Stories
-
سوريا بعد الأسد
RT STORIES
مصادر تركية: واشنطن أرسلت أسلحة وذخائر إضافية لأكراد سوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيران: ليس لدينا اتصال مباشر مع الجهة الحاكمة في سوريا حاليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اسم يتردد مجددا.. ما هو دور فاروق الشرع في سوريا الجديدة؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الشرع: تركيا وقفت مع الشعب السوري وسنبني علاقات استراتيجية معها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اتصالات مصرية مكثفة مع وزراء خارجية عرب بشأن سوريا
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا بعد الأسد -
خارج الملعب
RT STORIES
7 ضد 7.. محمد صلاح يمازح أسطورة ليفربول
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أولهم الشناوي.. جماهير الأهلي المصري تشن هجوم لاذعا على لاعبي الفريق الأحمر ومجلس الإدارة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فضيحة جنسية تضرب عملاق الكرة الإفريقية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
3 أرقام تاريخية تنتظر محمد صلاح مع ليفربول أمام توتنهام في مهمة صعبة "للريدز"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تصريح مثير لزوجة الملاكم البريطاني فيوري قبل نزاله المرتقب مع منافسه أوسيك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تعليق طريف لكيليان مبابي بعد معرفة عدد ألقاب مودريتش مع الريال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ظهور غريب لكريستيانو جونيور في الصحراء يثير الجدل (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أزمة بوبيندزا تتفاقم".. الزمالك يتلقى إخطارا رسميا من الفيفا بشأن قضية اللاعب الغابوني
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
سيارتو: ترامب لا يحتاج لوسطاء لحل نزاع أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوشيلين: الجيش الروسي أكمل تطهير بلدة أنوفكا ومدينة كوراخوفو في جمهورية دونيتسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوربان: أوروبا خسرت الصراع في أوكرانيا بالرغم من محاولات إنكار ذلك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوربان: مهمة السلام لم تنجح ولكن الوضع بشأن الصراع في أوكرانيا قد تغير
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
إصابة 3 أشخاص برصاص القوات الإسرائيلية في مخيم قلنديا واعتقال 20 فلسطينيا في الضفة الغربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل وإصابة العشرات في قصف إسرائيلي استهدف مناطق متفرقة من غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بعبوة العمل الفدائي وبأخرى شديدة الانفجار وقذيفة".."القسام" تستهدف ناقلات جند وقوة إسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تبادل رسائل حادّة اللهجة بين غانتس ومكتب نتنياهو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ضمن "كمائن الصمود والتحدي".. "القسام" تعرض مشاهد لعدد من عملياتها ضد الجيش الإسرائيلي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"انفجار عبوة وإجلاء قتلى وجرحى".."سرايا القدس" تعرض مشاهد استهدافها لجنود وآليات إسرائيلية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الأونروا": جميع قواعد خوض الحروب تم انتهاكها في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عشرات القتلى والجرحى جراء استمرار الاستهدافات الإسرائيلية لقطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزارة الصحة بغزة: الاحتلال بدأ هجوما شاملا على مستشفى كمال عدوان
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
خليجي 26
RT STORIES
خليجي 26.. العراق ينتزع الفوز من اليمن برأسية أيمن حسين (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السعودية تسجل الخسارة الأولى في خليجي 26.. وانتقادات تطال اللاعبين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
على طريقة مبابي .. سالم الدوسري يظهر مقنّعا في تدريبات المنتخب السعودي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreخليجي 26 -
فيديوهات
RT STORIES
الرئيس الإماراتي يلتقي نظيره البيلاروسي في أبوظبي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو يطلع على أسلحة مصادرة في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. رئيس الوزراء السلوفاكي يظهر كيفية دمج التمارين الرياضية مع المهام اليومية قبيل قمة بروكسل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
معجزة كامتشاتكا.. لقطات مثيرة لإنقاذ طاقم طائرة مفقودة منذ 3 أيام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسيرة روسية تخترق دروع دبابة "ليوبارد" ألمانية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
خبيرة تغذية تبدد أساطير عن التغذية الصحية
أعلنت الدكتورة جويس باترسون، خبيرة التغذية الأمريكية، أن التغذية الصحية في الواقع لا تتضمن الكثير من القيود.
وتشير الخبيرة إلى أنه لا توجد منتجات يمكنها "استعادة عملية التمثيل الغذائي" وتساعد على إنقاص الوزن.
أفضل الأطعمة لصيام صحي في رمضان
ووفقا لها، في العقود القليلة الماضية كان هناك تغيير مستمر في "اتجاهات النظام الغذائي" تنطوي على قيود غذائية معينة. ولكن فعالية وسلامة العديد من الأنظمة الغذائية "العصرية" لم يثبتها العلم فعليا. وأنه حتى الأنظمة الغذائية التي أثبتت فوائدها في إنقاص الوزن (مثل الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والصيام المتقطع) تحتاج إلى مزيد من الدراسات والبحث.
وتشير الخبيرة، إلى أن الخرافات حول خطورة بعض العناصر الغذائية والمواد الحافظة والمكملات الغذائية غالبا ما تنشرها الشركات المنتجة للأغذية، ما يشجع الناس على السير في طريق القيود الصارمة التي لا علاقة لها بالأكل الصحي. مشيرة إلى أن جميع الأطعمة آمنة للأكل عند تناولها باعتدال.
وتستطرد، لا يوجد طعام يساعد على "استعادة عملية التمثيل الغذائي" وتسريع عملية فقدان الوزن. مشيرة إلى أنه لا يمكن "تدمير" عملية التمثيل الغذائي للشخص عن طريق تناول السكر والدهون والكربوهيدرات وغيرها من المواد. لهذا السبب، فإن السعي إلى اتباع نظام غذائي متوازن تماما يتكون فقط من الأطعمة الطبيعية وغير المصنعة وعالية الجودة ليس له أي معنى.
وتعتقد الخبيرة أن تطبيق قاعدة "80/20" منطقي أكثر. تتضمن هذه القاعدة اتباع حمية غذائية في 80 بالمئة من الوقت. أما 20 بالمئة المتبقية فتتضمن مختلف العادات الغذائية للحفاظ على الصحة النفسية.
المصدر: gazeta.ru
إقرأ المزيد
إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تعرّف الأطعمة "الصحية"
اعتمدت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تغييرات جديدة سيتعين بموجبها على الأطعمة المعلبة في الولايات المتحدة اتباع قواعد جديدة حتى تطلق على نفسها صفة "صحية".
التعليقات