Stories
-
إسرائيل تغزو لبنان
RT STORIES
"اليونيفيل" ترفض طلب إسرائيل مغادرة مواقعها على الحدود مع لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنوب لبنان.. إخلاء مبنى يؤوي أكثر من 20 عائلة نازحة بعد إنذار إسرائيلي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
النرويج تجلي دبلوماسييها من لبنان نتيجة التصعيد الإسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غارات إسرائيلية مكثفة على لبنان و"حزب الله" يرد بالصواريخ والمسيرات (صور+فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جعجع يطالب "باستعادة الدولة بعد تفكك الكيان وانهياره على رؤوس الجميع"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الدفاع اللبناني يطالب المجتمع الدولي بالضغط على إسرائيل لتنفيذ القرار 1701
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغزو لبنان -
خارج الملعب
RT STORIES
ليفربول يوجه رسالة لماتيب بعد إعلانه اعتزال كرة القدم نهائيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حقائق عن الأسطورة نادال المعتزل.. صنع نصف ثروة جورجينا وصداقة قوية مع رونالدو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رونالدو وجها لوجه ضد ليفاندوفسكي في "موقعة" نارية.. الموعد والقنوات الناقلة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إنجاز تاريخي.. هالاند يكسر رقما ظل صامدا لمدة 90 عاما (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طفح الكيل.. كريستيانو رونالدو يحذر كاسانو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كارفاخال يرفع راية التحدي بزيارة مفاجئة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شرط وحيد يعطل نادال عن حلم رئاسة ريال مدريد!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نطق اسمه بالعربية.. ميسي يفاجئ لامين جمال (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
الأردن يطالب مجلس الأمن برفع الحصانة عن إسرائيل وحظر بيعها الأسلحة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القاهرة تدعو لمنع محاولات الفصل بين الضفة وغزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحة غزة تعلن حصيلة جديدة لضحايا الحرب الإسرائيلية على القطاع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان شمال قطاع غزة (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عشرات القتلى والجرحى في قصف إسرائيلي على جباليا شمال قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصواريخ الإسرائيلية تلاحق أطفال غزة في المهد (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية تعلن حصيلة جديدة لقتلى قوات كييف في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن القضاء على 1915 عسكريا أوكرانيا في 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فتح تحقيق ضد مواطن أمريكي بتهمة أنشطة إرهابية في مقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تحذير من موجة نزوح أوكرانية جديدة فرارا من ضرائب زيلينسكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الروسية تسقط 47 مسيرة أوكرانية غربي البلاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف: بوتين قد يرد على ترامب بأن أوكرانيا يجب أن تستسلم
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
ترقب لرد إسرائيلي على إيران
RT STORIES
مسؤولون أمريكيون يتحدثون عن تحركات إيرانية لتضييق نطاق الرد الإسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البيت الأبيض يستهدف "الأسطول الشبحي" الإيراني بالعقوبات بعد هجوم طهران على تل أبيب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قناة إسرائيلية: لم يتخذ القرار بعد بالرد على الهجوم الإيراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
واشنطن: إسرائيل ستهاجم إيران قريبا ونخشى من التصعيد إلى حرب إقليمية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السفارة الروسية في طهران توصي مواطنيها بالحذر والتقيد بالإجراءات الأمنية
#اسأل_أكثر #Question_Moreترقب لرد إسرائيلي على إيران -
فيديوهات
RT STORIES
رئيس البرلمان الإيراني يزور موقع الغارة الإسرائيلية في بيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس البرلمان الإيراني يقود بنفسه الطائرة إلى بيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عمليات إجلاء السكان العالقين داخل منازلهم المغمورة في فلوريدا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أبراج مدينة أبوظبي تتزين بالعلم اللبناني تضامنا مع لبنان وشعبه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مزارعون يرمون النفايات أمام مبنى بلدية فرنسية مع عودة الاحتجاجات على الجرارات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هكذا وصل إعصار "ميلتون" إلى اليابسة في فلوريدا الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس أركان الجيش الإسرائيلي يلتقي بالقوات الإسرائيلية في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
القرفة مع القهوة تساعد في فقدان الوزن.. ما حقيقة ذلك؟
تستخدم القرفة منذ فترة طويلة في المشروبات والأطباق الحلوة والمالحة في جميع أنحاء العالم.
ومؤخرا، انتشر "ترند" جديد على "تيك توك" يزعم أن إضافة ملعقة صغيرة من القرفة إلى القهوة اليومية، مع بعض الكاكاو لمدة أسبوع، يمكن أن يساعد في حرق الدهون. ولكن، ما حقيقة ذلك؟
يوجد نوعان من القرفة: قرفة كاسيا الأكثر شيوعا والتي تحتوي على 95% من "سينامالديهيد" (المكون النشط الرئيسي الذي يمنح القرفة نكهتها ورائحتها)، وقرفة سيلان، التي تمتاز بطعم أحلى وتحتوي على 50-60% من سينامالديهيد.
تأثير القرفة على حرق الدهون
أظهرت مراجعة لـ 35 دراسة أن تناول القرفة قد يؤثر على قياس محيط الخصر، حيث يمكن أن يقلل تناول أقل من 1.5 غرام يوميا (حوالي نصف ملعقة صغيرة) محيط الخصر بمعدل 1.68 سم. بينما أظهر تحليل آخر لتجارب سريرية أن القرفة تقلل من مؤشر كتلة الجسم (BMI) ووزن الجسم بمقدار 0.92 كغ، دون تغييرات ملحوظة في تكوين الدهون أو الكتلة العضلية.
ما علاقة الجينات بنجاح أو فشل فقدان الوزن؟
وتشير بعض الآليات إلى أن القرفة تساعد على دخول الغلوكوز إلى خلايا الجسم بسرعة أكبر، ما يقلل من مستويات السكر في الدم، كما أنها قد تحسن حرق الدهون وتزيد من شعور الشبع.
وعموما، يعتبر استخدام القرفة كتوابل آمنا، إلا أن هناك تحذيرات من تلوث بعض مستحضرات القرفة بالرصاص والمعادن الثقيلة. كما قد يعاني البعض من آثار جانبية، بما في ذلك آلام الجهاز الهضمي.
القهوة والكاكاو
لا توجد أدلة قوية تدعم أن القهوة تساهم في فقدان الوزن، رغم بعض الدراسات التي تشير إلى انخفاض طفيف في الوزن مرتبط بشرب القهوة. كما تم ربط الكاكاو عالي الجودة بتقليل الوزن، ولكن التأثيرات كانت محدودة أيضا.
ويمكن أن يكون للقرفة تأثير طفيف على الوزن، لكنها لن تؤدي إلى فقدان وزن ملموس دون تعديلات أخرى في نمط الحياة.
وإذا كنت تستمتع بمذاق القرفة في القهوة، فلا مانع من إضافتها، لكن احذر من الاستهلاك المفرط، الذي قد يزيد من خطر الآثار الجانبية.
التقرير من إعداد إيفانجلين مانتزيوريس، مديرة برنامج التغذية وعلوم الأغذية، من جامعة جنوب أستراليا.
المصدر: ساينس ألرت
إقرأ المزيد
دراسة: الكافيين يحسن صحة الأوعية الدموية
تعد أمراض الأوعية الدموية، بما في ذلك تلفها وما ينتج عنها من نوبات قلبية وسكتات دماغية، من بين الأسباب الرئيسية للوفاة بين عامة الناس.
لتقليل خطر الإصابة بـ3 أمراض رئيسية.. إليكم الكمية الآمنة من القهوة يوميا
أظهرت دراسة صينية جديدة أن شرب القهوة باعتدال يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب المعروفة باسم تعدد الأمراض القلبية الأيضية.
التعليقات