Stories
-
إسرائيل تقصف إيران
RT STORIES
"آمل أن تكون هذه هي النهاية"... بايدن يعلق على الهجوم الإسرائيلي على إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأركان الإيرانية: المقاتلات الإسرائيلية استخدمت أجواء عراقية يسيطر عليها الجيش الأمريكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الهجوم على إيران يقسم الأوساط الإسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس الإسرائيلي: أوجه شكرا خاصا للولايات المتحدة على التحالف الحقيقي والتعاون العلني والسري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول تصريح للرئيس الإيراني عقب الهجوم الإسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو تعرب عن قلقها إزاء التصعيد بين إسرائيل وإيران وتدعو لعدم استفزاز طهران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول إيراني يعلق على الهجوم الإسرائيلي الأخير بجملة واحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طهران: من حقنا الدفاع عن النفس ضد أي عدوان أجنبي وفق ميثاق الأمم المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الأردني: لم نسمح لأي طائرة عسكرية بعبور أجوائنا ونتابع التصعيد عن كثب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حماس": الهجوم الإسرائيلي على إيران مدعوم من الولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإيراني يعلن مقتل جنديين في الهجوم الإسرائيلي الليلة الماضية (صور)
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تقصف إيران -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
مصادر طبية: الجيش الإسرائيلي يرتكب مجزرة جديدة مروعة في بيت لاهيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"يصرخون بلا مجيب".. عشرات الضحايا تحت الأنقاض في بيت لاهيا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيديو يظهر اشتباكا عنيفا بين جنود إسرائيليين وقيادي في القسام بالضفة الغربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن تنفيذ هجوم جديد على إحدى المدارس في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن القضاء على أحد عناصر "حماس" في طولكرم (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حكومة غزة تكشف حصيلة العائلات التي قتلت إسرائيل جميع أفرادها ومحتها من السجل المدني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"المقاومة الإسلامية في العراق" تعلن إطلاق طيران مسيّر باتجاه هدف عسكري في عكا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزارة الصحة بغزة: الأوضاع في شمال غزة تزداد سوءا وندعو المؤسسات الدولية للتدخل عاجلا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شمال غزة: خيار بين الموت والتهجير.. آلاف المواطنين يؤكدون صمودهم في وجه إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل 3 عسكريين إسرائيليين في قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
إسرائيل تغزو لبنان
RT STORIES
"حزب الله" يوجه أمرا بالإخلاء لسكان 25 مستوطنة في شمال إسرائيل (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلتنا: الجيش الإسرائيلي يستهدف الضاحية الجنوبية لبيروت (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لبنان.. قتيل و12 جريحا بضربة إسرائيلية استهدفت مركزا صحيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وسائل إعلام عبرية: حدث أمني صعب في جنوب لبنان يخص جنود الجيش الإسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو تعرب عن تضامنها مع لبنان وتعازيها لذوي الصحفيين ضحايا العدوان الإسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حزب الله" يعلن استهداف مواقع إسرائيلية بالصواريخ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن قصف مواقع قيادية لـ"حزب الله" في بيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير لبناني: لا تصدقوا الأخبار التي تنشرها إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغزو لبنان -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
مقاتل سابق في "آزوف" يتحدث عن تدهور معنويات أفراد الكتيبة النازية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الجوية الروسية تتصدى لمسيرتين أوكرانيتين في أجواء مقاطعة بريانسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن حصيلة جديدة لخسائر قوات كييف على أطراف مقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة جديدة في دونيتسك والقضاء على 2035 عسكريا أوكرانيا في 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا: زيلينسكي أراد لشعبه العار والحرب معا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الروسية تسقط 17 مسيرة أوكرانية غربي البلاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: الجيش الروسي يتصدى بحزم لمحاولات شن هجوم مضاد في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس الروسي يعلن محاصرة القوات الأوكرانية في مقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
خارج الملعب
RT STORIES
هبطت بهم الطائرة في مكان آخر.. الكاف يحسم مصير مباراة ليبيا ونيجيريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميسي ورونالدو.. لاعب إفريقي يكشف كواليس "فضيحة" بشأن الكرة الذهبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير: مدرب منتخب السعودية السابق تنازل عن جزء كبير من الشرط الجزائي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من تختار إذا كان بإمكانك مقابلة أي شخص في التاريخ؟ .. محمد صلاح يرد (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هتف باسمه والدموع تنهمر من عينيه.. رونالدو يطلب معلومات من متابعيه للعثور على مشجع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحسناء شارابوفا تعلق على إدراجها في قاعة المشاهير
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ردا على قرار لصالح مبابي.. نادي باريس يهدد هذا الفرنسي باللجوء للقضاء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زينيت بطرسبورغ يهنئ قائده على نيله الجنسية الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"خذلتهم لجنة العار".. مرتضى منصور يوجه رسالة للاعبي الزمالك وطلبا إلى رئيس الإمارات
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
فيديوهات
RT STORIES
مشاهد من داخل "منشأة استراتجية تحت الأرض لحزب الله" قبل تدميرها بـ400 طن من المتفجرات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بحضور قائد الجيش اللبناني.. مراسم تشييع الرائد محمد فرحات إثر مقتله بغارة إسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نشطاء مناخ يقتحمون مقرا رئيسيا لشركة طاقة في باريس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مستخدما إحدى أقوى القنابل الحائمة.. الجيش الروسي يستهدف مواقع عسكرية أوكرانية في مقاطعة دونيتسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اصطفاف طوابير طويلة من السيارات أمام محطات الوقود في طهران بعد الضربة الإسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غرفة الحرب.. نتنياهو وغالانت في مقر تحت الأرض وهاليفي في مركز القيادة أثناء هجوم إسرائيل على إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد لتصدي الدفاعات الإيرانية للصواريخ الإسرائيلية فوق طهران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة سقوط صواريخ أطلقت من لبنان في مجد الكروم بالجليل الأعلى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آثار الضربة التركية على منشآت النفط في القامشلي بسوريا
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
دراسة: قلة النوم في منتصف العمر تعجل بشيخوخة الدماغ
أظهرت دراسة حديثة أن قلة النوم في الأربعينيات من العمر قد تسرّع من شيخوخة الدماغ، مع تأثيرات محتملة تمتد حتى أواخر الخمسينيات.
وقالت الدكتورة كريستين يافي من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، مؤلفة الدراسة: "تسلط نتائجنا الضوء على أهمية معالجة مشاكل النوم في وقت مبكر من الحياة للحفاظ على صحة الدماغ، بما في ذلك الحفاظ على جدول نوم ثابت، وممارسة الرياضة، وتجنب الكافيين والكحول قبل الذهاب إلى الفراش واستخدام تقنيات الاسترخاء".
زيت الزيتون.. "سلاح طبيعي" ضد مرض خطير يصيب كبار السن
وشملت الدراسة نحو 600 بالغ في الأربعينيات من العمر، أكملوا استبيانا حول النوم في البداية وبعد خمس سنوات.
وتم تصنيف المشاركين بناء على سمات نومهم إلى ثلاث مجموعات لتحديد شدة مشاكل النوم لديهم:
-المجموعة المنخفضة: تشمل نحو 70% من المشاركين، وكان لديهم مشاكل نوم قليلة أو واحدة فقط من بين ست مشاكل تم تقييمها، مثل صعوبة النوم، والاستيقاظ المتكرر، أو الاستيقاظ مبكرا.
-المجموعة المتوسطة: تضم نحو 22% من المشاركين، الذين عانوا من اثنتين أو ثلاث من مشاكل النوم. وهذه المجموعة تعد متوسطة في مستوى الشكوى من النوم.
-المجموعة العالية: تشمل نحو 8% من المشاركين الذين واجهوا أربع إلى ست مشاكل نوم. وهؤلاء الأشخاص لديهم مستوى عال من الشكوى، ما يدل على أن نومهم متأثر بشكل كبير.
وبعد 15 عاما، من مراعاة العمر والجنس وارتفاع ضغط الدم والسكري وعوامل أخرى، أظهرت فحوصات الدماغ أن أولئك في المجموعة المتوسطة كانت أعمار أدمغتهم أكبر بمعدل 1.6 سنة مقارنة بالمجموعة المنخفضة، بينما كانت أعمار أدمغة المجموعة العالية أكبر بمعدل 2.6 سنة.
هل يمكن للعلاقات السعيدة أن تكون مفتاحا لتقليل التوتر في الشيخوخة؟
ومن بين عادات النوم الست التي شملتها الدراسة، ارتبطت جودة النوم السيئة وصعوبة النوم والاستيقاظ في الصباح الباكر بزيادة عمر الدماغ، خاصة عندما عانى الأشخاص من هذه المشاكل لمدة خمس سنوات على الأقل.
وتُشير النتائج، التي نُشرت في مجلة Neurology، إلى وجود علاقة بين النوم السيء وشيخوخة الدماغ المتسارعة، على الرغم من أن الدراسة لا تثبت السبب والنتيجة، أي أنها لا تثبت أن قلة النوم تسرع من شيخوخة الدماغ.
وتشمل القيود على الدراسة الاعتماد على تقارير المشاركين الذاتية حول مشاكل النوم، والتي قد لا تكون دقيقة دائما.
وبالإضافة إلى ذلك، تسلط دراسة منفصلة من جامعة ييل الضوء على أن الأفراد في منتصف العمر الذين يعانون من عادات صحية سيئة، مثل ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط ونقص ممارسة الرياضة، يواجهون مخاطر متزايدة للإصابة بالسكتة الدماغية، والخرف، والاكتئاب في وقت لاحق من الحياة.
هل يمكن أن تكون "خلايا الزومبي" في الجلد مسؤولة عن شيخوخة الدماغ؟
وشدد الدكتور توماس كيلكيني، مدير معهد طب النوم في مستشفى نورثويل هيلث ستاتن آيلاند الجامعي، على أن الحصول على كميات كافية من النوم والنوم الجيد أمر حيوي للحفاظ على الأداء الإدراكي الأقصى.
وقال كيلكيني، الذي لم يشارك في الدراسة الجديدة، لصحيفة "ذا بوست": "تشير الأدلة الجديدة إلى أن بعض القدرات المعرفية تظل متدهورة بسبب الحرمان من النوم على الرغم من عودة النوم الكافي، ما يشير إلى أن الحرمان من النوم قد يؤثر بشكل دائم على أنظمة معرفية محددة. وهذا يدل على أن فترات متكررة من الحرمان من النوم قد تؤدي إلى تدهور معرفي دائم يؤدي إلى الخرف".
المصدر: نيويورك بوست
إقرأ المزيد
احذر هذه العادة عند الاستيقاظ في منتصف الليل
توصي خبيرة في النوم بضرورة تجنب عادة سيئة يمارسها البعض عند الاستيقاظ في منتصف الليل، خاصة إذا كانوا من الأشخاص الذين يعانون من الأرق.
إيجاد علاقة مفاجئة بين العمر وهدر الطعام!
يتطلب إنتاج الغذاء وإيصاله إلى موائدنا إنفاقا كبيرا للطاقة والموارد. ومن المؤسف أن نحو ثلث إجمالي الغذاء المنتج عالميا لا يستهلك، ويتم التخلص منه.
طعام لذيذ يساعد تناوله قبل النوم على التخلص من الشخير!
يحدث الشخير عندما تسد أنسجة الأنف أو الفم أو الحلق مجرى الهواء ولا يمكن أن تتدفق الأنفاس بشكل صحيح، ما يجعل الأنسجة الرخوة في مجرى الهواء تهتز، وهو ما يؤدي إلى الشخير.
التعليقات