Stories
-
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
الأمم المتحدة تعلن عن وجود أكبر عدد من الأطفال مبتوري الأطراف في التاريخ الحديث بقطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"قبلتها حماس".. موقع عبري يحدد بنود صفقة جديدة لوقف حرب غزة بيد نتنياهو ومصر والولايات المتحدة وقطر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزارة الصحة في غزة تصدر تحديثا جديدا بعدد ضحايا القصف الإسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غوتيريش يحذر من وقف عمل الأونروا: 400 ألف محاصر شمال غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"المقاومة الإسلامية بالعراق" تهاجم "4 أهداف حيوية" في إسرائيل بالمسيرات (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: مقتل 17 فلسطينيا في قصف إسرائيلي على قطاع غزة منذ فجر اليوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هاريس: إحراز بعض التقدم بشأن التوصل لاتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"يقاتلون وكأنهم في أول يوم من الحرب".. تقرير إسرائيلي خطير عن قدرات حماس القتالية العالية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موقع عالمي يسرب وثائق خطيرة عن مساعدة القوات البريطانية للجيش الإسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هولندا تدرس محاكمة كبار مسؤولي المخابرات الإسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
منظمة الصحة العالمية: 6% من سكان غزة قتلوا أو أصيبوا خلال عام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسل RT: استمرار العملية البرية الإسرائيلية في جباليا لليوم الرابع على التوالي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"المقاومة الإسلامية في العراق" تعلن استهداف 5 مواقع عسكرية إسرائيلية بخمس هجمات (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسل RT: مقتل العشرات في تصاعد القصف الإسرائيلي على مخيم البريج
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عام على الحرب بغزة.. أكثر من 10 آلاف مفقود تحت الأنقاض
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
خارج الملعب
RT STORIES
إهانة وسخرية.. جيك بول يستفز مايك تايسون "الحديدي" بمراهنة على 5 ملايين دولار (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جماهير ليفربول تتغنى بأحد نجومها.. وتسخر من الأسطورتين مارادونا وميسي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بالاتفاق مع شركة سعودية.. تغيير اسم ملعب أتلتيكو مدريد (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كوليبالي يكشف سر تعثر انتقال رونالدو إلى الهلال (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأهلي يتحرك.. هل يحصل التونسي علي معلول على الجنسية المصرية؟ (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رونالدو ينشر صورة لحظة التحاقه بمعسكر منتخب البرتغال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أعيش في الشوارع والمساجد".. خاليدو كوليبالي يكشف كواليس حياته في السعودية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكشف عن الوظيفة الجديدة ليورغن كلوب بعد مغادرة ليفربول
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بسبب لدغة حشرة.. وفاة بطلة تسلق الجليد الروسية ألينا فلاسوفا عن عمر يناهز 35 عاما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مع الحسم.. كريستيانو رونالدو يعرض قصره في إنجلترا للبيع (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محمد صلاح يتلقى رسالة "تحد وإعجاب" من بطل العالم للشطرنج
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
يتساقطون كأوراق الخريف.. انهيار "أبراج بشرية" في إسبانيا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غرق لاعبة الترياتلون الروسية إيلينا سميرنوفا خلال مسابقة "الرجل الحديدي"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فضيحة جنسية.. استبعاد حكمة تركية ومراقب للمباريات بسبب مقطع فيديو "حميمي"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بالفيديو.. تحطم 28 سيارة في سلسلة كأس ناسكار
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
إسرائيل تغزو لبنان
RT STORIES
لابيد يتحدث عن أفضل فرصة تمتلكها إسرائيل الآن لـ"التسوية" مع لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزيرا خارجية السعودية وإيران يجريان مباحثات" بناءة" بشأن الأوضاع في المنطقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام عبري: اعتقال إسرائيلي في ضاحية بيروت الجنوبية دخل إلى لبنان كصحافي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل شخصين في كريات شمونة إثر سقوط صواريخ أطلقت من لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: رصد إطلاق 40 صاروخا من لبنان إلى حيفا والكريوت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لولوة الخاطر: إسرائيل تعمدت القصف حول مطار بيروت بعد هبوط طائرة المساعدات القطرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصحة اللبنانية تصدر تحديثا جديدا بعدد ضحايا الغارات الإسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إصابة مستشار سموتريتش في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حزب الله" يستهدف تجمعا لجنود الجيش الإسرائيلي جنوب مارون الراس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير: حقل ليفياثان للغاز هو المستهدف في الرشقة الصاروخية على الكرمل وحيفا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن إصابة 3 جنود بجروح خطيرة في معارك جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حزب الله يعلن التصدي لمحاولة القوات الإسرائيلية التقدم إلى منطقتي بليدا واللبونة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير: أوستن غضب من غالانت بسبب نصرالله
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغزو لبنان -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
زاخاروفا: الغرب يعمل على خيارات تسوية النزاع الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يحرر مركزين سكنيين في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: أوكرانيا خسرت نحو 1750 جنديا خلال آخر يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الروسية: موسكو ستطالب بتعويضات عن الأضرار التي سببها الجانب الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
راديو الحرية: إلغاء اجتماع "رامشتاين" رفيع المستوى لمجموعة أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سي إن إن": جنرال في الناتو يضع قائمة بالأسلحة التي يمكن للولايات المتحدة تزويد أوكرانيا بها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بوتين سيأتي وسيعيد النظام".. ظهور منشورات في كييف في عيد ميلاد بوتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: تدمير 47 مسيرة أوكرانية فوق 5 مناطق روسية وبحر آزوف خلال الليل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: إذا سمح الغرب لأوكرانيا بضرب روسيا بصواريخ بعيدة المدى ستدخل تدابيرنا فورا حيز التنفيذ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لوكاشينكو: السلطات الأوكرانية لا تفكر في غزو عسكري لأراضي بيلاروس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بـالـ"خناجر"..الجيش الروسي يضرب مرافق بنية تحتية للمطارات العسكرية بأوكرانيا ويحرر بلدتين في دونيتسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فرنسا: سنزود أوكرانيا بمقاتلات "ميراج" مطلع 2025
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنرال فرنسي يكشف عن "المفاجأة" التي يعدها "الناتو" لروسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الروسية: العقلاء في الغرب نادمون على رفض "الناتو" لاتفاقية الضمانات الأمنية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: إسقاط 16 مسيرة أوكرانية خلال الليل
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
ترقب لرد إسرائيلي على إيران
RT STORIES
مسؤول إيراني يعلن أن بلاده جهزت ردا قويا إذا هاجمتها إسرائيل.. ما علاقة الأسلحة النووية؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير: نتنياهو يمنع غالانت من زيارة واشنطن ويشترط عليه أمرين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة: القوات الجوية الإسرائيلية تدربت على التحليق لمسافات طويلة وضرب أهداف بعيدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير خارجية إيران: سنرد في الوقت والمكان المناسبين على أي هجوم دون تسرع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
واشنطن تحذر من خطر "تصعيد غير مقصود" بين إيران وإسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري الإيراني يؤكد جاهزيته للرد على أي "عدوان يستهدف طهران"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير روسي يضع سيناريوهات محتملة للرد الإسرائيلي على هجوم إيران الصاروخي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غالانت: الإيرانيون لم يتمكنوا حتى من "خدش" قدرات قواتنا الجوية
#اسأل_أكثر #Question_Moreترقب لرد إسرائيلي على إيران -
فيديوهات
RT STORIES
يارون اللبنانية.. ما قبل وبعد الحرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ولي العهد السعودي يستقبل وزير الخارجية الإيراني في الرياض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هدم فندق في لاس فيغاس جراء التفجير
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد من داخل طائرة أمريكية أثناء عبورها إعصار "ميلتون"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعرض شظايا عملاقة لصاروخ إيراني تم اعتراضه فوق إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لقطات من مكان سقوط صواريخ أطلقت من لبنان على كريات شمونة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تركيا ترسل سفينتين حربيتين لإجلاء رعاياها من لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لقطات جوية توثق فيضانات نادرة في الصحراء الكبرى بالمغرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شرطة أمريكية تطلق صفارات الإنذار لإخلاء إلزامي مع اقتراب إعصار ميلتون
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ضربة صاروخية روسية تدمر مستودع ذخائر تابع للقوات الأوكرانية في مقاطعة سومي
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
خطوات جدية من النصر السعودي لتجديد عقد الأسطورة رونالدو
RT STORIES
خطوات جدية من النصر السعودي لتجديد عقد الأسطورة رونالدو
#اسأل_أكثر #Question_More -
مانشيني يكشف سبب استبعاد البليهي.. فهل يعتزل ميدو؟
RT STORIES
مانشيني يكشف سبب استبعاد البليهي.. فهل يعتزل ميدو؟
#اسأل_أكثر #Question_More
6 أطعمة يوصي بها الأطباء لدرء خطر "الوباء الصامت"
يطلق الأطباء اسم "الوباء الصامت" على مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) حيث أنه لا يتم اكتشافه غالبا حتى يتطور إلى تليف الكبد.
وكما يوحي الاسم، يتميز مرض الكبد الدهني غير الكحولي بالدهون الزائدة في كبد الأشخاص الذين يستهلكون القليل من الكحول أو لا يستهلكونه على الإطلاق. في حالة مرض الكبد الدهني غير الكحولي، تتراكم الدهون بكثرة في الكبد.
منتجات تضاف للشاي تجعله أكثر فائدة
وتعد السمنة أو زيادة الوزن السبب الرئيسي للإصابة بهذه الحالة، إلى جانب عوامل الخطر الأيضية مثل مرض السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول وانقطاع النفس الانسدادي النومي.
وتماما مثل العديد من الحالات، يمكن للنظام الغذائي أن يساعد على درء الخطر. ووفقا للدكتور جوزيف سلهب، المعروف عبر منصة "تيك توك" باسم @thestomachdoc، فإن هناك ستة عناصر غذائية أساسية يجب تناولها لتحسين وظائف الكبد.
وشارك أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، قائمة الأطعمة التي يجب إضافتها في النظام الغذائي اليومي، مع متابعيه البالغ عددهم 1.7 مليون متابع، لتشجيعهم على تبني عادات صديقة للأمعاء والكبد.
وقال: "إذا كنت تعاني من مرض الكبد الدهني، فستحتاج دائما إلى الجمع بين التغييرات الغذائية وتغييرات نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة أربع إلى خمس مرات على الأقل في الأسبوع، والحفاظ على وزن صحي إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، وتجنب سموم الكبد مثل الكحول".
وتشمل الأطعمة الستة التي يوضي بها:
الأفوكادو
قال سلهب إنه بالإضافة إلى كونه مصدرا صحيا للدهون والألياف، يحتوي الأفوكادو على "فيتامين هـ (E )، الذي نعلم أنه مضاد للالتهابات في الكبد".
أطعمة تخفض مستوى فيتامين В1 في الجسم
كما ارتبط تناول حبة أفوكادو يوميا بتحسين جودة النوم ووظيفة القلب والأوعية الدموية وانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لدى النساء.
زيت الزيتون
زيت الزيتون، وهو عنصر أساسي في النظام الغذائي المتوسطي الذي يُشاد به كثيرا ويُطلق عليه أحيانا اسم "الذهب السائل"، وهو ملك الدهون، حيث أنه من الدهون الأحادية الغير المشبعة ومليء بمضادات الأكسدة والمركبات الصحية الأخرى.
وتشمل الفوائد المحتملة لزيت الزيتون تقليل خطر الإصابة بالخرف وأمراض القلب والأوعية الدموية وتخفيف الإمساك.
الأسماك الزيتية
يوصي سلهب بتناول حصتين من الأسماك الزيتية، مثل السلمون أو الرنجة، أسبوعيا.
وتؤيد نصيحته لوري رايت، أخصائية التغذية المسجلة وأستاذة في كلية الصحة العامة بجامعة جنوب فلوريدا، والتي قالت سابقا: "يعد السلمون من بين أفضل الخيارات للأسماك الصحية. فهو غني بأحماض أوميغا 3 التي تساعد في صحة القلب والأوعية الدموية والدماغ - كما أنه غني بالبروتين".
كما لاحظت رايت: "أظهرت الأبحاث أن استهلاك أوميغا 3 يقلل من معدل الوفيات الإجمالي بسبب أمراض القلب. علاوة على ذلك، يوفر أوميغا 3 انخفاضا متواضعا في ارتفاع ضغط الدم وانخفاضا كبيرا في الدهون الثلاثية".
كيف يمكن التخلص من حرقة المعدة؟
المكسرات
يوصي سلهب بالاستهلاك المنتظم للمكسرات مثل الجوز والصنوبر والفستق والكاجو والجوز الأمريكي. ويقول إنها "مصدر صحي للدهون غير المشبعة، لكنها تحتوي أيضا على فيتامين هـ (E )، الذي نعلم أنه مضاد للالتهابات في الكبد".
والجوز مفيد للجسم والعقل، حيث وجد الباحثون في المعهد الوطني للشيخوخة أن تناولها يمكن أن يساعد في تعزيز الذاكرة لدى مرضى ألزهايمر.
وقد تكون هذه المكسرات مفيدة أيضا للمكسرات، حيث ربطت الأبحاث تناول الجوز بتحسين جودة الحيوانات المنوية.
الشاي الأخضر
يقول سلهب إن خصائص مضادات الأكسدة والمضادة للالتهابات في الشاي الأخضر والأسود تجعله إضافة رائعة للنظام الغذائي اليومي.
وتحتوي أوراق الشاي على الكاتيكين، وهو نوع من البوليفينول والفلافونويد الذي يحمي خلايانا من التلف مع تقدمنا في السن.
وتحتوي أوراق الشاي على الكاتيكين أكثر من الأطعمة والمشروبات الأخرى. ويميل الشاي الأخضر إلى الاحتفاظ بالكاتيكين بشكل أكبر مقارنة بأنواع الشاي الأخرى. ومن بين هذه الكاتيكينات epigallocatechin gallate، أو كما يعرف اختصارا باسم EGCG، وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية المتواجد بوفرة في الشاي الأخضر، والذي يحارب الالتهاب ويحمي الخلايا.
المصدر: نيويورك بوست
التعليقات