مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    شهر رمضان
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    65 خبر
    • 90 دقيقة
    • تسوية النزاع الأوكراني
    • المواجهة الأمريكية - الإسرائيلية مع إيران
    • 90 دقيقة

      90 دقيقة

    • تسوية النزاع الأوكراني

      تسوية النزاع الأوكراني

    • المواجهة الأمريكية - الإسرائيلية مع إيران

      المواجهة الأمريكية - الإسرائيلية مع إيران

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • دراما رمضان

      دراما رمضان

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 27.08.2023 | 00:08 GMT

    طبيب يحدد فوائد المكسرات لكبار السن

    وفقا للدكتور يفغيني أرزاماستسيف خبير التغذية الروسي، يمكن أن تساعد المكسرات الأشخاص الذين أعمارهم 60 عاما وأكثر على التخلي عن تناول الحلويات.

    طبيب يحدد فوائد المكسرات لكبار السن
    صورة تعبيرية / Adela Stefan / 500px / Gettyimages.ru


    ويشير الطبيب، إلى أن المكسرات تعزز الجهاز العصبي وتحسن عمل القلب وحالة الجلد والشعر والأظافر، لأنها غنية بالمغنيسيوم ومجموعة فيتامين В والعناصر الضرورية لكبار السن، خاصة وأنهم يشكون دائما من مشكلات في الأعصاب وعمل القلب والأوعية الدموية.

    ويقول: "المغنيسيوم وفيتامينات مجموعة В يعززان الجهاز العصبي. كما يسهلان ويحسنان أداء القلب".

    ويشير الطبيب، إلى أن المكسرات تحتوي على الكروم الذي يقلل الرغبة في تناول الحلويات لدى كبار السن الذين يعانون من الوزن الزائد والسمنة واضطراب عملية التمثيل الغذائي. كما تحتوي على السيليكون وفيتامين Е ما يساهم في تحسين المظهر لأنها مفيدة لصحة الشعر والجلد والأظافر. وتساعد المكسرات أيضا على تحسين التئام الجروح.

    ويضيف قائلا إن جميع أنواع المكسرات مفيدة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما، وينصح بتناول أنواعها بصورة دورية.

    المصدر: صحيفة "إزفيستيا"

    التعليقات

    أخبار العالم

    "ترامب رجل أفعال".. رسالة غامضة مجهولة المصدر تصل هواتف آلاف الإيرانيين (صور)

    أخبار العالم

    البنتاغون يحذر ترامب من مخاطر حملة عسكرية مطولة ضد إيران

    أخبار العالم

    قائد سابق في حلف "الناتو" يحدد ثلاثة سيناريوهات لهجوم أمريكي محتمل على إيران

    أخبار العالم

    تقنياتها متقدمة جدا.. الطائرة "الرابحة" للجيش الأمريكي تجوب الشرق الأوسط (صور)

    أخبار العالم

    ترامب يوجه تحذيرا جديدا لإيران

    أخبار العالم

    "سي بي إس نيوز": ترامب يشعر بإحباط متزايد من محدودية الخيارات العسكرية ضد إيران

    أخبار العالم

    نائبة أمريكية تفجر مفاجأة عن عمالة إبستين لأكثر من جهاز استخبارات وتعلق على رواية انتحاره (فيديو)

    أخبار العالم

    تقرير عبري: المفاوضات مع إيران لن تفضي إلى اختراق والهجوم الأمريكي أمر لا مفر منه

    أخبار العالم

    السيناتور الديمقراطي تيم كين: الحرب ضد إيران ستكون كارثة مطلقة ويجب على الكونغرس منعها