ومدمرات تابعة لها

"انفجار عبوة وإجلاء قتلى وجرحى".."سرايا القدس" تعرض مشاهد استهدافها لجنود وآليات إسرائيلية (فيديو)

"بينها إعادة مسروقات من كنيسة والقبض على شبكة تزوير أموال".. عمليات أمنية للداخلية السورية (صور)

الأمن العام بقطاع ركن الدين والمهاجرين في دمشق: ممنوع دهم أو دخول منزل من دون وجود قائد القطاع