مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

59 خبر
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • إسرائيل تغزو لبنان
  • فيديوهات
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • إسرائيل تغزو لبنان

    إسرائيل تغزو لبنان

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

  • الانتخابات الأمريكية

    الانتخابات الأمريكية

  • إسرائيل وإيران.. الرد على الرد

    إسرائيل وإيران.. الرد على الرد

طبيبة توضح التأثير الإيجابي للماء في دماغ كبار السن

أعلنت الدكتورة يكاتيرينا إيفانيكوفا أخصائية الغدد الصماء، خبيرة التغذية الروسية، أن شرب كمية كافية من الماء يحسن عمل دماغ كبار السن.

طبيبة توضح التأثير الإيجابي للماء في دماغ كبار السن
صورة تعبيرية / Xu Yu/ZUMAPRESS.com / Globallookpress



وتقول الخبيرة في حديث لصحيفة "إزفيستيا": "تعتمد الأعضاء والأنسجة الداخلية على تناول السوائل بانتظام. وقد ثبت أن شرب كمية كافية من الماء يوميا يحسن وظائف الدماغ، ويحفز الوظائف المعرفية، ويزيد القدرة على العمل ويعطي نشاطا وحيوية".

ووفقا لها يعتبر شرب 1.5-2 لتر من السوائل المعدل الطبيعي لكبار السن- ما بين عصائر وماء وشاي، ومغلي أعشاب، ومن الأفضل تجنب المياه الغازية والمشروبات المحلاة.

وتشير الطبيبة، إلى ان شرب كمية كافية من السوائل يساعد على تنظيم حرارة جسم كبار السن كما ينظم عمليات التمثيل الغذائي وامتصاص المواد المغذية، وعموما يحسن عملية الهضم ويخفف لزوجة الدم، ما يضمن تدفق الدم بسهولة، ويساعد على إخراج المواد الضارة والسموم من الجسم، ويحسن حركة المفاصل ويقوي العظام والروابط ويحسن حالة الجلد.

وتقول: "من المهم تناول السوائل بصورة منتظمة. لأن الشعور بالعطش يضعف مع التقدم في العمر، ولا تظهر أعراض محددة للجفاف. لذلك من أجل اتباع نظام محدد لشرب الماء مثلا يمكن استخدام منبه خاص يذكر الشخص بموعد الشرب. كما يمكن أن يساعد الأقارب الشخص المسن في هذه المسألة
ووفقا لها أعراض الجفاف لدى كبار السن هي: انخفاض مرونة الجلد، الصداع، تكرر حالات الاختناق، جفاف الفم، التعب والخمول، وتقلب مستوى ارتفاع ضغط الدم عند تغير وضعية الجسم، الدوار وزيادة معدل ضربات القلب. وقد يحدث في حالات جفاف الجسم الشديدة ارتباك في الوعي وضعف عام.

المصدر: صحيفة "إزفيستيا"

التعليقات

أردوغان يعلق على أول خطاب لخليفة نصر الله ويحذر من طوق نار خطير (فيديو)

عبد الملك الحوثي يعلق على "خطة الجنرالات" الإسرائيلية في غزة (فيديو)

انسحبوا.. زيلينسكي يوضح وضع قواته على الجبهة بسبب النقص الحاد بالأفراد

لافروف يصف "خطة النصر" لزيلينسكي بالفصام

موسكو تعلق على تجميد جبهات القتال ضد قوات كييف وطروحات تكرار سيناريو اتفاقيات مينسك

نيبينزيا: زيلينسكي غاضب من انتقال الأوكرانيين إلى المناطق الروسية الجديدة