Stories
-
قمة بريكس في قازان
RT STORIES
بوتين: علاقاتنا مع السعودية ممتازة ونأمل في تطويرها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس الفلسطيني محمود عباس لـ"RT": اللقاء مع بوتين كان عظيما جدا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كلمات قادة "بريكس+" Outreach في قازان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عباس: هناك حاجة ملحة لتطبيق قرار مجلس الأمن بوقف إطلاق النار والانسحاب الإسرائيلي من غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الخارجية الإماراتي: ندعو لوقف فوري ودائم للقتال في قطاع غزة والبدء بمسار سياسي "حل الدولتين"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السيسي: الاعتداءات الإسرائيلية تدل على ازدواجية معايير المجتمع الدولي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين في قمة "بريكس+" Outreach: حل الدولتين هو أساس التسوية في الشرق الأوسط
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بريكس" تجتمع مع أصدقائها وطارقي بابها في قازان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شي: سنعمل على تطوير التعاون مع إيران بغض النظر عن الوضع الدولي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دول "بريكس" تعرب عن قلقها إزاء الوضع في لبنان وغزة وتدين الأعمال الإسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_Moreقمة بريكس في قازان -
خارج الملعب
RT STORIES
فاجعة كروية.. وفاة لاعب المنتخب عبد العزيز برادة عن 35 عاما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. الاتحاد السعودي لكرة القدم يصدر بيانا بشأن مدرب المنتخب مانشيني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هدد دولة الامارات بدلا من الاعتذار.. مرتضى منصور يعلق على أزمة "ثلاثي" الزمالك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترتيب المنتخبات العربية في التصنيف العالمي الصادر عن الـ"فيفا"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وابل من الأهداف في الطريق إلى السعودية.. مباراة تدخل التاريخ بعشرات الأهداف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تصنيف الفيفا.. تراجع للسعودية وتونس وتقدم للمغرب والجزائر ومصر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكشف عن هوية صاحب أزمة ثلاثي الزمالك وواقعة الاعتداء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قبل نزالهما المرتقب.. تايسون يرد على رهان جيك بول "المستفز"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طفل أرجنتيني يعلم ميسي احتفالا "غريبا"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كيفين دي بروين يوجه طعنة للنجم كريستيانو رونالدو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد حالة من الغضب.. تركي آل الشيخ يكشف نص رسالة "تلقاها" من نادال بشأن تصريحاته حول السعودية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طلقة من مدفع رشاش.. ملاكم مهدد بالإيقاف مدى الحياة بعد إسقاط متحديه بضربة قاضية "محرمة" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
الدفاع المدني في غزة: مجزرة بشعة في مخيم جباليا.. أكثر من 150 شهيدا وجريحا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وفد أمني مصري رفيع المستوى يلتقي وفدا من قيادات "حماس" بالقاهرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة.. مقتل 17 شخصا وإصابة 42 آخرين معظمهم أطفال بضربة إسرائيلية استهدفت مدرسة تؤوي النازحين (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بروتوكول البعوض".. الجيش الإسرائيلي استخدم الفلسطينيين دروعا بشرية في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هاريس: مقتل السنوار قد يكون فرصة لإنهاء الحرب وإعادة الرهائن والعمل على حل الدولتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قصف إسرائيلي عنيف على مناطق متفرقة في قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن اعتقال 200 فلسطيني شمال غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سنوار آخر".. فيديو يظهر لحظات تعيد إحياء المشهد الأخير ليحيى السنوار
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
إسرائيل تغزو لبنان
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي: مقتل 5 عسكريين بينهم ضابطان خلال المعارك في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميقاتي: وقف إطلاق النار ليس بيدي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: اشتباكات عنيفة بين مقاتلي حزب الله والقوات الإسرائيلية على عدة محاور في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن القضاء على 20 عنصرا في "حزب الله" واستهداف مخازن أسلحة في الضاحية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عدسات الكاميرات تلتقط صورا نادرة لـ"قنبلة ذكية قوية" إسرائيلية أثناء سقوطها على مبنى في بيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيان لبناني رسمي عن مصير خليفة نصر الله بعد إعلان إسرائيل اغتياله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: هاجمنا مجمعات قيادة وسيطرة لـ"حزب الله" في منطقة صور
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغزو لبنان -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية تعلن القضاء على ألفي عسكري أوكراني في 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سماع دوي انفجارات في العاصمة الأوكرانية كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو تحدد هدف سيئول من وراء نشر "الشائعات" حول إرسال قوات كورية شمالية إلى روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لجنة التحقيق الروسية تفتح قضية ضد أكثر من 130 عسكريا أوكرانيّا لارتكابهم جرائم حرب في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدتين جديدتين في دونيتسك خلال آخر 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
فيديوهات
RT STORIES
مروحية إسرائيلية تنقل جنودا مصابين إلى مستشفى رامبام بعد اشتباكات مع مقاتلي "حزب الله"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الآلاف يشيعون جثمان فتح الله غولن في الولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آثار سقوط صواريخ أطلقت من لبنان على كرمئيل شمال إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لقطات حصرية لـ RT تظهر دمارا في الضاحية الجنوبية إثر غارات إسرائيلية جديدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين والسيسي يودّعان بعضهما قبل مغادرة الرئيس المصري قمة "بريكس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زعيما أرمينيا وأذربيجان يجريان اجتماعا ثنائيا على هامش قمة "بريكس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أردوغان يغادر قمة "بريكس" في قازان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بدقّة متناهية.. المقاتلات الروسية تدمّر جسرا حيويا في خاركوف شرق أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صورة جماعية لقادة الدول المشاركة في قمة "بريكس" بيومها الختامي
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
طرق بسيطة لمحاربة التوتر
يعاني الكثيرون من التوتر بسبب ضغوطات الحياة اليومية، ما يسبب لهم مشاكل صحية قد تكون خطيرة في بعض الأحيان، فما هي أبسط الطرق للتخلص من التوتر والقلق؟
حول الموضوع قالت الطبيبة وأخصائية التغذية إلفيرا فيسينكو خلال برنامج طبي على قناة"روسيا" التلفزيونية:"يعاني بعض الناس من حالات التوتر المزمن، وهذا الأمر قد يعرضهم لأمراض خطيرة، مثل القرحة المعدية وارتفاع ضغط الدم وأعراض تضيق الشعب الهوائية، لكن توجد بعض الطرق البسيطة التي تساعد في تقليل أعراض التوتر".
وأشارت الطبيبة إلى أن ممارسة الرياضة هي واحدة من أفضل الطرق لمحاربة التوتر، فالرياضة تقلل من إنتاج هرمون الكورتيزول المعروف بهرمون التوتر، وتحفّز إنتاج هرمون الإندروفين في الجسم، المعروف بهرمون السعادة.
علامة مبكرة "غير معروفة" للخرف تظهر على المرضى صباحا!
ونوهت فيسينكو إلى ضرورة التعامل بإيجابية مع المسائل الحياتية اليومية، وأشارت إلى أن الضحك لمدة 5 دقائق يعطي الجسم والجهاز العصبي فوائد تعادل تلك التي نحصل عليها من 30 أو 40 دقيقة من الراحة، كما أن الضحك يحسن عمل الجهاز العصبي والجهاز الهضمي في الجسم أيضا.
ومن الأمور التي تساعد على محاربة التوتر تبعا للطبيبة أيضا هو تغيير المشاهد التي نراها يوميا، فتغيير ترتيب الأثاث في المنزل بين الفترة والأخرى، على سبيل المثال، قد يمنح الإنسان شعورا بالراحة النفسية.
وشددت الطبيبة على ضرورة إمداد الجسم بفيتامينات "B" التي تعزز صحة الجهاز العصبي، وأشارت إلى أن العديد من الأطعمة، مثل الموز وخبز الحبوب وكبد البقر والأسماك تحتوي على نسب عالية من هذه الفيتامينات.
المصدر: فيستي
إقرأ المزيد
السبب الكامن وراء الشعور بالتعب المستمر
كشفت الدراسات أن بعض المهام اليومية البسيطة، مثل التفكير فيما يجب أن نأكله أو ما يجب أن نرتديه، قد تثقل كاهل أدمغتنا وتجعلنا متعبين طوال الوقت.
التعليقات