مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

57 خبر
  • هدنة المضيق
  • نبض الملاعب
  • فيديوهات
  • هدنة المضيق

    هدنة المضيق

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • حطم مضربه.. الروسي مدفيديف "بطل" مفاجأة مدوية في دورة مونتي كارلو (فيديو)

    حطم مضربه.. الروسي مدفيديف "بطل" مفاجأة مدوية في دورة مونتي كارلو (فيديو)

طبيبة تبدد 5 خرافات رئيسية عن تغذية الأطفال

تشير الدكتورة داريا خايكينا أخصائية الغدد الصماء، إلى أن خرافات عديدة تحيط بتغذية الأطفال، بعضها يمكن أن تؤدي إلى عادات غذائية سيئة، غالبا ما تكون خطيرة جدا.

طبيبة تبدد 5 خرافات رئيسية عن تغذية الأطفال
صورة تعبيرية / Ulrich Niehoff/imageBROKER.com / Globallookpress



وقد بددت الطبيبة خمسة أوهام رئيسية منها:

أولا: وفقا لها، "يحتاج الأطفال إلى الكثير من الحليب من أجل عظام قوية".

وتقول: "نعم، الحليب مصدر جيد للكالسيوم. وهو جيد للأطفال، لكن الحليب يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، والاستهلاك المتكرر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يعاني عدد كبير من الأطفال من عدم تحمل اللاكتوز".

ثانيا: يجب أن يتناول الأطفال في وجبة الإفطار العصائد.
وتقول: "صحيح يحب الأطفال هذه الأكلات لأنها خفيفة ولذيذة، لكنها تحتوي على الكثير من السكر. لذلك من الأفضل تقديم وجبة إفطار غنية بالبروتينات والألياف للأطفال، مثل عصيدة الشوفان مع الفواكه والثمار".

ثالثا: (الملح ليس خطيرا كالسكر)
ولكن وفقا لها، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم حتى عند الأطفال. لذلك بدلا من الملح يفضل استخدام التوابل والأعشاب الطبيعية لتحسين طعم الأطباق.

رابعا: (كلما قلت الدهون كلما كان ذلك أفضل).

وتقول: "الدهون ضرورية لوظيفة الدماغ. لذلك لا يمكن استبعاد الدهون، ناهيك عن إزالتها بالكامل. لذلك من الأفضل اختيار مصادر صحية للدهون، مثل المكسرات والبذور والزيوت النباتية، واستبعاد الدهون المتحولة".

خامسا: (يحتاج الأطفال بعد سن الثالثة إلى شرب ما لايقل عن 1.5 لتر من الماء).

ولكن وفقا لها، لا ينبغي "إغراق" الطفل بالماء. لكل شخص خصوصيته، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطفال. أي يجب أن تكون كمية السوائل التي يشربها الطفل متناسبة مع نمط حياته وطوله ووزنه.

ووفقا لها، يمكن لهذه الخرافات أن تؤثر بشكل خطير على صحة الأطفال ونموهم. مشيرة إلى أن التغذية السليمة في مرحلة الطفولة هي حجر الأساس للصحة في مرحلة البلوغ.

المصدر: Gazeta.Ru

التعليقات

حتى إشعار آخر.. الحرس الثوري الإيراني يصدر تحذيرا أمنيا عاجلا لـ 3 دول خليجية

اللحظات الحاسمة قبل الحرب على إيران.. نتنياهو قدم عرضا وترامب تجاوز تحذيرات الاستخبارات

لحظة بلحظة.. الحرب بيومها الـ39: مهلة ترامب تنفد على وقع المزيد من التصعيد بالشرق الأوسط

ترامب يعلن تعليق عمليات القصف والهجوم ضد إيران لمدة أسبوعين

وزير الخارجية الإيراني: العالم يترقب ليرى إن كانت واشنطن ستفي بالتزاماتها

مراسلتنا: الحرس الثوري يستولي على قنبلة من نوع GBU-39 SDB غير منفجرة (صور)

"سي إن إن" عن مصدر إقليمي: من المتوقع صدور أخبار سارة قريبا حول المفاوضات الأمريكية الإيرانية

‏رئيس وزراء باكستان: يسرني إعلان الوقف الفوري للنار في جميع أنحاء إيران ولبنان وغيرهما

"هدفها كان اليورانيوم".. إيران تشكك في رواية واشنطن بشأن المهمة المزعومة بإنقاذ الطيار الأمريكي

مصدر باكستاني لـ"CNN": ثمة مخاوف من تراجع فرص الدبلوماسية عقب هجوم إيراني استهدف السعودية

عراقجي يعلق على نقاط مهمة في اقتراح وقف إطلاق النار

"كاريش".. استخبارات الحرس الثوري الإيراني تهدد بعملية ستثير سخط قادة المنطقة على "المجنون" ترامب

تصاعد التكهنات بين الديمقراطيين حول إمكانية عزل ترامب بسبب منشور حول إيران

أردوغان: موقف طهران تجاه الدول الشقيقة في المنطقة ليس صائبا ولا نقرّ أي أعمال تهدف إلى تدمير إيران

مصدر مطلع لـ "فارس": إيران تحضّر ردها على عدوان إسرائيل على لبنان

"ناكثة العهود - الصهيونية".. الحرس الثوري الإيراني يوجه تحذيرا شديد اللهجة لواشنطن وتل أبيب

زاخاروفا: نهج الهجوم العدواني غير المبرر على إيران مني بالهزيمة

تراجع حاد في أسعار النفط بعد إعلان ترامب عن هدنة لمدة أسبوعين

"بي بي إس" عن ترامب: لبنان لم يدرج ضمن الصفقة بسبب حزب الله وهذا قتال منفصل سيتم التعامل معه أيضا

الحرس الثوري: إسقاط طائرة مسيرة من طراز "هيرمس 900" في سماء محافظة فارس

"مهر": تفعيل الدفاعات الجوية في عدد من المدن الإيرانية وسماع دوي انفجار في أصفهان

حظر تجوال في الكويت ووزارة الداخلية تحدد التوقيت

مسؤول أمريكي لشبكة "CNN": إسرائيل وافقت على وقف إطلاق نار مؤقت مع إيران

تحذير لعدة دول بالمنطقة.. الحرس الثوري يكشف عن رده الصارم على أي استهداف للكهرباء في إيران (فيديو)

الحرس الثوري يعلن إطلاق الموجة 100 من "وعد الصادق" الليلة الماضية ويحذر حلفاء واشنطن بالمنطقة

زامير: نحن على أعتاب مفترق استراتيجي في المعركة المشتركة ضد إيران

نيبينزيا: الدول العربية التي تخلت عنها واشنطن أصبحت "ضحايا مأساة الشرق الأوسط"

ردود فعل إقليمية ودولية على إعلان وقف إطلاق النار بين الولايات المتحدة وإيران

"رويترز" نقلا عن مصدر: تعرض خط أنابيب نفط سعودي لهجوم إيراني رغم هدنة وقف النار