Stories
-
الحرب على غزة
RT STORIES
القصف في غزة والرعب في تل أبيب.. أصوات الانفجارات تثير ذعر الإسرائيليين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السنوار: المقاومة بخير وأعددنا أنفسنا لحرب استنزاف طويلة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسالة من يحيى السنوار لإسرائيل والعرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيديو زمني يوثق التحول الكبير في رفح منذ بدء العملية العسكرية الإسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يصدر بيانا بشأن هجوم "حزب الله" الجوي وانفجار مسيّرة داخل قاعدة عسكرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هيئة البث الإسرائيلية: نتنياهو يدرس إقالة وزير الدفاع إذا عارض شن عملية عسكرية ضد لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أنصار الله": استهدفنا إسرائيل بصاروخ فرط صوتي جديد قطع 2040 كم في 11.5 دقيقة
#اسأل_أكثر #Question_Moreالحرب على غزة -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
استخباراتي أمريكي يحذر كييف وواشنطن من "هزيمة محققة" ويدعوهما لبدء مفاوضات سلام مع روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن القضاء على 1915 عسكريا أوكرانيا خلال 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن حصيلة جديدة لقتلى قوات كييف في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استخبارات كييف تحضر لفبركة "قصف روسي لمشفى أطفال أو مدرسة"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إصابة 8 أشخاص يقصف أوكراني استهدف بيلغورود غربي روسيا (صور+ فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قائد عسكري روسي: القوات الأوكرانية تجرب تكتيكات مختلفة خلال هجومها في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
خارج الملعب
RT STORIES
بينهم أمير عربي.. سبعة مرشحين لرئاسة اللجنة الأولمبية الدولية خلفا لتوماس باخ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول تعليق لرونالدو بعد استبعاده من خوض مواجهة الشرطة العراقي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قرار عاجل من محكمة الجنايات بحق الدولي المصري أحمد فتوح المتهم بالقتل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الأطباء لم يستطيعوا القيام بأي تدخل جراحي".. تطور جديد في الحالة الصحية للمهاجم الدولي السعودي فهد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برشلونة يتلقى نبأ صادما قبل بداية مشواره في بطولة دوري أبطال أوروبا بشكلها الجديد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تسريبات تكشف حقيقة تحول حادث سقوط فهد المولد من شرفة منزله إلى "شبهة جنائية"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"طارت الطيور بأرزاقها".. أمير سعودي يعلق على عدم مشاركة سعود عبد الحميد مع روما
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
محاولة اغتيال ترامب الثانية
RT STORIES
الكرملين يعلق على محاولة اغتيال ترامب الثانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المتهم بمحاولة اغتيال ترامب: انتصار أوكرانيا مستحيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب الثانية يقر بزيارة والده أوكرانيا ودعمه لها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"يوم مثير للاهتمام".. ترامب يوجه كلمة شكر بعد محاولة اغتياله مرة ثانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عضو بالكونغرس تكشف ارتباط الموقوف بتهمة محاولة اغتيال ترامب بتنظيم عسكري أجنبي متطرف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: أنا بخير ولن يوقفني شيء لن أستسلم أبدا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"احذفه فورا".. ماسك يثير غضب متابعيه بطرحه سؤالا عن محاولة اغتيال ترامب!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كشف هوية المشتبه به في محاولة اغتيال ترامب و"واشنطن بوست" تؤكد دعمه لنظام كييف.. (صور وفيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هاريس تعلق على محاولة اغتيال ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بايدن مرتاح لنجاة ترامب ويكشف مصير مطلق النار
#اسأل_أكثر #Question_Moreمحاولة اغتيال ترامب الثانية -
واشنطن تعلن عن عقوبات على RT
RT STORIES
"اكذب اكذب حتى يصدقك الناس".. قائمة افتراءت غربية بحق روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سيمونيان: القيادة الأمريكية تخاف من شعبها!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مولدوفا تعلن دعمها للعقوبات الأمريكية ضد مجموعة "روسيا سيفودنيا"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سيمونيان: العقوبات الأمريكية على "روسيا سيفودنيا" وRT سببها نقل الحقيقة عن أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الولايات المتحدة تدعو الهند إلى حظر شبكة RT.. ونيودلهي "تدير ظهرها"
#اسأل_أكثر #Question_Moreواشنطن تعلن عن عقوبات على RT -
فيديوهات
RT STORIES
مغامر روسي يتسلق على حبل معلق بطائرة قبل أن يقفز منها بالمظلة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لقطات صادمة.. روسي ينجو بأعجوبة من صاعقة برق ضربته أثناء تصوير فيديو رقص
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الوزراء الهندي ناريندرا مودي يكشف عن العضو الجديد "ديبجوتي" في مقر إقامته
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. مروحية تنتشل أشخاصا من مياه الفيضانات في التشيك
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
كيف تتجنب الإصابة بالأمراض في موسم البرد؟
مع انخفاض درجات الحرارة تتزايد المخاوف بشأن أمراض مثل الزكام والإنفلونزا، وهو ما يطرح تساؤلات: لماذا نمرض دائما في هذا الوقت من العام؟ وكيف نقاوم جراثيم الشتاء المزعجة؟.
وترجع الإصابة بأمراض البرد والإنفلونزا في الشتاء، جزئيا، إلى أن الأشخاص يقضون وقتا أطول في الداخل، ما يسمح للفيروس بالانتشار، وأيضا إلى حقيقة أن الهواء البارد يمكن أن يضعف المقاومة.
لماذا تزداد الإنفلونزا والزكام سوءا في الليل؟
ووفقا للدكتور فيليب غولد، عالم الفيروسات من جامعة كوفنتري، تنتشر الفيروسات والجراثيم عبر الأسطح التي نلمسها والهواء الذي نتنفسه. وعندما يأتي الشتاء، نقضي المزيد من الوقت في منازل دافئة حيث يمكن أن تنتعش الفيروسات.
ويقترح الدكتور فيليب أن يركز الناس على تعزيز مناعتهم التي تميل إلى التأثر قليلا خلال الأشهر الباردة للحفاظ على المناعة، وذلك باتباع النصائح التالية:
- استمر في التواصل الاجتماعي
قد يبدو الأمر غير بديهي، ولكن من المهم الاستمرار في التواصل الاجتماعي.
ويوضح الدكتور فيليب: "إذا كنت ستذهب إلى حفلة بها الكثير من الأشخاص، فهناك احتمال كبير جدا أن يكون هناك شخص يحمل فيروسا مثل البرد أو الإنفلونزا، لكن هذا لا يعني أنه لا ينبغي عليك الذهاب. إن تعريض مناعتنا للفيروسات هو الطريقة الوحيدة لجعلها أفضل في صدها، وبالتالي تقل احتمالية الإصابة بالمرض على المدى الطويل".
- لا تشارك الطعام في الحفلات
يجب تجنب مشاركة الأطعمة إذا كنت ترغب في الحد من عدوى "نوروفيروس" (خلل شديد العدوى في المعدة ويسبب القيء والإسهال لمدة تصل إلى ثلاثة أيام) المخيفة.
ويشرح الدكتور فيليب هذه العملية بأنها لمس طعام لمسه أشخاص آخرون ثم لمس فمك، وهو ما يسهل انتقال العدوى.
أخصائي أردني: الصوم يقضي على الفيروسات ويقوي المناعة
وينتشر عادة من خلال الطعام أو الماء الملوث أثناء التحضير، أو من خلال الأسطح الملوثة والاتصال الوثيق مع شخص مصاب.
- تناول الفيتامينات المتنوعة
عادة ما يتم تشجيعنا جميعا على تناول مكملات فيتامين (سي) لتجنب نزلات البرد، لكن الدكتور فيليب اقترح تناول الفيتامينات المتنوعة لدرء الفيروسات المزعجة في الشتاء.
وقال: "أنتم بحاجة إلى تناول جميع الفيتامينات والمعادن الصحيحة للحفاظ على صحة الجهاز المناعي وعمله بشكل صحيح".
وعلى الرغم من أن أفضل طريقة للقيام بذلك هي اتباع نظام غذائي متوازن، إلا أن فيليب قال إن الفيتامينات المتعددة يمكن أن تكون مفيدة خلال أزمة تكلفة المعيشة عندما تكون الفواكه والخضروات الطازجة باهظة الثمن.
- التمارين المعتدلة
يمكن أن تجرب المشي السريع بانتظام، أو صعود الدرج، أو الذهاب للركض الخفيف مع صديق، لأن "ممارسة الرياضة بانتظام بمستوى معتدل تساعد على تحسين الاستجابة المناعية".
ويمكن لتحريك الجسم أن يساعد خلايا الدم البيضاء على الدوران والأداء بشكل أفضل، وهو ما يبدو أن له تأثير إيجابي على تلك الخلايا التي تقتل الفيروسات.
المصدر: ذي صن
التعليقات