مباشر

الطلبات الأخيرة

    49 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • الحرب على غزة
    • فيديوهات
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • الحرب على غزة

      الحرب على غزة

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • واشنطن تعلن عن عقوبات على RT

      واشنطن تعلن عن عقوبات على RT

    • انفجار أجهزة اتصالات لاسلكية لدى عناصر "حزب الله"

      انفجار أجهزة اتصالات لاسلكية لدى عناصر "حزب الله"

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    الصحة
    تاريخ النشر: 12.09.2024 | 17:13 GMT

    أطعمة لا ينبغي تناولها مع الشاي أو القهوة أبدا

    كشفت خبيرة في التغذية عن بعض الأطعمة أو الوجبات الخفيفة التي لا ينبغي تناولها مع كوب من الشاي أو القهوة.

    أطعمة لا ينبغي تناولها مع الشاي أو القهوة أبدا
    صورة تعبيرية / karandaev / Gettyimages.ru

    وقالت الصيدلانية ديبورا غرايسون، إن شرب الشاي أو القهوة مع أطعمة معينة، مثل اللحوم الحمراء والخضروات الورقية الخضراء (السبانخ والبروكلي)، قد يزيد من فرصة الإصابة بنقص شديد في العناصر الغذائية.

    وأوضحت أن المواد الكيميائية الموجودة في هذه المشروبات الساخنة، تمنع الجسم من امتصاص الحديد (المعدن الحيوي لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، ما يمنحنا الطاقة ونظام مناعة قوي).

    وتابعت غرايسون: "إذا كنت تشرب الشاي دائما مع وجبتك الغذائية، فقد تصاب بفقر الدم".

    ويمكن أن تكون أعراض فقر الدم منهكة، بما في ذلك الإرهاق الشديد وتساقط الشعر والالتهابات المتكررة.

    وتنصح غرايسون أولئك الذين يعانون من ضعف الشهية، والذين يتطلعون إلى زيادة الوزن أو العضلات، بالامتناع عن شرب الكثير من أي من السوائل مع الوجبات.

    وتقول: "إن وجود السوائل في المعدة يمكن أن يقلل من كمية الطعام التي يمكنك تناولها".

    وتشمل نصائح غرايسون الأخرى: تناول الطعام في موعد لا يتجاوز 3 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش، والامتناع عن الاستلقاء بعد الوجبة لتجنب أعراض الارتجاع.

    المصدر: ديلي ميل

    مشروب منشط صحي أكثر من القهوة!

    مشروب منشط صحي أكثر من القهوة!

    أعلن الدكتور أليكسي كابانوف خبير التغذية، نائب مدير المركز الوطني لبحوث "التغذية الصحية"، أن لشاي الماتشا خصائص مفيدة عديدة.

    التعليقات

    أخبار العالم العربي

    إسرائيل لا تمتلكها.. خبير عسكري يكشف لـ RT من وراء تفجيرات لبنان؟

    أخبار العالم

    شركة "ميتا" تحظر قنوات "RT" و"روسيا سيفودنيا" من جميع تطبيقاتها عالميا

    أخبار العالم العربي

    وزير الخارجية المصري ينقل رسالة من السيسي لرئيس وزراء لبنان

    هل يتبنى "حزب الله" في حربه مع إسرائيل تكتيك بوتين؟

    أخبار العالم العربي

    صحيفة بريطانية "تستر" فضيحتها بعد نشرها معلومات مضللة عن السنوار ومصر والصفقة مع "حماس"

    أخبار العالم

    "بعد تفجيرات البيجر".. موقع عبري ينشر تقريرا عن حرب بين إسرائيل و"حزب الله" لا مفر منها

    أخبار العالم

    الكرملين: حجب RT على "فيسبوك" تشويه فظ لسمعة شركة "ميتا"

    أخبار العالم العربي

    خبراء يكشفون لـ RT هل يدخل حزب الله وإسرائيل مواجهة شاملة بعد تفجيرات "بيجر"؟

    أخبار العالم

    الكرملين يوضح سبب زيادة تعداد القوات المسلحة الروسية

    أخبار العالم

    "الغارديان" تحذر بريطانيا من ارتكاب خطأ فادح قد تدفع ثمنه "نوويا"

    أخبار العالم العربي

    عقيلة صالح يتحدث عن أثر التقارب المصري التركي على تواجد القوات الأجنبية في ليبيا

    أخبار العالم العربي

    "صاروخ يفجر آلية واستهدافات أخرى".. "حزب الله" يعرض مشاهد من عملياته ضد إسرائيل (فيديوهات)

    أخبار العالم

    "كانت غزة تموت ببطء".. مشعل يؤكد تغيّر موقف بايدن حول بقاء "حماس" بعد الحرب