Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
روسيا تدعو إلى رفض مطالبات أوكرانيا بالحق في بحر آزوف والبحر الأسود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: أوكرانيا خسرت 1.8 ألف جندي خلال آخر يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيسة الوزراء الدنماركية تدعو حلفاء أوكرانيا لوقف الحديث عن الحدود الحمراء والسماح بضرب روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن العثور على مخازن أوكرانية تحتوي على ذخائر أمريكية وسويدية في مقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي يسيل لعابه في مصنع ذخائر أمريكي
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
فيديوهات
RT STORIES
مراسلنا يرصد الأجواء داخل الضاحية الجنوبية لبيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حركة نزوح كثيفة من جنوب لبنان باتجاه بيروت والشمال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قتلى في انهيار مبنى سكني في إيطاليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تدمير موقع محصن لقوات كييف في المنطقة الحدودية لمقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حادث طريف".. أسطوانة أوكسجين تثير الذعر في حافلة للركاب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسيرة روسية تدك نقطة أوكرانية محصنة وتدمرها من الداخل
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
خارج الملعب
RT STORIES
نيمار يظهر بالثوب السعودي.. ويعلق على استضافة المملكة لكأس العالم 2034
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شجار مثير يتصدر مواجهة مانشستر سيتي وأرسنال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"هذه مشكلتكم الوحيدة".. تعليق مثير لعلي البليهي بعد فوز الهلال على الاتحاد في الدوري السعودي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اللاعب التاريخي للمنتخب الأوكراني يتبرع بعائدات قميصه لمساعدة سكان منطقة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
حزب الله وإسرائيل.. كرة الحرب تتدحرج
RT STORIES
تحديث لضحايا الغارات الإسرائيلية على لبنان: 182 قتيلا وأكثر من 727 جريحا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين: الوضع في الشرق الأوسط يتدهور ويصبح أقل قابلية للتنبؤ يوما بعد يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير خارجية إسرائيل: نصرالله جعل اللبنانيين رهائن بوضع صواريخ داخل منازلهم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة بلحظة.. قصف إسرائيلي عنيف على لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لأول مرة منذ بدء الحرب.. صاروخ إسرائيلي يستهدف بلدة جبيل اللبنانية (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يوجه تحذيرا إلى سكان جنوب لبنان.. "ابتعدوا عن حزب الله"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يشن غارات مكثفة جنوب وشرق لبنان (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميقاتي: العدوان الإسرائيلي المتمادي على لبنان حرب إبادة ومخطط يهدف لتدمير القرى والبلدات
#اسأل_أكثر #Question_Moreحزب الله وإسرائيل.. كرة الحرب تتدحرج -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
الإعلام العبري يتحدث عن ترتيبات "بمشاركة دول عربية"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو: نصف الرهائن في غزة قتلوا
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
محمد صلاح يوجه رسالة لزميله أحمد فتحي (صورة)
RT STORIES
محمد صلاح يوجه رسالة لزميله أحمد فتحي (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_More -
الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لسكان قرى البقاع شرق لبنان
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لسكان قرى البقاع شرق لبنان
#اسأل_أكثر #Question_More
عادات تدمر الرغبة الجنسية الأنثوية
أعلنت الدكتورة داريا كازاكوفا أخصائية أمراض النساء والتوليد، أن الرغبة الجنسية لدى المرأة معقدة ومتعددة الأوجه من حيث الصحة والرفاهية.
وتشير الخبيرة، إلى أن الرغبة الجنسية لدى المرأة يمكن أن تتغير بسبب عوامل عديدة، بما فيها الجسدية والنفسية والإجهاد والعلاقات ونمط الحياة. ويمكن أن يكون سبب انخفاضها عادات معينة لا تدركها الكثير من النساء.
علامات نقص هرمون الذكورة
ووفقا لها، تلعب التغذية دورا مهما في الحالة الصحية العامة للمرأة بما فيها الرغبة الجنسية. فمثلا الأطعمة الدهنية وفائض السعرات الحرارية، قد تؤدي إلى زيادة الوزن وأمراض مزمنة مرتبطة بها، ما يؤثر سلبا في الرغبة الجنسية.
وتوصي الطبيبة استنادا إلى ذلك، بالإكثار من تناول الفواكه الطازجة والخضروات والمكسرات والبذور ولحوم خالية من الدهون وأسماك وشرب كمية كافية من الماء لأن قلة الماء تؤدي إلى جفاف الجسم وسوء الحالة الصحية.
وتقول: "يمكن أن يؤدي نمط الحياة الخامل إلى نقص مستوى الطاقة، ما يؤدي بدوره إلى انخفاض الرغبة الجنسية. لذلك يجب ممارسة الرياضة بانتظام، مثل السباحة واليوغا وتمارين اللياقة البدنية، لأنها تسرع عملية التمثيل الغذائي وترفع مستوى الأندرفينات. كما من الضروري على الأقل ممارسة نشاط بدني لمدة 30 دقيقة في اليوم".
وتشير إلى أن العامل الآخر هو الإجهاد المزمن، الذي له تأثير قوي على الصحة النفسية. والنساء اللواتي يتعرضن للإجهاد باستمرار تنخفض لديهن الرغبة الجنسية.
ووفقا لها، يجب على المرأة في هذه الحالة التدرب على الاسترخاء والتأمل وممارسة هواياتها المحببة التي تبعدها عن مشكلات الحياة اليومية.
وتقول: " قلة وسوء نوعية النوم تؤثر في مستوى الطاقة والمزاج، وهذا بدوره يكبح الرغبة الجنسية. لذلك يجب توفير ظروف ملائمة للنوم، واتباع نظام ثابت للنوم قدر الإمكان وعدم تناول مشروبات محتوية على الكافيين والكحول قبل النوم".
وبالإضافة إلى ذلك، يقلل القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات الرغبة الجنسية، لذلك على المرأة أن تنتبه إلى مشاعرها وعواطفها، وإذا لزم الأمر استشارة طبيب نفساني.
ووفقا لها، يتطلب الحفاظ على الرغبة الجنسية، اتباع نهج متكامل يتضمن تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي والحالة النفسية العاطفية والاهتمام بالصحة الشخصية، وحينها سترتفع الرغبة الجنسية وتتحسن نوعية الحياة.
المصدر: Gazeta.Ru
التعليقات