Stories
-
خارج الملعب
RT STORIES
اتهام جديد من ريال مدريد لرابطة الدوري الإسباني بمجاملة برشلونة وأتلتيكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
" أظهروا البطاقة الحمراء لإسرائيل"... مشجعو منتخب آسيوي ينضمون لحركة دعم فلسطين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدرب ليفربول مازحا: تألق صلاح لا يسعد "جيوب" الجهة التي تدفع راتبه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مفاجأة.. ميسي يعود للعب مع برشلونة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صادي يفوز بولاية جديدة لرئاسة الاتحاد الجزائري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من وإلى وبسرعة فائقة.. موهبة ريال مدريد يسجل هدفا "خارقا" على طريقة رونالدو (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مورينيو يثير الجدل في تركيا بلفظ عنصري.. ما القصة؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بسبب إمام عاشور.. عقوبة حادة لجماهير الزمالك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قضية منشطات جديدة تضرب الكرة السعودية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لاعبة التنس الروسية البالغة 17 عاما تكشف عن خططها لإنفاق أكثر من نصف مليون دولار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أنباء عن عرض جديد من ليفربول لصلاح وجماهير الريدز تحثه على التجديد (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استبعاد ناديين روسيين لكرة القدم من حزمة العقوبات الأوروبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عصابة ترعب نجوم الدوري الإنجليزي
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
إسرائيل تتوغل في سوريا
RT STORIES
نتنياهو: سنبقى في جنوب سوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كاتس: كل محاولة من الجيش السوري الجديد لبناء قدرات في الجنوب ستقابل بالنار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غارات إسرائيلية عنيفة على سوريا وتوغل بري على عدة محاور في القنيطرة ودرعا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غداة تصريحات نتنياهو.. الرئيس السوري أحمد الشرع يجتمع مع وجهاء وأعيان الطائفة الدرزية (صور)
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تتوغل في سوريا
-
إسرائيل تعطل اتفاق تبادل الأسرى
RT STORIES
الرئيس الإسرائيلي يدعو إلى تشكيل لجنة رسمية للتحقيق في هجوم "طوفان الأقصى"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الوسطاء يتوصلون لاتفاق للإفراج عن الأسرى الفلسطينيين تحت إشراف مصر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: حماس لا تستهزئ بي.. السعودية وقطر تعملان بشكل رائع لإنهاء الفوضى والشرق الأوسط يسير بشكل جيد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عائلة بيباس تطالب نتنياهو بالتوقف عن استغلال مقتل شيري وطفليها سياسيا: اصمت.. ما تقوله إساءة للأسرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ويتكوف يؤجل زيارته إلى الشرق الأوسط بسبب الملف الروسي الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول إسرائيلي رفيع يؤكد أن حكومة نتنياهو وضعت نفسها في أزمة: صفقة التبادل مع حماس على وشك الانفجار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قيادي في حماس: لا تغيير في موقفنا بخصوص الصفقة وعلى إسرائيل تنفيذ الاتفاق عبر إطلاق سراح الأسرى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ملك الأردن يجدد رفض بلاده لتهجير الفلسطينيين ويدعو لإعمار غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"هآرتس": إسرائيل أبلغت واشنطن بعدم التزامها باتفاق غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استطلاع: الناخبون الأمريكيون يعتقدون أن استيلاء الولايات المتحدة على غزة "فكرة سيئة"
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تعطل اتفاق تبادل الأسرى
-
رياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا
RT STORIES
أوكرانيا توافق على صفقة المعادن النادرة مع الولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام: زيلينسكي يزور واشنطن يوم الجمعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: إذا كان زيلينسكي يرغب بزيارة واشنطن فلا مانع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يقدر قيمة صفقة المعادن النادرة مع أوكرانيا بتريليون دولار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فانس: زيلينسكي لم يفهم الإشارة "المهذبة" بشأن إنهاء الحرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: دعم أوكرانيا سيكون من مسؤوليات أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس بولندا: نتطلع إلى استضافة كل القوات الأمريكية الموجودة في ألمانيا إذا طلبت برلين رحيلها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أعتقد أنها ابتزاز".. جونسون ينصح أوكرانيا بالتوقيع على اتفاقية الموارد المعدنية مع واشنطن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماكرون يشارك ترامب رأيه ويأمل أن تنتهي المعارك في أوكرانيا "خلال أسابيع"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماكرون يدخل وحيدا للبيت الأبيض وترامب يمتنع عن الخروج لاستقباله (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب لا يرغب في تحول الأزمة الأوكرانية إلى حرب عالمية ثالثة ويحذر منها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: سألت بوتين.. لا مانع لديه من إرسال قوات أوروبية إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يرفض وصف بوتين بـ"الديكتاتور"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: صفقة المعادن الأساسية والأتربة النادرة ستضمن استعادة الشعب الأمريكي لمليارات الدولارات
#اسأل_أكثر #Question_Moreرياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا
-
موسكو وواشنطن نحو تسوية ملفات عالقة
RT STORIES
وزير الخارجية الهنغاري: نأمل في التوصل إلى اتفاق بين روسيا والولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيسكوف: الشراكة الاستثمارية بين موسكو وواشنطن ممكنة بعد تسوية الأزمة في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روبيو: صوتنا ضد إجراء أممي ينتقد روسيا لأنه كان عدائيا وعلى الأمم المتحدة أن تعود إلى مهمتها الأصلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: إذا تم حل الأزمة الأوكرانية فسأذهب إلى روسيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreموسكو وواشنطن نحو تسوية ملفات عالقة
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
استطلاع رأي يكشف انقسام المجتمع الألماني حول مسألة مواصلة دعم أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
Politico تشير إلى بدائل أسلحة أوروبية في حال توقفت المساعدات العسكرية الأمريكية لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الدفاع البولندي: لدينا إجماع على رفض إرسال قوات إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: خسائر أوكرانيا في محور كورسك تجاوزت 220 جنديا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: استهدفنا مطارات عسكرية أوكرانية بضربة دقيقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نيبينزيا: روسيا تعتبر القرار الأمريكي في مجلس الأمن الدولي بمثابة نقطة انطلاق للتسوية في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
فيديوهات
RT STORIES
الرئيس الإسرائيلي هرتسوج يحضر مراسم تشييع الأسير عوديد ليفشيتز بعد عودة جثمانه من غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فلسطينيون يلتقطون مساعدة سقطت من شاحنات الإغاثة في محاولات يائسة لإنقاذ عائلتهم من الجوع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة الهجوم على القنصلية الروسية في مارسيليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد! ماكرون يصارع يد ترامب خلال لقائهما في البيت الأبيض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس الإماراتي يمنح رئيسة الوزراء الإيطالية وسام الاتحاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تشييع جثمان خليفة نصرالله في مسقط رأسه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيران تعرض لأول مرة طائرة "ياك 130" روسية الصنع
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
كيف يمكن لقضاء الوقت في الهواء الطلق أن يعزز من صحتنا؟!
أظهر استطلاع للرأي، أن الذين يقضون وقتا أطول في الخارج، يتمتعون بصحة أفضل، ويصبحون أكثر نشاطا وإنتاجية من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

ووجدت الدراسة الجديدة، استنادا إلى الاستطلاع، أن الذين أمضوا 20 ساعة أو أكثر أسبوعيا في مساحة خضراء أو طبيعية كانوا أكثر إنتاجية بنسبة 41% في اليوم المتوسط من أولئك الذين يقضون أقل من 30 دقيقة أسبوعيا في الخارج.

وجود مساحات خضراء قرب منزلك قد يجعل عمرك البيولوجي أصغر بـ2.5 سنة
وثلاثة أرباع البالغين يزعمون أن قضاء الوقت في الطبيعة أو المساحات الخضراء يمنحهم دفعة من السعادة طوال اليوم.
وأظهرت الدراسة التي أجريت على 2000 شخص بالغ أن 79% منهم قالوا إنها تجعلهم يشعرون بصحة أفضل وأكثر نشاطا.
ويعد العقل الأكثر صفاء (44%)، والنوم بشكل أكثر صحة (28%)، والشعور بتوتر أقل (38%)، من بين أهم الفوائد الصحية التي أبلغ عنها المشاركون من الخروج في الهواء الطلق - فضلا عن الشعور بالتحسن جسديا وعقليا (70%).
وفي حين أن أولئك الذين يقضون وقتا أطول مما يرغبون في الداخل غالبا ما يشعرون بالبطء (37%)، والتعب (25%)، والعزلة (16%).
وتأتي هذه الدراسة بعد أبحاث سابقة أجريت عام 2022، والتي وجدت أن قضاء الوقت في الطبيعة يمكن أن يفيد الصحة والرفاهية على المدى الطويل.
وقالت لويز ماكاثي، مديرة جمع التبرعات في مؤسسة NHS Charities Together: "فضلا عن مساعدتنا على التواصل مع العالم الطبيعي، توفر التجارب الخارجية فرصة نحتاجها بشدة لتخفيف الضغط - ويمكن أن تحدث فرقا كبيرا في صحتنا العامة".
ووجدت الدراسة أيضا أنه بالإضافة إلى الشعور بصحة أفضل، فإن أولئك الذين يقضون وقتا أطول في الطبيعة هم أكثر عرضة لتبني سلوكيات مفيدة للبيئة.

اكتشاف ارتباط مرض باركنسون بعامل خطر يؤذي الدماغ
وتشمل هذه السلوكيات تناول نظام غذائي يعتمد أكثر على النباتات (18%)، واختيار المشي أو ركوب الدراجة بدلا من القيادة (31%)، وإعادة التدوير بشكل أكبر (55%).
وقال 54% من المشاركين في الاستطلاع إن مواقفهم تجاه البيئة تأثرت بقضاء الوقت في الهواء الطلق، كما أن 13% بدأوا في التقاط القمامة أثناء المشي.
وأشار الثلثان إلى أن قضاء الوقت في الهواء الطلق يجعلهم يهتمون أكثر بصحتهم، حيث يشعر 46% بالاسترخاء و42% بأنه أكثر هدوءا.
وكشفت الدراسة، التي أجريت عبر OnePoll، أيضا أن أفضل الأمور المتعلقة بالتواجد في الخارج هي الهواء النقي (64%)، والمناظر الطبيعية (47%)، ورؤية الحيوانات والحياة البرية (46%).
ومع ذلك، على الرغم من الاستمتاع بالتواجد في الخارج، فإن عدم الوصول إلى المناطق الخضراء والحدائق الجذابة كان عائقا أمام قضاء المزيد من الوقت في الطبيعة لواحد من كل 10 أشخاص.
وأظهرت الدراسات السابقة أن التواجد في الطبيعة له تأثير إيجابي على أجسامنا عن طريق تقليل مستويات الكورتيزول وتوتر العضلات ويعزز أنظمة القلب والأوعية الدموية (يخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم). ما قد يؤدي إلى انخفاض معدلات الإصابة بأمراض القلب.
ويمكن أن يساعد الهواء الطلق أيضا على زيادة مستوى فيتامين د، وهو أمر مهم للعظام وخلايا الدم والجهاز المناعي.
وتم ربط الوصول المنتظم إلى المساحات الخضراء بانخفاض مخاطر الإصابة بالاكتئاب وتحسين التركيز والانتباه. كما يساعد التعرض اليومي للضوء الطبيعي على تنظيم دورات النوم والاستيقاظ.
المصدر: ذي صن
التعليقات