مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

56 خبر
  • فريق ترامب
  • خارج الملعب
  • إسرائيل تغزو لبنان
  • فريق ترامب

    فريق ترامب

  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • إسرائيل تغزو لبنان

    إسرائيل تغزو لبنان

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

  • فيديوهات

    فيديوهات

مشهورة في الطب الصيني.. تعرف على فوائد ثمار غوجي

توصي الدكتورة نوريا ديانوفا خبيرة التغذية الروسية المدير التنفيذي للمركز الوطني لبحوث "التغذية الصحية" بتناول ثمار غوجي لتخفيض مستوى السكر في الدم.

مشهورة في الطب الصيني.. تعرف على فوائد ثمار غوجي
ثمار غوجي / Sina Schuldt/dpa / Globallookpress



وتقول: "أظهرت نتائج عدد من الدراسات، أن تناول ثمار غوجي بانتظام يساعد على استقرار مستوى السكر في الدم، بفضل احتوائها على مزيج من البروتين النباتي والألياف الغذائية. لذلك ينصح بإضافة هذه الثمار إلى النظام الغذائي للأشخاص الذين يرغبون بالتخلي عن السكر أو تخفيض كميته".

ووفقا لها، يمكن تسمية ثمار غوجي بـ "الثمار الغنية بالبروتين"، كما أنها مشبعة بالدهون والفيتامينات، ما يجعلها وجبة خفيفة ممتازة. ومع ذلك ينصح بتناول 20-30 غراما من ثمار غوجي في اليوم (1-2 ملعقة طعام).

وتشير إلى أن ثمار غوجي مفيدة، ولكنها غالية مقارنة بالفواكه المجففة الأخرى المفيدة للصحة أيضا. وعموما لا ينبغي أن تهيمن مادة غذائية فائقة على النظام الغذائي، بل يجب أن تكون جزءا من نظام غذائي متنوع ومتوازن.

وتجدر الإشارة إلى أن ثمار غوجي هي فاكهة قديمة مشهورة بالطب الصيني التقليدي، تتميز بلونها الأحمر وفوائدها العديدة. تنمو هذه الثمار على شجرة دائمة الخضرة موطنها الصين ومنغوليا وجبال الهيمالايا.

المصدر: نوفوستي

التعليقات

"لا يوجد شيء اسمه فلسطين".. تصريحات لسفير أمريكا المنتظر عن ضم الضفة الغربية (فيديو)

سفير إيران يتحدث عن اللحظات التي سبقت انفجار البيجر بيده ويكشف عن وضعه الصحي

"سنتكوم" تعلن توجيه ضربات جوية لجماعات "مرتبطة بإيران" في سوريا

جونسون يكشف شرط إرسال بريطانيا قواتها إلى أوكرانيا

بوريل يدعو لرفض أي اتفاق محتمل بين موسكو وواشنطن حول إنهاء الصراع في أوكرانيا

"لا تنسونا وافعلوا ما تستطيعون كي نعود!".. الأسير توربانوف يطالب الإسرائيلين بالتظاهر (فيديو)