مباشر

الطلبات الأخيرة

    الصحة اللبنانية : 6 قتلى و15 جريحا في حصيلة أولية للغارة الإسرائيلية على ضاحية بيروت الجنوبية
    32 خبر
    • خارج الملعب
    • فيديوهات
    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

      غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • عملية سهم الشمال الإسرائيلية ضد لبنان

      عملية سهم الشمال الإسرائيلية ضد لبنان

    الصحة
    تاريخ النشر: 23.09.2024 | 16:14 GMT

    حلوى مفيدة لكبار السن

    أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية أن كبار السن يمكنهم تناول المشمش المجفف والشوكولاتة الداكنة والحلاوة الطحينية والتفاح المشوي لأنها تؤثر إيجابيا على القلب.

    حلوى مفيدة لكبار السن
    صورة تعبيرية



    ووفقا لها، يحتوي المشمش المجفف على البوتاسيوم الضروري لعمل القلب وتخفيض مستوى ضغط الدم . أما الحلوى الطحينية والمكسرات فتحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية غير المشبعة التي لها خصائص مضادة للالتهابات. كما أن المكسرات تحتوي على الحمض الأميني أرغينين الذي يمنع تشنج الأوعية الدوية.

    وتقول: "تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مادة البولوفينول، المضاد القوي للأكسدة، وتؤثر إيجابيا في القلب والأوعية الدموية. كما أنها تحتوي على المغنيسيوم الذي يهدئ ويمنع ارتفاع مستوى ضغط الدم بسبب الإجهاد العرضي".

    وتوصي الخبيرة كبار السن بتناول التفاح المشوي مع القرفة لأنها تحتوي على البوتاسيوم ومادة الكيريسيتين الضرورية لتعزيز الأوعية الدموية الشعرية والقلب. وبالإضافة إلى ذلك تساعد القرفة على تخفيض مقاومة الأنسولين.

    المصدر: gazeta.ru

    التعليقات

    أخبار العالم

    متحدث سابق باسم الجيش الإسرائيلي يكشف لماذا لم يستخدم حزب الله" اللبناني إلا جزءا بسيطا من قدراته

    أخبار العالم العربي

    العراق يصدر تعليمات عاجلة تخص اللبنانيين على أراضيه

    أخبار العالم العربي

    السعودية تؤكد على ضرورة إصلاح منظومة الأمم المتحدة (فيديو)

    أخبار العالم

    زاخاروفا "تهنئ" زيلينسكي بحصوله على "اللوحة الذهبية"

    أخبار العالم

    وزيرة خارجية أوروبية سابقة تكشف لـRT خطأ فادحا ارتكبته إسرائيل في لبنان عام 1978 ويكرره نتنياهو 2024